Jak to przeczytałem, przypomniałem sobie o moim znajomym który 3 lata temu na "podwórku", miał podobną kontuzje, tyle, że on miał wtedy 17lat, miał jechać do Kielc na testy(sami go powołali), reprezentant województwa i co? CIACH ! - ACL zerwane - rzepka zniszczona(tak mówił) - PCL zerwane - Coś z Łękątką przyśrodkową też miał Przez 1,5 [...]
Myślę że Kubie chodzi o walce 1 na 1 tzw solo na ulicy bez zasad, tzn wracasz do domu i po drodze zaczepia ciebie jakiś kolo i mimo tlumaczenia itd musisz się bić, na froncie do walki wręcz dochodzi rzadko a to dlatego że w zwiad i rozpoznanie chodzi oddział, team jakby ktoś na froncie wdał się w solo to by od razu jacyś z team bravo zza [...]
No to.dosyć krótko. Plus w tamtych latach wielu się tak reklamowało,nie ujmując twym trenerom to w Toruniu twierdzili w tamtych latach że mają najlepszą szkołę wing chun.itd. W każdym bądź razie, dosyć krótko je trenowałeś, aby móc ocenić ich skuteczność w rzetelny a nie subiektywny sposób. Bo i dzisiaj jest masa nastolatków co pochodzą trochę na [...]
Nie, to nie jest tak Teraz przerabiałem plan Sene; doceniłem jak ważna jest technika i jak łatwo jest ją zepsuć. Wiem, że ciężkie ćwiczenia są potrzebne dlatego są one w planie tyle, na ile mogę je wykonywać. Podoba mi się wersja planu z partią 2x/week więc postanowiłem ułożyć coś pod siebie Doceniam też to, że siedzisz tutaj i pomagasz ludziom [...]
kradam - wlasnie tak jak pisalem "Ciezko mi jest Ci dokladniej cos poradzic bez naocznego zbadania sprawy ale mysle, ze wyzej zaproponowane cwiczenia pomoga i wzmocnia Ci troche mięśnie. Fajnie by bylo jakbys mial dostep do sali gimnastycznej z fizjoterapeuta wtedy moglby Ci zrobic kilka fajnych cwiczen na ugulu z obciazeniem." O [...]
Ciężko powiedzieć, jak pomóc jak tak na prawdę niewiadomo, w czym jest problem i trochę się dziwię, że fizjo nie podpowiedział żeby mimo wszystko znaleźć przyczynę za pomocą choćby USG. Ja bym spróbował chłodzenie i coś przeciwzapalnego.
Trening wytrzymałościowy pod kickboxing. Zwykle tak nie robię, po prostu byłem ciekaw ile dam radę zrobić i zawsze to jakieś inne ćwiczenie. Chodziło o to, żeby zszokować mięśnie czymś nowym. Pewnie już tak nie będę robił, wymyślę coś nowego. Rekord Guinnessa to 111 tysięcy w 24h ciekawe, ale chyba mnie to nie interesuje.
Również jestem z Zawiercia i zastanawiam się nad pójściem na jakąś sztukę walki. Kiedyś ćwiczyłem (2 miesiące tylko) ju-jitsu (3 lata temu) ale po wypadku samochodowym lekarz mi zabronił, ale to było przejściowe. Teraz po 3 latach mógłbym się zapisać już. Tylko nie wiem, czy stójka, czy parter. Raczej optowałbym za tym pierwszym, są osoby które [...]
napisal Ci kolega pompki i drazek. rob sobie tak po 3/4 serie trzy razy w tygodniu. odezwij sie za 2-3 lata. przez ten czas zbieraj sprzet na silownie i cos madrego ulozymy. i nie cwicz mi samego bicepsa! bo i tak nie urosnie a potem jak bedziesz chcial zeby rosl to nie bedzie chcial :) pozdro
Poniżej przedstawiam tekst dotyczący ibuki w Sanchin kata(Goju-Ryu). Nie każdy musi się z tym zgadzać "...Oddech w kata Sanchin: Wykonując kata Sanchin wdychamy powietrze nosem, wydychamy ustami. Istnieję cztery sposoby oddychania w kata Sanchin, zwane ibuki. Poniżej przedstawię każdą z nich: 1. Wdech i wydech powinien następować szybko 2. Wdech [...]
Trening na siłowni ma być skierowany na MASE. Zwinność kondyche itp. zrobie na SW siatkówce i bieganiu. Tak chodzi mi o to,żeby być szerszym,bo mam cienką budowę kostną i chciałbym troche nadrobić mieśniami tzw. szerokie bary. Dietę mam prawidłową. Nie prosze o gotowy plan ale o coś w rodzaju: poniedziałek-siatkówka i bic plus tric wtorek-klata [...]
[...] ktory zdobywa dobre miejsca na czolowych zawodach ogolnie z ostatniego cyklu bylem bylem zadowolony , zmienilo mi cala sylwetke , waga poszla o 4kg przy stracie czesci tkanki tluszczowej. chcialem moze cos zmienic albo cos dolozyc celem teraz tak 110kg , pozniej ostra zezba tylko robic zezbe z odblokiem ? czy najpierw odblok pozniej zezba?
Niektore serki homogenizowane maja prawie 10g bialka,moze cos kolo 8,wiec jesli porownac to do tych,ktore maja 3 to jest spora roznica. Serek wiejski ma 12. Jak szukalam o szkodliwosci homogenizacji to ogolnie raczej bylo,ze nie nalezy spozywac nabialu,ale tez niekoniecznie: "Homogenizacja polega na wytwarzaniu jednolitej mieszaniny z nie [...]
Moja wypowiedź z godziny 12:27: ...To, że często "tłumaczymy się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje... Twój zarzut do mnie z godz. 15:56: No i jeszcze, zalosne jest, ze moderator piszacy o regulaminie sam go nie zna Godz. 16:45 - moja odpowiedź: ...Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu [...]
Chce robić tak te Wit i minerały brać oddzielnie po śniadaniu witaminy po treningu po posiłku brać mineraly i chyba w międzyczasie między tym a tym te omega 3 bo czytałem że tran może osłabia niektóre dostarczanie witamin jak się bierze razem ale nie wiem czy te omega 3 to to samo co tran. Ocen czy dobrze czy np po posiłku nie brać bo organizm [...]
Polsat już stracił w oczach Japończyków. Pamiętaj, że DSE publicznie podważyło wiarygodność Polsatu, więc to chyba nie jest czynnik. A wyobrażasz sobie sytuację, że Japończycy wysyłają nieterminowo coś marnej jakości? To by była ujma na ich honorze, a na to sobie nie pozwolą. Inna sprawa, że ich pojęcie honoru jest dalece inne od naszego (eeeee... [...]
[...] proponuje to t4 to blokuje tarcze jenak jak polecisz sytemem 1tydzień t4 taperingim czućje po 3 dniu a robisz co 3 dni 1/4 tabl 25mg potem obserwójesz swąja tarcze ciało czy cos niezabardz grzeje nieza mało i za tydznień przerwy ..tymrazem sprubój 25mg t4 jeśli wczesniej nieczułęś zbyntio a tak to jak pisałem dhea50-100max ewentualnie 5mg metka [...]
[...] to loteria ale nie do konca bo mozesz nabyc probke, tyle ze wiekszosci dobrych stackow to o probki maksymalnie ciezko. 3. Jesli bedzie dobra dieta i trening oraz chec zrobic cos to progres i tak bedzie, suplementy nie daja nam jak koksy wielkich przyrostow (jakies sa ale zalezne od w/w czynnikow) ale za to daja regeneracje i poprawiaja jakosc [...]
"Jak kopiesz boczne po obrocie to noga idzie właśnie po okręgu a w momencie kopnięcia musisz zmienić kierunek w jakim tą siłę ładujesz." Jeżeli wystawisz sobie cel z lewej strony przy kopaniu prawą to nic nie musisz zmieniać zresztą nic się nie da zmienić. Jak wystawisz sobie cel na wprost przy kopnięciu bocznym po obrocie to będzie [...]
Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.
