cos nie tak

[...] sruby etc ? Pomijam fakt ze 3/4 poczatkojacych nie dobija 20 pompek i nie jest w stanie podniesc nogi troche wyzej ponad biodro. Jak mozna sie z takimi brakami zabierac za cos powazniejszego. Sprawa zasadnicza: zalozmy ze treningi salt itp sa na porzadku dziennym. Niby fajnie bo ludzie fikaja lataja itp, ale po co im to skoro nie umia nawet [...]

okerj bery jak chcesz ale cos mi juz nie pasuje, chceli zeby przyszedl na moda cos nie tak

Wiemy wiemy w PSOS mieli coś nie tak i chyba bany się posypały.

Kiepsko z tą temperaturą na razie, ale będzie lepiej. Pisz tę swoją dietę, co jesz, bym mogła skorygować jak coś nie tak. Nie musisz wartości do każdego posiłku, ale całość jak ci wychodzi codziennie i co na poszczegolne posiłki.

Wojt coś nie tak. Masz tyle wzrostu co ja, łapy po rozłożeniu więcej i zasięg mniejszy?? Chyba źle zmierzyłeś...

Lipa jest, bo ten codzienny pajacyk się nie odpala :( Rozciąganie robię od teraz! Tak jak teraz patrzę na to zdjęcie bokiem to się zastanawiam dlaczego tak tego brzuchola wypięłam o,O Dziękuję za wskazówki co do postawy, będę robiła te ćwiczenia. Nie spodziewałam się, że może być coś nie tak, a tutaj proszę - jestem połamańcem. Pomiary: Bez [...]

dziwi mnie twój ciągle niski BF. mówiłeś kiedyś że wystarczy jeść nisko przetworzone produkty. ja tak robię i niestety i tak mnie zalewa :D a jak obcinam węgle to znowu spada i tłuszcz i mięso. nie wiem czy masz jakiegoś cudownego gena czy ze mną jest coś nie tak :)

[...] innego nie stwierdzil jak "enteropatia wiazadla wlasciwego lewej rzepki"-prosciej mowiac stwierdzono,ze stawy poszly, kiedy widac definitywnie, ze z rzepka jest cos nie tak..dostalem zabiegi(laser+ ultradzwieki) oraz masc na stawy. Zabroniono mi cwiczyc na W-Fie ale nikt nic nie mowil o silowni a, ze nie uczestniczac w zajeciach [...]

kiklak1 jesli podejrzewasz, ze cos z twoim ukł. kostno-stawowym jest cos nie tak to trzeba sie udac do lekarza po poradę- ja tutaj nic nie mogę... natomiast jesli chodzi o te teoretyczne rozwazania to omawiamy fbw kontra plan dzielony -raz w tyg. grupa- a o podwójnie dzielonym chyba nie było mowy, to juz jednak nalezy traktowac jako split więc [...]

Zgadzam się z Magdą. :-)) Miałaś przerwę od ćwiczeń i tego nie ma sensu przeciągać, jak już tak wyszło. Na Twoim miejscu zaczęłabym ćwiczyć a po prostu potrzymała przez trochę naprawdę regeneracyjną miskę. Najlepiej będzie jak zawołasz Martę, niech ona rzuci na to okiem, bo trochę zapędziłaś się w kozi róg. Po prostu wyszło tak jakbyś non stop [...]

Z libido miałem podobnie ale to wszystko było przez moją "psyche" po prostu wstydziłem się własnego ciała przed pierwszą kobietą i nie mogłem się kochać gdzieś cisnienie wygasało jak miałem sie rozebrać ale wszystko da się naprawić. Moim zdaniem zrobiłes dużo błędów bo nie potrzebnie biłeś testa 'leczniczo' albo sie robi bombe albo wcale. Jeżeli [...]

ja to mam wrażenie, że masz coś nie tak z miarką ;-) nie wierzę w tą tabelkę. brzuch zassało maksymalnie 88-O:-D podobają mi się Twoje nogi. widać, że ciężko pracowałaś ostatnie miesiące GRATULACJE};-)

[...] na odpowienim poziomie. Kreatyne lacze z glukoza. Uzupelniam tez witaminy, nie zapominam tez o omega-3. Wody pije bardzo duzo niegazowanej mineralnej. Zastanawiam sie co moze byc przyczyna tego ze nie ma zadnych efektow ani w sile ani w jak to sie okresla "zalaniu sie woda". Moze cos nie tak z dieta albo o czyms zapomnialem? Pozdrawiam.

Dopowiem coś więcej do tego tematu. Jade na tym planie 6 miesięcy w częstotliwości 4 tygodni siłowni i tydzień regeneracji. Początkowo nie miałem aż tylu ćwiczeń na jedną partię, ale poszerzając zakres możliwości zacząłem dodawać i żal było mi któregoś odpuścić. Co więcej efekt jaki zauważałem z tyg na tydz motywował mnie jeszcze bardziej, tak [...]

[...] na stronie balkana sa i we flakonach. Bralem suste w ampach, wyniki tescia po 2 tyg. 3 razy przekroczona norma wiec powinno byc ok, kody nie wchodzily, podobno to oni maja cos nie tak z tymi kodami (meta mi wchodzila normalnie), co do dzialania to nie napisze zbytnio, jestem jakis inny bo nie czuje na enanie, mixie do tej pory co bralem powera [...]

[...] Wydawało mi się, że jadłem dobrze, ale wg bilansu potreningu.pl i tak nie dobiłem do końca, cały czas za mało wegli. Nie wiem, czy z tym kalkulatorem coś nie tak, czy ja cos zle robie. Ponawiam pytanie: Ważne pytanie - co robic w takie dni, jak nie uda mi się w odpowiednim czasie zjeść posiłków? Jak można skutecznie dobić kalorie, żeby [...]

Jak według WUAP a stosujecie tabele Wilks'a. Coś nie tak.

Wizard112: Nie wiem czy z Tobą jest "coś nie tak". ŻEby mieć lepsze efekty kredkę powinieneś przyjmować z cukrami prostymi, ale i bez tego da sie poczuc jej działanie, przy odpowiedniach dawkach. Ile drałeś kredki dziennie i jak to dzieliłeś? Ile ważysz? Jak długo suplementowałeś?

Rehabilitacja już była, to było około 2 lata temu. Jest okej, ale lekarz powiedział żeby nie obciążać bo nie robiłem zabiegu rekonstrukcji, bo całe życie grałem w Piłkę nożną i wszystkie mięśnie dookoła stawu kolanowego trzymają go bardzo dobrze i póki nie odczuwam bóli nie ma sensu robić zabiegu. proszę o pomoc w treningu. Dzisiaj robiłem plecy, [...]

[...] spodobal mi sie twoj art i postanowilem zrobic dzisiaj trening systemem ktory opisales, fajna pompa i dobre czucie miesnia cwicze takim planem, mozesz go ew poprawic jak cos nie tak jest: DZIEŃ I klatka 1.wyciskanie sztangi - skos 15/6/12/6 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 15/6/15 3.rozpiętki – skos 3x 12 4.brama 1x max triceps [...]