cos nie tak

[...] i nie zostanie ukarany nie musi ustępować ze stanowiska... Danio Re:Wypowiedz swoja opinie. - 05.01.2005 16:02 jakby sie uparl to kazdemu w swiatku kulturystycznym by cos udowodnil filon trzyma zwiazek silna lapa, obowiazuje domniemanie niewinnosci, a wiec NIE adri Re:Wypowiedz swoja opinie. - 05.01.2005 16:14 ja sadze [...]

[...] to nie pamietam albo wylatujesz z org albo nie mozesz w zawodach startowac jakos tak Siwencjusz nie lodz sie na torwarze gdzie bys nie siadl to i tak tylko dwa male punkcicki zobaczysz ktore wydaja z siebie jakies jeki i sapanie ps moze ktos znajacy torwar mogl by powiedziec gdzie sie spotkamy bo cos czuje ze sie nie znajdziemy wszyscy

widziałem kiedys taki temat i jeden koles sie swietnie wypowiedział... "jak on i tak wezme to co ma wziac to i tak wezmie... wiec pomozcie mu zeby nie wzial niczego glupiego niz ma sam cos wybrac" i ja sie do tego stosuje...

przypomniało mi się jeszce takie wydarzenie. Bylem raz wieczorkiem u kolegi na chacie i szykowalem sie powoli do wyjścia. On ze swoim ojcem mial cos takiego że czasem mieli takie niby sparingi, szlo po prostu pare prostych sierpy i oni po***y ogolnie zadowoleni :/ no ale looz jak ktoś lubi sie z ojcem prać. W każdym razie koles miekka faja nigdy [...]

to co pisze Marek C wydaje mi sie sensowne "w swej diecie jedz tluszcze zwierzece, wieprzowina, jaja, smalec, jedz duzo warzyw , zwalniaja pasaz jelitowy, ogranicz blonnik nierozpuszczalny czyli ten w kaszy , paltkach i ciemnym pieczywie, stosuj bialy ryz i mieszaqne pieczywo, nie jedz wiecej niz 1,5 g bialka na kg wagi ciala , za to 6 g wegli na [...]

Mój aktualny plan treningowy wygląda tak: https://docs.google.com/spreadsheets/d/19JGQNL352V1P5enHMZvkJpQRvHwtz38ekBTGvCKczrw/edit?usp=sharing Dietę zmodyfikowałem, zjadam teraz codziennie ok. 2500kcal (dziś wyszło 2800kcal), posiłek białkowy na obiad, potem przed treningiem węgle i po treningu, jako kolacja - białko. Moje pytanie jest [...]

[...] co sie tyczy tej poledwicy, to rzeczywiscie z gapiostwa, bo jak sie bawilem w excelu to wzialem tej poledwicy tyle, zeby pasowala mi ilosc bialka...i potem nie poprawilem :P I tak sobie patrze, ze chyba bede musial poradzic dla kumpla jeszcze dokupienie bialka, bo ulozenie diety z samego jedzenia z taka duza iloscia bialka, cos mnie przerasta :/

[...] dalem dupy bo nie wiedzialem ze to takie hardkore i uzylem to jako 1 spalacza w zyciu :P Jak z dzialaniem? Pierwszy raz jak to wziąłem grzalo w srodku niezle czuc bylo ze cos sie wzielo, humor zdecydownie sie poprawial ( czasem mialem wrazenie jakbym byl nacpany ) . Jakie efekty? Jako ze wyszlo jak wyszlo ((brakowalo mi czasu na poranne [...]

Zmień dietę, jedz częściej i mniej i dobre rzeczy, przemyślane dania i unikaj świństw i alkoholu. Ja co prawda biorę lipo rush i od początku lutego zeszło ok 5 KG ale jestem codziennie na siłowni lub max co 2 dni i biegam i ćwiczę - całość godzina lub półtorej. Do tego zmieniłem dietę i tak właśnie się zastanawiam jakie rezultaty byłyby bez lipo [...]

[...] syfy na plecach ale to nie od koxu, po prostu tak juz mam, spotkalem sie juz z opiniami ze na pewno koxuje bo mi syfy wywaliło, ale nie przejmuje sie tym w ogole, bo wiem jaka jest i prawda i juz , ale fakt mialem czasem chwile załamki i myslałem zeby siegnac po cos mocniejszego ale jak narazie tego nie zrobilem a czy zrobie to jeszcze nie wiem

[...] sie zbijalo i nie wiele z tego bylo Sugerowac sie progressem silowym, samopoczuciem wysypianiem sie zeby wiedziex czy te dorzucone 200kcal,wrzucilo mnei na surplus? Ktos cos mowil ze dorzuca sie tyle ww az, zobaczysz ze nagle cie woda zlapala na ciele, to oznacza nadmiar kcal. Tak z czystej ciekawosci, bo wiem ze pomiary itd Zmieniony przez [...]

Ja już trochę się w tym pogubiłem jak dostosować dawki letro i cabaster żebym badania tylko robił raz w miesiącu a wszystko było w normie bo z każdym strzałem teścia idzie w górę estro i prolaktyna tak ? Te letro to jest bardzo silne może być ze zapodam 2 kreski co 3 dzień a się okaże się zbilo mi do zera bo akurat po strzale nie wybije mi tak [...]

imo w Twoim przypadku redu to sredni pomysl, jestes wysoki, malo wazysz, nie masz rozbudowanych miesni, a zeby cos bylo widac jak spalisz fat to jednak cos pod nim trzeba miec, tak jak Tom napisal, nic z Ciebie nie zostanie po takiej redukcji, dobrze to przemysl

Moje pierwsze podejście, jak to mówią kupa śmiechu, ale próbuję dalej, kolejny filmik będzie miał ujęcie z boku ;) https://www.youtube.com/watch?v=DtNCz4s7ovU&feature=youtu.be nie było źle zarzut siłowy do poprawy - coś jakby ciężkie było?! popatrz na filmik z zarzutami czy da rade tak zrobić aby nie odrywać stóp i na proste nogi, p.s też by sie [...]

ogolnie to nie chce 6300 ;] , moge zamienic na cos lepszego z moja doplata tak 400-500zl , ewentualnie zamienic na 3110c lub cos takiego z doplata 200zl

[...] to wedlug ciebie bezpieczny spalacz to wlacz go stalej suplementacji i porozmawiamy za pare miesiecy twoje zdanie moge sie zalozyc ze obrocilo by sie o 360 stopni mowi ci cos substancj 5htp? jesli nie to zapoznaj sie z informacjami dotyczacymi jej do tego rzeczywisty sklad venoma rozni sie z tym z etykiety Pisząc że jest to bezpieczny i [...]

Niue pierdziel ładnie tłuszcz zszedł. Łapa też musi zmaleć bo tam też siedział tłuszcz, nie same mięśnie, więc tak musi być. Będzie mniejsza ale będzie widać kształt mięśni a nie walcowate cos :-)

Gothiic widzę że jesteś młody i jeszcze pewnie prawiczek. Postaram ci się to wytłumaczyć tak, poznasz jakąś fajną suczkę ale nici z bzykanka nie będzie bo jak ją dotkniesz szorstkimi łapami to się ciebie zapyta czy masz takie łapy od przewalania gnoju widłami i tyle, pobzykane. Wiem bo długi okres ćwiczyłem bez i teraz jak za cyca złapie to już [...]

a na łysienie cos znasz bo tombak pisze żeby msować codziennie roztworem z solą le on sam łysy jest i czy faktycznie masaż moze pobudzić cebulki do wzrostu czy nie bardzo bo tak pomyśleć to moze i by to działało stwierdziłem ze jednak zaczne ratowac swoje włosy mimo tego że i tka zawszekrótko ścięty jestem le mozesie odmieni kiedyś a tu już [...]

mate0: Jest sanckim: Tak, to było do Ciebie i to raczej nie było pytanieZastanów się nad genezą kata i nad tym czym jest a dojdziesz do tego, jak niewiele w dzisiejszych czasach znaczy. Teraz to zwyczajne ćwiczenia gimnastyczne, coś jak taniec... ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... [...]