cos nie tak

Tak, teraz myślimy tak samo. Kolega ma rok stażu, więc pewnie nie ejst jeszcze wielki jak 2 szafy 3-drzwiowe albo 3 szafy 2-drzwiowe. Najlepiej jakby napisałe coś więcej o wadze, wzroście, poziomie zatłuszczenia...

Co do tego dokładania ciężaru - ja jestem początkujący, zacząłem trening od stycznia, mogę powiedzieć jak było u mnie (robię 3 x w tyg. FBW). Generalnie próbowałem kilku metod : - ta sama ilość powtórzeń w serii + zwiększanie ciężaru - spadająca ilość powtórzeń w serii + zwiększanie ciężaru - ta sama ilość powtórzeń w serii + ten sam ciężar. [...]

Poprzednie morfo robiłem 26.06.21 było idealne ale wtedy nie wchodził tren. Watpie, żeby w miesiąc coś się działo tak poważnego w organizmie

A co sadzicie o samym Goldbergu, jak sie sprawdzi w tych turniejach. Mnie podoba sie to ze wzial sie facet za cos konkretnego a nie sciemy na wrestlingu odwalal. Sluchajcie gdyby co po***ani amerykanie ogladali UFC i Pride tak samo jak wrestling to i my bysmy na pewno mieli te transmisje np na DSF czy eurosport zamiast idiotycznego wrestlingu [...]

DT: Rano: 3g mono + 1,5g sody (zmiana ph żołądka 7-14 robimy własne kre alkany ;] ) + 1500mg tauryny Po 20 minutach: posiłek + Omega 3 + Centrum Przed treningiem: AKKG 3000mg + 200mg kofeiny dodalbym 1,5g tauryny Po treningu: 3g mono + 1,5g sody + 1500mg tauryny + 600 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + vit C + Omega 3 cynk bym jednak [...]

idealnie! naprawde ale i tak.... obserwuj organizm i jak cos koryguj zmiany ps.uwazaj na hiperwit! ps1.zakladasz w dziale:"testy" swoj post??jak nie to wyslij mi po cyklu relacje na priv...ciekawy jestem tego calkowitego polaczenia jak i mono+sod zapowiada sie piekny cykl Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-12 20:35:14

No fakt. Ale on już był z tym u lekarza i skoro on nie wykrył, że to coś groźnego to chyba tak jest w rzeczywistości. A poza tym nie chciałem, żeby to zabrzmiało jak diagnoza, zapomniałem dodać "prawdopodobnie". Za błąd przepraszam i obiecuję poprawę HMM no prosze jaka jestś czujna nic tylko chwalić... _Na każdym możesz się [...]

"Ktory styl walki bedzie skuteczniejszy(...)" KK zdecydowanie jeśli chodzi o wolną walkę. "(...) i ktory szybciej wzmocni nasza kondycje,(...)" KK zdecydowanie. Aikido jest bardziej "łagodne". "(...) wytrzymalosc,(...)" KK jak wyżej. "(...)rozciagniecie(...)" KK jeśli chodzi o gibkość na przykład [...]

Aż tak dużo tego wapnia nie ma ale zawsze coś Jeszcze mamy gratisową tyraminę, która też jakoś tam pomaga w redukcji

No siemka. Dzisiaj uderzyłem 7strzał.Spięło mnie masakrystycznie już po 5 -po Zambonie nie miałem takiego spiecia,ale jak narazie szczególnych przyrostów siły nie ma ale to jeszcze nie czas na to.tak jak mówię niesamowite spięcie non stop a na treningu pompa jak skur...mało mnie nie rozerwie.Co prawda wziąłem to wino i nie miałem do niego [...]

Pawle, Nie przyszedłem tutaj, żeby się z Tobą wdawać w niepotrzebne dyskusje. Nikt nie twierdzi jednak, że kung-fu ma coś wspólnego z capoirą i bjj. Jedyne co powiedziałem, to że kung-fu to termin bardzo ogólny, obejmujący wiele systemów, między którymi różnice są bardzo duże. Nie traktuj analogii do różnicy między capo i bjj tak dosłownie. xiang [...]

abgymnic to totalny badziew, szmelc, czy jak kto woli, może z początku czuć że coś tma się kurczy i rozkurcza gdzieś tak 2 dni, potem to już nic nie czuć AlluVataaR

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi plasko 2s Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - przysiady ze sztanga 2s - wspiecia na lydki stojac 3s Bicepsy: - mlotki 3s Tricepsy: - prostowanie na wyciagu 3s B Klatka piersiowa: - hantle skos 2s Barki: - wyciskanie stojąc 2s Tricepsy: - [...]

[...] w miejscu zaznaczonym na obrazku czy mozliwe ze jest to przepuklina ? Raczej w to watpie ale chcialbym sie upewnic nic nie wyczuwam wysztsko jest wporzadku nie boli pewnie cos sobie naderwalem. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:35:46 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:36:00 Zmieniony przez - p-i-o w dniu [...]

Jesli chodzi o ten tzw "trik" z tluszczami to dziala tylko, jesli dany osobnik ma bf nizszego niz 12%, Taa, każdy jest inny i KAŻDY reaguje inaczej a poziom tłuszczu nie ma tutaj nic do znaczenia. no nie zupełnie masz rację z tym miejscowym spalaniem tłuszczu, ponieważ ono jak najbardziej istnieje, ale wynika z zaawansowania. Badania na [...]

Do Mawashi. Hee no tak. chcę zacząć ćwiczyć na rzeźbe. zaczne za jakiś tydzień. ale prócz rzeźby chciałbym być szybki. chodzi mi tu o uderzenia. nie śmiejcie sie to moje cele :P próćz tego chcę być rozciągnięty i być troszke wyższy jak jestem. mam 172 cm wzrostu ważę 63 kg (diete na mase mam już ułożoną ;) ) Pytałęm się czy są ćwiczenia na wzrost. [...]

No to nikt nie pokazał, tak żeby była jasność Nie mniej w gardzie stać jakoś potrafię, pewnie coś można skorygować, ale trener nie przejmował się tym za bardzo. Zdecydowanie gorzej było z obroną i wyprowadzaniem ciosów szczególnie prawych. Miałem nie fart chyba, że wpadłem od razu na sparingi, albo leniwego trenera, któremu się nie chciało mi [...]

[...] schematy treningowe co jakis czas. Jeśli Ty trenowałeś taki okres czasu HTS wskocz na 6 tygodni na splita, naprawdę poczuyjesz różnice, a przedwszystkim odczują ją Twoje mięśnie. Później spowroitem będziesz mógł przeskoczyć na stary system. Ważne żeby cały czas cos zmieniać. Ja teraz będe dobił 9 tygodni splita a później wskocze na 6 tyg na hts.

Po pierwsze FIRMA... zla nazwa. To raczej dobry biznes. jak cos sie sprzedawalo to trzeba to kontynuowac. po drugie po co tak sie moczycie? ja nie mowie ze to jest zle. mam dobrego scana. jem go sobie i klepie lepiej od polskiej jak dla mnie. Nie dla psa kielbaska co nie Irko? ewentualnie paroweczki

Nie ma potrzeby od tak brac nolvy zaznaczam ze to nie sa tez cukierki i stosuje sie tylko w razie potrzeby miej pod reka jesli cos wyskoczy dopiero wtedy dzialaj