ja juz chyba nigdy nie zagrac w mmorp naprawde to zbyt uzaleznia. Tez gralem w mu powiem ci ze lineage 10x mocniej hyh nigdy wiecej Teraz chcialem sobie pograc w cos ale okazalo sie ze pc do dupy ogolnie athlon 1,7 512 ddr, g4ce 4 mx-hyh Na zmiane kompa sie nie zapowiada kasy troche nie mam by wylozyc 4 tys. Niby do pracy ide teraz ale bede [...]
[...] do badania podchodziłem tak jak zawsze pare dni bez wysiłku,wyspany,bez stresu na bardzo,bardzo spokojnie,objawy masa mięsniowa spada mimo dużej kaloryki i nie ma opcji żeby cos zbudować,włosy leca z głowy,duzo łojotoku wydziela mi sie na twarzy,głowie tzn tłusta bardzo cera,byłem w szpitalu juz 2 razy w jednym nie wiedzieli co robić bo wszystkie [...]
Jak ten kolega blokował kopnięcia? Na gardę przyjmował? Przedramionami kopnięcia blokował? Skutecznie. Jak leci noga to nie ważne jak ją zatrzymasz, albo unikniesz ciosu przez odejście/odchylenie. Istotą jest zauważenie jej w porę. Pierwszy odruch z boksu jaki mam przy kopnięciach okrężnych na głowę: https://www.youtube.com/watch?v=j4veMd2i8js Co [...]
Bardziej oponkę niż oponę, nie jest tak tragicznie :P na basenie takie cos szybko potrafie zrzucic. jak oponka sie ma do kreatyny? Chodzi Ci o to zeby najpierw zrzucic brzuch i dopiero wziac kreatyne? Dlaczego? Tomq Ty tez uzasadnij. Dodatkowo co byscie polecili, ze tak powiem zamiast kreatyny w mojej sytuacji. Zmieniony przez - swimmer w dniu [...]
[...] tym się zupełnie nieprzejmować jakby nigdy nic się nie stało i tyle w tym temacie. chcąć się odgryźc i pokazac jaki jestes macho sam sobie tylko rujnujesz banie bo prawdopodbnie skoro cie zostawila to ma cie gleboko w 4 literach jedynie tobie sie cos ubzduralo w bance i bedziesz to przezywal teraz i chcial sie odegrac nie wiadomo na kim :)
hmmm .. Ja tam nie wiem, na redukcji zlazłem 10 kg sadła i przybyło mi 3 kg mięsa, co prawda startowałem z wysokiego bf, ale.... Wydaje mi się, że jak będziesz organizmowi dostarczał białka odpowiednie ilości to nie powinien ci tak palić mięśni chętnie. Tez jest coś takiego, że jak masz wysoki bf% to łatwiej tłuszcz spada, ale im mniejszy [...]
No tak, w sumie to apropo dopingu, aczkolwiek kwestia zdrowia więc napisałem tam, bo sam już niewiem co robic;/ lekarz powiedzial ze moge z tym zyc, ale cos czuje ze powiedzial mi to na odwal sie, bo generalnie z gory traktowal mnie nie jak chorego tylko jak cpuna ktory sobie zrobil bube na wlasne zyczenie wiec teraz niech cierpi;]..;/
Idz prywatnie, ewentualnie tak jak Krzykacz napisal, wsun cos w reke i inaczej do sprawy podejda. Osobiscie nie spotkalem sie z taka czy tez podobna sytuacja.
Teoretycznie tak :D ale wycieczka szkolna a na takich to przy dobrych wiatrach pozwalają cos kupić :) W każdym razie będę się starać jeść zdrowo . Znasz może jakies zdrowe przekąski żeby wziasc do autobusu? Głównym posiłkiem będą jakieś bułki i kanapki nie licząc 3 posiłków w hotelu. Myslalam na batonikami z biedronki ,,dobra kaloria" pisze ze [...]
Pomyślę nad tym w przyszłym cyklu treningowym. Jednakże teraz rozmyślam nad zupełną zmianą by trochę głowę odkurzyć od pewnych schematów i myślę nad zmianą treningu góry na coś takiego wiosłowanie nachwytem 3x8 wyciskanie 3x8 podciąganie podchwytem 3x6 (+ ciężar) landmine press 3x10 uginanie podchwytem 3x8-10 wyciskanie francuskie 3x8-10 [...]
Heh, ja też czasem nie rozumiem dlaczego wszyscy spece każą robić tak dużo lekkich treningów, zwłaszcza poczatkującym. Bez paniki, czy naprawdę potrzebne jest takie delikatne, "asekuracyjne" podejście?? Przecież przez ten czas można się zniechęcić robiąc ciągle lekko i lekko. Moim zdaniem wazny jest element psychologiczny - "masz tu [...]
Tak to już jest że jak coś się dopiero zaczyna to się przeżywa i trzeba chłopakom na spokojnie.Kiedyś dojdą do swoich patentów to nie będzie już zawracał gitary.Wiadomo że pojawi się następny koleżka ale tak to już jest.Kolejne nie zawsze jest złe.Kobieta na początku kolejna każda fajna z reguły
pan l-dopa %-) a tak poważnie to nie ma sensu nic brać prolaktyna lubi skakać np przez stres,wysiłek itp zrobisz badanie po raz drugi to będziesz miał prolaktynę o połowę mniejszą }:-( wiec nie ma sensu ładować w coś kasy co i tak nic za bardzo nie da Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-03-19 04:14:16
Mam do Pana jeszcze jedno pytanie. Chodzi mi o diete w dzien meczu (mecz ok godz 15 - 17) czy jest normalne sniadanie i obiad tak jak mam w diecie czy moze cos zmienic ?? czy jesc jakies specjalne produkty ?? i mam tuta plan tego jak bede zazywal suple i odzywki w dzien meczu: Rano: HMB MC 1 kaps. TCM MC 2. kaps Witaminki przed meczem: HMB MC 1 [...]
Przyjacielu to naprawde dziwna sytuacja jeśli sie przetrenowałeś to po ok 2 tygodniach regeneracji powinno wszystko wrócic do normy . Jeśli po kilku miesiącach zrobiłeś cięzki trening to pewnie miałeś ostre zakwasy i to był powodem bólu jednak w żadnym wypadku po kilku dniach nie powinieneś miec żadnych problemów z codziennymi czynnościami . Moja [...]
Tak sie zaczyna nerwica lekowa.Wszystko lezy w sprawie psychiki nie mysl o tym poprostu,zadnych mysli o zawalach itp.Przechodzilem to samo raz z wlasnej glupoty a drugi raz i kolejne to juz bylo poprostu poprzez wkrecanie sobie ze zaraz ***ne albo cos takiego a to nasilalo objawy.A cisnienie kosmos mialem wtedy
Wlasnie biceps mi najlepiej rosnie :).Sam sie dziwilem .Jakies 2 lata temu cwiczylem cos tam,ale to nie byly cwiczenia , hanklami dwoma po chyba 4kg wstyd sie przyznac ,ale tak bylo , 0 diety ,zle cwiczenia.Wogule popelnilem wtedy wszystkie bledy jakie mozliwe byly . Przez pare miesiecy tak cwiczylem i rzucilem to .Potem byl 1 rok przerwy,dostalem [...]
ja mialem to samo. tj mam cos takiego ze czaem jak wstaje to mam kołatanie serca i szum w uszach przez 2-3 góra do 5 sekund. raz w nocy nie spalem do 4... gdy tylko zamknalem oczy czulem ze kreci mi sie w glowie serce walilo jak poj.......e b a n e. wkoncu juz z braku sil zasnalem jakos... ale tylko raz tak miałem , bylem u kardiologa i mowil ze [...]
[...] szlo opornie nadal to podbijaj białkiem a redukuj węgl. ale z głową- zresztą to zależec bedzie od punktu wyjścia. ale dział ODŻYWIANIE i tak cie nie ominie jesli chcesz cos osiągnąć. do do spalacza- ktory jest kolejna w herarhii potrzebą- to jesli nic do tej pory z wymienionych nie dzialało negatywnie- tym bardziej przy takim odzywianiu- to [...]
dieta moze byc nieodpowiednia i nie bedziesz dostarczał potrzebnych składników. Poza tym w tym wieku mam jeszcze nieustabilizowaną gospodarkę hormonalną i nawet przy diecie dobrej nie jest powiedziane, że bedziesz chudł. 'Więc przy zdrowym odżywianiu zapewne zajmie mi to rok, coś innego proponujesz?" a co Ty chciałeś w miesiąc to osiągnąć ? [...]
Przedramie- dysproporcjia
