Osobiście nie zaobserwowałem żeby po wypiciu białka kazeinowego odczuwać większe i dłuższe najedzenie niż po białku serwatkowym, a tym bardziej po źródłach białka z tradycyjnego pożywienia, jak mięsa, ryby, jajka, czy nabiał. Wręcz przeciwnie. Coś co wypijesz nigdy nie spowoduje tego, że będziesz bardziej najedzony. W sytuacji, gdy w czasie [...]
w lidze futsalu obowiązuje przepis ze NIE można tak robić. Bo jest to znieważenie i obraza drużyny przeciwnej. Za takie coś jest czerwona kartka i nie uznany gol.
oj tam na zdrowie nie wychodzi :P wychodze z zalozenia ze i tak w koncu na cos trzeba umrzec :P zreszta zlego szlag nie trafi za przeproszeniem , prawda ? ;) :P
o matko :O jak przeczytalam opis co żeś zrobił niemalze nie poczulam tego , a fuj fuj , chyba bym zawalu dostala jakby mi cos takiego sie przytrafilo :O Teraz przynajmniej bedziesz uwazal :) Ja tak na rowerku sie zalatwilam , brawura , chec pokazania sie i te sprawy hehe :P Masz racje troche zboczylismy z tematu :D ok , odezwie sie ale raczej juz [...]
Z ciekawości spytam... obecnie trenuję KB, w planach Muay Thai. Kiedyś chciałbym tak dla samego siebie skoczyć na jakieś zawody i zmłócić towarzystwo. ;) Jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem chyba 64kg, teraz coś pod 70kg i w tej wadze znacznie mi lepiej, chyba moja naturalna. No i z ciekawości właśnie się chciałem zapytać kogoś kto się orientuje w [...]
Wtedy tak ale i po odstawieniu mialem takie loty. Teraz juz raczej niemma ale czuje jakby mi cos do lba podchodzilo po skonczonej seri i chwilowe oslabiebnie i zzauwazyzlem ze jak robie baaardzo glebokie wdechy to nie jest to tak intensywne.
tak też myślałem....dzięki sachem SOG dla ciebie.... mam jeszcze jedno pytanie z takiej że tak powiem zaawansowanej filozofi ludzkiego organizmu...otóż łapanie fatu... wiąże się z przekroczniem kalori w czasie dnia...np śpimy i się odkłada czy poprostu jak coś zjemy i organizm nie jest w stanie tego jednorazowo wykorzystać ??
Mimo, iż wygrał prolog to i tak się liczył nie będzie. Zresztą z tym niespodziewanie to bym nie przesadzał, jest świetnym czasowcem. Mnie dziwi słaba postawa Grabsha, niedługo okaże się że i on na MŚ coś brał, dlatego został mistrzem.
[...] sklada tylko z Astana a gdzie kurde reszta ? Bardzo mi sie nie podoba ze to Astana musi ciagle pracowac a reszta zbija baki... Lance też nie wiem czy zaspal czy co ale mogl sie puscic za Contadorem. Mam nadzieje że na kolejnym górskim etapie z podjazdem na koncu Lance ucieknie i pokaże ze sie liczy w walce bo narazie tak marnie cos z nim jest :P
Cześć. Od początku kontuzji, czyli od momentu gdy nie mogłem nawet ruszyć ręką minęło 1,5tygodnia. Dziś dalej czuję to miejsce ale z o wiele mniejszą intensywnością, mogę wykonywać mniej więcej wszystke codzienne czynności, oczywiście gdy mam coś podnieść to czuję jakiś tam ból, niewiem czy jest mniejszy czy już się do niego przyzwyczaiłem :D [...]
No dla mnie jak ktos tnie bez SAA a udziela sie w dziale doping to idiota lol cos to mieso musi trzymac, stad na redu ogolnie powinn ladowac sie wiecej towaru niz na masie ale to cie jesscze nie dotyczy. Taka anegdotka ;) Tak daj testa 250 e5d, zbadaj w trzecim tyg estrogen ale mysle ze pod redu te 12.5 aromasin e2d-e3d styknie. Zbyt duza [...]
[...] zmieni i sila bedzie szla w gore, ale bez diety wkoncu progres przestanie byc widoczny i staniesz w miejscu, ale tez masz racje ze trzeba probowac np rotowac co trening cwiczeniami, robic progresywny lub regresywny trening, dac mniejsze ciezary i wiecej powtorzen i moze cos sie ruszy :p ale nie oszukujmy sie bez diety to i tak super nie bedzie ;)
A więc tak... ja wiem,że nie można od supli cudów oczekiwać-nie oczekuję. Kawy,ani kofeiny w żadnej innej postaci-nie piję ani nie spożywam. Wracam ze szkoły>jem obiad>czekam 1-1,5h>biorę shocka>czekam 30 minut>jadę na rowerku na siłownię. I co teraz? Jeśli w przyszłym tygodniu nie odnotuję jakiejś specjalnej pompy lub [...]
hmmm mi sie wydaje dosc dobre bo wszytkie substancje sa stosowane przy reduce jako reduktory wiec mysle ze mzoe cos dac :P mam prosbe jakby ktos mogl wypisac substancje jakie zna ktore wspomagaja spalanie tluszczu :) ja od siebie dam takie poczatek :P: koffeina(kawa) efedryna(tussipect uznawane za doping) aspiryna(nie wiem dalczego ale ponoc [...]
wiadomo organizm bedzie powoli przyzwyczajać się do intensywnych treningów bierz coś na regenerację idużo odpoczywaj. ale też nie rób tak żebyś nie mógł się ruszać na drugi dzień :) bo to na początek nic nie da.
[...] podlodze 12x4 Biceps: 12x3 (mam gryf lamany i nim cwicze) To jest moj ostatni trening, nie robilem w nim nog poniewaz biegalem w ten sam dzien 50 minut na treningu i byly zmeczone. Prostowniki plecow musze zaczac cwiczyc lecz nie mam na czym tzn zeby sie polozyc i robic, jeszcze cos wymysle. Zmieniony przez - biscuss w dniu 2013-11-19 16:57:54
[...] BARKI 1) Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3 x 12 2) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12 Poprosze o ocene i ewentualne uwagi ;) Nie mam ekspanddera to prosze o cos wymyslonego podobnego dzialajacego tak samo i o poprawki Do tego codziennie brzuszki na laweczc skonsnej i 6 weidera Zmieniony przez - sucharek2 w dniu 2010-01-03 [...]
Właśnie widzę że na tych sparingach za często nie ma osob początkujących . Poprzez sparingi można się niby najwięcej nauczyć . Narazie zrobię tak jak kadlubek napisał czyli będę mniej chodził sparować dopóki nie poprawie techniki i kondycji. Ci co stają na przeciwko mnie wiedzą że długo nie trenuje ale często zdarza się ktoś co chce coś [...]
[...] wole wszystko miec dobrze przemyslane tak, nie mam dojscia i nie bede sie truł syfem od jakiegos pierwszego lepszego lysego zdzicha z silki co nawet diety nie ma ;) skoro nie ma dojscia no to pozostaje mi chyba ulozyc cos z ogolnie dostepnych rzeczy + no ale zeby to mialo jakis sens, zdrowie ma sie jedno, jak ryzykowac to dla jakiegos efektu
Nie rozumiesz. Nie pisalem o treningach i nie chcialem aby tak to zrozumial, chcialem tylko powiedziec aby sie nie przejmowal ile kg przyjedzie. Dwa zakladam iz jak cos juz bierze i wypowiada sie w tym dziale to o treningu i jedzeniu powinien miec pojecie. Jesli nie ma to jego problem jak to odczyta czy ktos inny. CHCACEMU NIE DZIEJE SIE KRZYWDA.
Thermo Speed Extreme
