cos nie tak

Podstawowa przemiana materii (9,99*95)+ (6,25*183)+ (4,92*29) +5= 1955 Kalorie spalone podczas aktywności- trening siłowy 3*45*7 + EPOC (3*(4%*1955))=1179,6 / 7= 168 Razem BMR+TEA= 2123 kcal NEAT- 200 kcal endomorfik, praca siedząca 2323 TEF- 232 Razem- 2555 kcal Tak to wygląda, jeśli jest coś nie tak prosiłbym o wskazówki.

tym bardziej nie powinien wykonywać priorytetu bo rok stażu na siłowni to tak na prawdę niewiele. Trzeba na chwile się zatrzymać i zastanowić dlaczego nie idzie, może za dużo ćwiczeń, może intensywność nie ta, może coś nie tak z techniką. Wprowadzenie priorytetu nie jest lekarstwem na zastój wręcz przeciwnie może go jeszcze bardziej pogłębić

A cos nie tak z kregoslupem?

Zasadniczo z Clomid'em jest ciężka sprawa, co prawda nie jest to steryd, ale recepty na ładne oczy nikt nie wystawia (bo przecież nie powiesz, że z owulacją coś nie tak u Ciebie), więc pozostaje mieć znajomka lub własne. Jednak jak masz receptę to kupisz nawet jako facet- w końcu po co mu to . Co dokładnie chcesz wiedzieć? Peace Love & .::a [...]

nolve to moze odstaw jak coś nie tak to wtedy bierz. ale testa powinieneś przedłużyć z tydzień dwa.. z hcg to co 4/5 i wal 2 tygodnie po ostatnim strzale z testa a i clomid po hcg raczej nie z.. Zmieniony przez - Giniasss w dniu 2009-11-09 00:05:38

może ten ziomek miał coś nie tak z treningiem albo z dietą. Pig Killer powiedział że efekty bedą cię satysfakcjonowały i z tym się zgadzam. Nie martw sie tymi bryłkami.

Zacznijmy od tego , ze się nie kwalifikujesz do dopingu , sam brak wiedzy na wstępie Cię przekreśla . - mam dietę WIADOMO, serki , powidła , gruszka jakaś mirabelka wpadnie To ja się pytam co z Twoim zapotrzebowaniem Kcl ? Jakie masz makro w tej diecie ? Kolejna sprawa , kto k***a wchodzi na wagę 4 razy dziennie ? Może coś nie tak pod sufitem [...]

Zacznijmy od tego , ze się nie kwalifikujesz do dopingu , sam brak wiedzy na wstępie Cię przekreśla . - mam dietę WIADOMO, serki , powidła , gruszka jakaś mirabelka wpadnie To ja się pytam co z Twoim zapotrzebowaniem Kcl ? Jakie masz makro w tej diecie ? Kolejna sprawa , kto k***a wchodzi na wagę 4 razy dziennie ? Może coś nie tak pod sufitem [...]

wątpliwości powinnaś rozwiewać ze swoim przydzielonym dietetykiem, ale 1300kcal to coś nie tak, bo zdecydowanie za mało, tym bardziej, że jeżeli redukujesz non stop to powinnaś odpocząć od redukcji i dać organizmowi dojśc do siebie

skoro przy tym obwodzie biecepsa nie zrobiłes nic przez rok to było coś nie tak z dieta i/lub treningiem

tak tylko kurde wszędzie słysze, że jak bym spożywał to 60 gram na dzień, to trzeba robić cykle, ale myśle po cholere 60 gram = 2 kartony mleka. Czy coś nie tak. I słyszy się jeszcze o zepsutej wątrobie, nerkach itp. A ja się pytam czy po 2 kartonach mleka dzień w dzień tez by nery i wątróbsko wysiadły, no chyba nie....

hej właśnie dzisiaj jade pierwszy trening tego fbw ktory po ciezkich trudach zrobiłem z Twoja pomocom duzo lepiej mi sie cwiczy od mojego wczesniejszego planu cwicze duze partie 4 serie małe po 3 :) wystarczy jedno cwiczenie 3 serie i miesnie sa wypapane :) dziekuje za pomoc oby do przedu jak pojdzie cos nie tak napewno dam znac pozdrawiam :)

tylko nie nalezy oceniac tego jednoznacznie, to ze trafil na ciolka, nie znaczy, ze reszta tez taka jest;-) a byc moze tobie wydaje sie, ze robi cos nie tak, a tak wlasnie jest prawidlowo technicznie?

Poprawiłem troszkę plan dzienny posiłków. Oczywiście ryż jest zamieniany albo na kasze gryczaną, jaglaną albo na makaron a kurczak jest zamieniany na makrele. Jak coś nie tak to proszę o wskazówki. Chciałbym osiągnąć tak 2900 kc. /SFD/2016/11/26/260f63a33adf49948d23db4ae25e410f.jpg

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :21 Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 81 Wzrost : 177 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT [...]

byc moze cos nie tak z dieta, podobno tez kreatyna na nie ktorych w ogole nie dziala

Na razie widać tylko tyle że białko ma o połowę mniej białka niż zapowiadają. Myślę że badania Megabola odnośnie tych odżywek były wiarygodne bo jednak dali na ten temat spore ogłoszenie w gazecie, a gdyby było coś nie tak to chyba by się nie odważyli (choć gość i tak może im wytoczyć sprawę i wygrałby bez problemu). SONBATY http://www.atleta.pl [...]

to wiem 25 g przez 2 tyg brało ileś tam sportowców i było ok. ale jeżeli ktoś ma coś nie tak z nerkami to już wtedy nie jest ciekawie. mnie interesuje to co się sanie z 20 g w ciągu dnia ;) ile % ulegnie degradacji do kreatyniny. ile poleci do mięśni.np w tym poście http://www.sfd.pl/Ambroziak%2D_KREATYNA-t60263.html tej fazy nie polecają.

Wychodzi 2 miechy bez efektow-cos nie tak. Moze jest jakis powod ze nie widzisz efektow, np masz ciemna karnacje? Moze sprawdz dawkowanie na ulotce..

wiec prosze jesli wiecie juz jaki mam sprzed jaki staz ile mam lat to jesli z treningiem jest cos nie tak to napiszcie poprawki i powiedzcie jakie cwiczenia moge wykonywac wzamian jakiegos takiego ktore sie nie nadaje