Jeżeli rozmawiamy o walkach MMA. to Judo będzie wymagało przystosowania do walki bez GI. Oba wymienione będą wymagały przystosowania do możliwości kopnięć i uderzeń, czy walki z BJJ, itd. Pod walki MMA najlepiej ćwiczyć MMA. Coś innego najwyżej jako uzupełnienie. Tak, dzięki, wiem. Pytałem w kontekście samoobrony, nie walki MMA. (Formuła MMA [...]
ja omijam tabsy ( poza provi t3, cialem itp.) wrzucam siemię i naturalne priobiotyki ( kefir , jogurty i kiszonki i jest ok) i tren przy ok 5-6 miechu stosowania wywala znowu u mnie zgagę tak więc niestety coś za coś tren odstawiony do min lutego zostaje na 99% deka i teścik plus t3 i hgh i co nam więcej potrzeba :-D Fajnie że opisałeś że u [...]
Chciałem coś napisać ale widzę, że już nie ma potrzeby bo wszystko zostało jasne wyjaśnione za co daję pochwałę oraz soga ...no może tylko poza 2 kwestiami: Pierwsza... Kolega wyżej O jeszcze szczepionki dobre ratuja :) napisz ktore te dobre co nie sa zarejestrowane jako lek wciska sie ludziom pod przymusem,dzieci umieraja to nie po nich autyzm [...]
o wycinek z artykulu o mnichach w shaolin Zajadamy się potrawą z węża. Darek opowiada, jak dwa dni temu miał kontakt z siwu – mistrzem kung-fu. – Ten mnich to prawdziwy wychowanek klasztoru Shaolin. Dłonie miał tak mocno pozbijane, że kostek nie było widać. Kiedy dałem mu swoją dłoń, myślałem, że mi ją zmiażdży, taki miał [...]
wywal te " bialka serwatkowe" bo tym jedynie przybierzesz na tłuszczu zamiast tego jakies np. wpc treca -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]
[...] po co robic 100 takich samych tematów jak mozna by napisac jeden i kazdy by tam dawał swoje oferty a po 2 co Cie to interesuje jak to i tak nie Twój temat ? Gdyby Senor miał cos przeciwko to by sam napisał. Ps. Nie dzwoniłem jeszcze w sprawie przesylki gdyz miałem za dużo na głowie przed świetami, postaram sie cos załatwic po ale wydaje mnie sie [...]
a na hvj ci teść przy takiej dawce mety ? btw wtedy klomitów jeszcze nie było tak mi sie coś wydaje a jak były to nikt ich nie stosował bo nie wiedział ze można je tak używać btw 2 było juz i jest tak samo z dupy jak ten wcześniejszy i tak samo wiarygodny dla mnie ale spoko dawaj jeszcze Diesla , Bryanta , Jordana i Jacksona
na prostowniki grzbietu jeszcze nie wiem co będę robić (tzn kołyska albo "dzień dobry") jeszcze sie zastanowię a co do tych powtórzeń to jak będę robił i stwierdzę że nie dam rady zrobić 3 serii tak żebym nie mógł kontynuować trening to następnym razem będę robił 2 serie dzięki za pomoc jak coś jeszcze budzi wasze zastrzeżenia to piszcie [...]
dzięki za słowa pomocy to tak wywaliłem te 2 nakrętki długość się troche jeszcze zmniejszyła;/ i tak mam 3 wyjścia i co sądzicie o nich 1. chciałem dopiąć z drutu takie jak na focie takie na palce zamiast tego paska bo to jednak długo trwa i cieżko założyć 1ręką 2. szukac na chacie jakiejś większej śrubki tego pokroju czy coś (ale raczej nie [...]
Dla leniuchów wegeta może być :) I tak będzie to o niebo zdrowsze od kostki rosołowej, a efekt podobny. Przede wszystkim staram się doradzić pewną stopniową zmianę, bo jak od razu wszystkiego ludziom zacznę zakazywać i narzucać tak jak "powinno być" to z doświadczenia taka osoba machnie ręką i będzie robić dalej tak samo. Na początek olej kokosowy [...]
No kurde jak ty masz posty z 2011 w dziale Doping, jak koksisz to weź pod uwagę, że organizm się inaczej zachowuje. Druga sprawa.. hmm dla mnie badanie wykonane przez 12 msc na grupie 650 osób jest rzetelnym badaniem. Sam byłem na keto przez 6msc i nie widziałem większej utraty wagi - jedynie przez pierwsze parę dni. Poza tym jeszcze pare lat [...]
No dzieki wszystkim,a teraz jeszcze jedno zapomnialem dodac ze jestem poczatkujacy 1 rok na sucho, no i nie wim czy dalej bić cos narazie widze efekty ale troszke za wielkie mam uda, chyba przez rowerek :p Szczerze zależy mi na rzeźbie,a nie na sile.No i jeszcze jedno co z tym superanabolem czeskim dobre to jest czy nie ?? A zapomniał bym chyba [...]
To mój dotychczasowy trening (ćwiczę takim ciężarem, abym w pierwszej serii dał radę maksymalnie 10 razy wycisnąć, w kolejnych seriach już mniej ok 8:8:6): Dzień I: Klata: -wyciskanie sztangi płaskie 4 serie -wyciskanie sztangi skos w górę 3 serie -rozpiętki hantlami płasko 3 serie Triceps: -francuskie leżąc -hantlą zza głowy Brzuch: Na poręczy, [...]
Takie porady dostałem od lekarza chorób metabolicznych. Jaką dietę proponujecie? Macie jakiś przykład dobrej diety dla mnie? @lazi100 nie dieta na parówkach, tylko zjadłem to co miałem w lodówce jako kolacja. Nie jadam tak zbyt często. Nie, chodzę spać później w okolicach 22/23 a nawet i po, bo muszę wstać o 5.10 do pracy. Da radę wypalić tłuszcz [...]
i tak to jest poprosić kogoś o pomoc. zamiast doradzić i pomóc, odsyłacie na inne działy, kozaczycie jeden przed drugim, a mało kto napisze coś sensownego. Zamiast się cwaniaczyć, to napiszcie co dokładniej powinienem robić. Parówki zjadłem raz, teraz już nie jem. Mięśnia nie gubię póki co przy tym jedzeniu. Widocznie nie jeden lekarz chciał być [...]
Kruszyn24 ale to nie ciebie dotyczy ten post tylko chan huang sorry za pomyłke w nicku Przypuszczam że chodziłeś na siłke od przypadku do przypadku reszte robiłeś pewnie w domu sam sztanga plus sztangielki i jakaś ławeczka i dlatego wygląd jest jaki jest kocioł masz spory do spalenia to widać na drugiej fotce lub trzeciej no na tej której chwalisz [...]
[...] Wiele jej prac to tylko skopiowane texty z sieci, badania sa sprzeczne, poza tym niema takiego suplementu wokół ktorego bylo by tyle szumu i tak wiele sprzecznych opini, cos wiec z wtym jest, nie jest tak ze HMB to po prostu placebo, ktore kosztuje okolo 400zł za 4 miesięczną kuracje i nie daje nic, przecierz to by sie dobrali do dupy [...]
Co do śniadania to szczerze mówiąc nie będzie mi sie chciało robić tych jajek bo trochę czasu to zajmuje a wiesz szkoła itp ale w sumie ja zacznę chyba trenować z tym jeszcze w wakacje to można by było robić te jajka ale przecież nie codziennie bo to źle wpływa na mężczyzn... Ale nie powiem bo zaskoczony jestem ze tylko z tylu posiłków tyle [...]
ufoczusia dziewczynom będzie łatwiej Tobie pomóc jak zobaczą zdjęcia twojej sylwetki, każda z nas tak robi; Cieżko jest doradzać coś komuś kogo na oczy się nie widziało, to tak jakby cię ślepy chirurg operował na zdjęciach przecież głowy nie musisz pokazywać
Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA
