cos nie tak

[...] zmniejszyłem na 2iu dziennie i po ok 3 tygodniach dopiero mi się uspokoiło. Dalej tak lece, nie zwiększam póki co dawki bo i tak jestem na odbloku. Podobnie jak u mnie. Nie jest to jakieś nie do zniesienia tylko dość dokuczliwe 24/24 mieć zdrerwiale paluchy . Ja lece hgh z andro ,dzisiaj wbilem ta milgamme zobaczmy czy cos pomoże

[...] lewym nadgarstku i nie wiem czy to jakis plyn czy kosc moze bo to takie twardawe jest co z tym mozna zrobić czy jakies nacieranie tego miejsca sprawi ze to sie wchlonie czy cos czy z tym mozna cwiczyc na silowni w sumie to nie sprawia mi bolu tylko jak to ponacieram z kilka minut i potem jak przycisne to tak lekko boli czy moglo to sie zrobic od [...]

[...] twarz ze masz ja w dupie, niechce poda o alimenty bedziesz placil 200 zl miesiecznie max, i bedziesz mogl kupowac i jesc ile chcesz jajek i jakie chcesz odzywki :) A teraz cos odserca ja bymnie wytrzymaj bym roz***a.l wszystkich w rodzinie :) Może mam juz porezana psyche ale ja mojej szmuli podkrecam jak mnie wkorwi strasznie mocno ze zgwacle [...]

@xper nie rozpędzaj się tak :-D teraz ci przedstawie to trochę z innej strony używając faktów: Cro Cop odszedł z UFC po 3 porażkach przez (T)KO w 3R z dobrymi i kompletnymi fighterami jak Mir, Schaub i Nelson. Były to wyrównane walki, z Mirem nuda, z Schaubem mu nie szło, ale nie do końca, nie było tam żadnej dominacji a Nelsona ładnie obijał - w [...]

[...] kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, zadbaj o to zeby w kazdym posiłku było źródło białka, a do tego węglowodany i/lub tłuszcz a co do treningu to moze i napoczatek cos podobnego do tego: co do cwiczen to moze taki zestaw 3 razy w tyg: Przykładowy zestaw ćwiczeń: 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 2) Przysiady klasyczne [...]

[...] kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, zadbaj o to zeby w kazdym posiłku było źródło białka, a do tego węglowodany i/lub tłuszcz a co do treningu to moze i napoczatek cos podobnego do tego: co do cwiczen to moze taki zestaw 3 razy w tyg: Przykładowy zestaw ćwiczeń: 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 2) Przysiady klasyczne [...]

1.Dołóż coś na biceps bo podciąganie podchwytem to, wbrew temu co wielu sądzi, jest słabym ćwiczeniem na biceps. Poza tym przy maks. zwisie można uszkodzić biceps. BTW są znacznie ciekawsze ćwiczenia nie tylko na plecy ale i biceps. 2. Z dużym obciążeniem (pojęcie względne) możesz nie zrobić 12 powt. ;-) 3. Można i tak ćwiczyć choć przy takich [...]

1.Dołóż coś na biceps bo podciąganie podchwytem to, wbrew temu co wielu sądzi, jest słabym ćwiczeniem na biceps. Poza tym przy maks. zwisie można uszkodzić biceps. BTW są znacznie ciekawsze ćwiczenia nie tylko na plecy ale i biceps. 2. Z dużym obciążeniem (pojęcie względne) możesz nie zrobić 12 powt. ;-) 3. Można i tak ćwiczyć choć przy takich [...]

po pierwsze, po co cos zmieniac jak dziala ? po drugie nie miales kontaktu wczesniej z silownia, zszokowales organizm innym odzywianiem i treningiem to te 4.5kg to nie tluszcz tylko w wiekszosci woda z Ciebie zleciala, na początku waga spada szybko, optymalnym bedzie jak sobie przyjmiesz spadek wagi 1-1.5kg na tydzien nie wiecej, zrób to z głową a [...]

[...] odechcialo mu sie bicia... Ta palka ma jeszcze jedna zalete: otwiera sie dopiero w momencie uderzenia, tak ze jak kolo nie wie z czym ma do czynienia, to mysli ze masz cos krotkiego w rece, a tu bum i nie ma paru zebow, albo kolana, albo lokcia, albo czegokolwiek innego w co trafisz... "Tylko mądry jest dobry, tylko głupi jest [...]

super siłka cenie ludzi którzy z niczego potrafią cos zrobic a nic tak nie cieszy jak pierwsza siłka i jak sami sobie ją zrobimy ja kiedys tez z kumplem tak zaczynałem teraz powruciłem do tego tematu i zaraziłem tym młodszych kolegów zebrałem sprzet ktury nam został z dawniejszych lat zebralismy co nieco i siłka niczego sobie powodzenia song dla [...]

[...] to zdanie zostawie bez komentarza:) DZIEKI za pomoc POZDRO:) Do treningu zmiany beda wprowadzane na bierzaco. Metoda prob i bledow jest najlepsza. Nigdy nie dowiesz sie jak cos na Ciebie dziala, jesli tego nie przetestujesz. Wiem ze martwy to bardziej grubosc, mam jakies pojecie o silowni. Ale zawsze lepiej dac plan do neta i przedyskutowac go z [...]

no to niby zwiekszanie sily na daną partie - ale kosztem innych, nie rozumiem też traktowania robienia nóg jako kary - ot - nie robie nóg - po co jak dam rade chodzić - primo nie olewaj nóg, praktycznie olewanie nóg wygląda tak jakbyś robił biceps i triceps tylo prawą ręką a lewą już nie - różnica polega tylko na przejściu z podziałem ciała z [...]

Powiem wam z doświadczenia. Nie jeden raz chodziłam do dietetyczki, bo zależało mi na tym aby coś nieco zgubić. Aby grillowanie było zdrowe i nierakotwórcze powinniśmy przede wszystkim starać się smażyć wszystko na jak najwyższym ruszcie na specjalnych tackach. W ogóle decydując się na grillowanie powinniśmy zdecydować się na jednorazowe sztućce i [...]

wiem że chodzi o ww proste i wrażliwośc na insuline , ale jak dla mnie ( z doświadczenia ) najlepiej na redukcji dawać węgle tylko okołotreningowo i bez tłuszczy które bedą spowalniać ich trawienie jak dla mnie posiłek nr 2 całkiem do wymiany , ciemne pieczywo ciemnym pieczywem a i tak jest to wg mnie przetworzona żywność chyba ze jest to jakiś [...]

Polak rodak z pucharem %) W sumie finał bez większej historii,chociaz i tak mi bardziej siadł aniżeli ten pomiędzy LFC a Spurs w poprzednim sezonie.Pewnie gdyby to PSG trafiło pierwsze to oni by to wygrali,ale jak sie nie wykorzystuje takich okazji jak ta Mbappe czy Neya to dostajesz w czape.Moze i to i lepiej ze tak sie skończyło bo jeszcze [...]

[...] trzeba skadś wziasc sciegna,do tego dochodza dwie sruby w kolanie. Czy za cene paru lat aktywnego uprawiania sportu nie zaplaci sie pozniej duzej ceny(zwyrodnienia czy cos takiego). -W których klinikach robia ta operacje najlepiej?Jestem z Kielc,slyszalem,ze najlepszym specjalista od tego w tym rejonie jest dr.Podesek ,ktory przyjmuje i [...]

Jeśli brałeś gotowca - nie zmieniaj nic w nim i jedź tak jak było w nim napisane, chyba, że sam chcesz coś zmienić na własne potrzeby... Co do treningu dwa posty wyżej, w A wiosłowanie dałbym jako drugie ćwiczenie ale jeśli to gotowy plan to jak napisałem poprzednio - sprobuj tak jak było to rozpisane w oryginale.

dostałem na tą prolaktynę Bromergon. Spadło... Ale z tego co wiem to prolaktyna jeżeli jest ponad normę hamuje wydzielanie teścia... Teraz stoi w miejscu albo nawet jeszcze spadł... Więc nie wiem.. Jak te suple nic nie dadzą ... to chyba będę musiał sięgnąć po jakiś testosteron iniekcyjny... Mam kilku znajomych którzy znają się na temacie i sam [...]

Po treningu, chciałem zjeść coś na szybko, dlatego dałem carbo i te banany, w ogóle czytałem, że po treningu najlepiej zjeść same węgle proste, żeby uzupełnić glikogen w organizmie. Dlatego nawet myślałem, żeby wyrzucić WPC z posiłku bezpośrednio po treningu, a dać je na noc z serkiem wiejskim (tylko wtedy nie 300g, a 150g serka) + odrobina oliwy [...]