Tak wiem. To forum o sporcie więc nie będę się chwalił moimi skromnymi xD naukowymi osiągnięciami. A co do chodzenia na nauki bokserskie to niemożliwe mogę uczyć się jedynie gry na organach bo w okolicy żadnej szkółki nie ma. Proszę o szybką odpowiedź bo chciałbym zacząć od nowego roku. Mam nadzieję że nie trzeba będzie kupować żadnych sprzętów. [...]
[...] a redukcja to inne pojecie. Tak samo robienie masy mozesz zrobic smalec jedzac dziennie w MC' a zrobic dobra jakosciowa mase przy dobrej diecie + aero. takze poczytaj o podstawach aby wogole mozna bylo cos zaczynac. troche ingerecji ze swojej strony. Dobrze rozpisany trening + dieta i regeneracja sa kluczem. Nic wiecej ci nie bedzie potrzebne.
Nie mam pojęcia jaki był mój pierwszy mecz jaki ogladałem w TV, pamietam meczyk jakiś Legia-Widzew ale nie z tych osławionych tylko raczej cos z samego poczatku lat 90.Ale zapewne pierwszy mecz był jescze wcześniej! Natomiast pierwszy meczyk na live to było jakieś 10 lat temu byłem w 1 klasie szkoły podstawowej a meczyk to Legia-Raków Czestochowa [...]
Postaram się coś Ci pomóc.... choć oczywiście nie traktuj tego jako pewnik, lecz moją opinie i moje doświadczenia. ad1. nie jest przegięty, ale na tyle powyżej normy że raczej nie chodzi tu o krótkotrwały stres ad2. tak jest wydzielany stresowo ale ten stres musi trochę trwać np. kilkadziesiąt minut, czasem krócej ad3. konsultacja z sensownym [...]
To może ja dorzucę swoje trzy grosze. Jeżeli ściga cię jakaś banda to nie chodz sam,najlepiej jak będziesz wracał ze szkoły w towarzystwie kumpli,wtedy ci nie podskoczą,bo będą wiedzieli że koledzy ci pomogą. Jednak całe życie nie można kryć się za plecami kolegów.Jak już zobaczysz tego gościa to umów się z nim na solo,jeżeli nie będzie chciał to [...]
Dobra, to teraz tak. W jakim celu chcesz dodać pompki i drążek? Bo rozumiem, że chcesz upalić tłuszcz i poprawić wydolność. Wtedy robisz trening takim ciężarem, by paść po skończeniu. Nie ma sensu dodawania drążka, bo chcesz jeszcze plecy doładować. Chyba, że jesteś mega-wytrzymały i po misiu czujesz niedosyt, ale ten trening dobrze wykonany [...]
OOO skoro o tym mowa cos sie podpytam 2 lata temu kupilem rekawice trec brown clasic czy jakos tak .. i sie rozpadly (czas na nie byl) kupilem te same ale farbuja taki kolor brazowy zostaje na dloniach OCB? wczesniej tego nie bylo moze cos wiesz na ten temat? zdrowka
Ja mam chyba cos podobnego do ciebie. Jak by suty powiekszone i jak sie nie napinasz albo np podniesiesz reke do gory,i lekko pochylisz to tak jak by odstawal. A masz tak ze jak przechodza ci ciarki np. z zimna albo jak jestes na silce i cwiczysz to w ogole tego nie widac?? Juz mnie to wkurza i przeraza:) bo chyba bym sie rzucil z kamieniolomow [...]
A moze nie miałeś poprostu za duzych miesni i z jednej strony wyskoczyło ci gino i tą mniejszą cycke uwazasz za chorą :D Moze tako cos boli bez powodu, chyba ze ostro pakujesz to moze tak cos
zwykłe przysiady robie ze 100kg sztangą więc za sporo obciążeń bym musiał dokupić poza tym sztangi na kark sam sobie nie założe: 50 kg tak ale więcej nie ma szans wiec muszą zostać hack. moge dać za to wiecej na barki w A? coś na tył bym chciał, albo jakieś arnoldki, unoszenia bokiem
dlaczego tak słabe wyniki po 10 latach i to z saa? coś leży ewidentnie ,taką sylwetkę i cięzary osiąga sie w 2 lata na kreatynie 4 z przodu odpuść orale daj do testa jakąś np dekę dorzuć proviron kontroluj prolaktynę i poleć z 16-20 tyg an tym z ew podbijaniem dawki jedz i trenuj a masa pójdzie Czasami stosuje mk na poprawę apetytu , co do [...]
Coś mi gdzieś dzwoni... Czytałem kiedyś w jakiejś z gazet motoryzacyjnych o tym filmie. Głównego konkurenta Stallone miał zagrać jakiś amerykański mistrz w siłowaniu na rękę. Był jednak tak wielki (jeśli dobrze pamiętam waga ok 150kg i chyba kolo 2m wzrostu) że uznano go za zbyt dużego No i zmieniono go na innego... Ktoś może zna więcej [...]
o kurde ale cena ja tam bardziej sie przychylam do teori micola zreszta po co tak rozkminiac, wazne ze dziala i jest tansze co jest w srodku niech nas nie obchodzi skoro sa efekty uboczne jak przy HGH to musi tam byc cos takiego jak HGH
to jest to -chodzi o nabijanie kasy i klienta , który powróci bo na diecie od pani dietetyczki schudł w miarę szybko 5 kg, a że teraz znów się przytyło-to co-trzeba do niej wrócić nie oceniam wszystkich, ale.... jakiś czas temu miałam okazje z bliska przyjrzeć się ofercie ośrodka ,który proponuje wczasy odchudzające -wygląda to tak: wczasy trwają [...]
To już jest praktycznie pewne, że Floyd wróci na ring tylko oby nie z tym wspominanym wcześniej "fatalnym" skutkiem. Floyd jest dla mnie coś w rodzaju wzoru (świetna defensywa) i nie chciałbym zobaczyć go na deskach, a po tak długiej przerwie wszystko jest możliwe.
Czemu głupi insynuacje. Taki jest rynek - każdy pimpuje swój produkt, na K** piszą to samo. Warto takie coś napisać, by chłopak obiektywnie spojrzał na sprawę. Niech prześladzi za i przeciw. Składowo - zdecydowanie Scitec, Smakowo - zdecydowanie Scitec, Ekonomiczność - zdecydowanie Activator. Niech się zastanowi i dokona wyboru, na czym mu zależy. [...]
[...] BUDOWY): tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 75 -Przysiad: 2x70 -Mc: nie robie 11 . Czy masz dietę? Tak 12. PYTANIE No wiec chce jeszcze spalic troche tluszczu, i chcialbym teraz cos o wiele mocniejszefo od TSE, i cos zebym nie tracil miesni przy rannych aerobach
[...] to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . staloby sie cos gdybym faktycznie obcinal 50 kcal co tydzien i dokladal troche ruchu bo w ostatni tydzien wychodziloby jakis deficyt na poziomie 600-700 wiec mysle ze ok.Ja i tak [...]
[...] - przysiad - wyciskanie sztangi na plaskiej - sciaganie wyciagu zza glowe szeroko - wyciskanie sztangi sprzed glowy - sztrugsy do tego w 10 i 5, uginanie ramion ze sztanga prosta i prostowanie ramion na wyciagu. ale nie wiem, zastanawiam sie., wiesz ogolnie to tylko czytalem o tym, a nie wiem jak w praktyce.. moze mogl bys mi cos poradzic?
Twoj pierwszy mecz w TV...
