cos na

moglbys napisac cos wiecej ? jak czesto trenujecie parter ? jak wygladaja treningi w stojce ? kto jest trenerem ? czy treningi sa podzielone na parter, stojka, stojka zapasnicza ?

Trzeba próbować co zadziała. Najlepiej będzie tak jak pisałem. Co do wszystkich środków to wyszukiwarka tam są oceny i testy na pewno coś znajdziesz.

"Wiem że pewnie odeslecie mnie do innych linkow czy cos ale naprawdę je już przejrzalem ze 100 razy i dalej nie potrafię ułożyć sobie diety pod siebie ;)" dąż do celu dalej a w końcu Ci się uda wzoruj się na innych

patrz na cukier w produkcie chcesz coś pić to pij najlepiej wode a jak masz ochote na slodke polecam lifta :) slodzonego słodzikiem wiec kcal prawie w ogole nie ma . Herbata bez cukru itd mozna mysle

W tym miesiącu powinienem zacząć, kumpel musi poogarniać trochę spraw zanim zacznie, a ja nie mam jak inaczej tam chodzić. Pytanie jeszcze takie mam: Robię serie uginania 12 10 8 stojąc i czy między seriami mogę robić przerwy na powiedzmy 10-15 brzuszków czy przerwy muszą być pasywne? Chcę zrobić coś z brzuchem bo jak się napnę trochę to widać, że [...]

[...] nie mialem wgl takich objawow jedynie pod koniec lekkie rpzybicie nic mi sie nei chcialo Wiec podsumowujac moze poprostu z wysilku mam to bo libido tez ok z wackiem wszystko OK.. a czasme jak sobie ktos cos wkreci to wiadomo jak jest...... Nigdy nie mialem bloka wiec ciezko mam się ustosunkować Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2016-04-08 23:34:06

No właśnie ostatnio praktykuje coś takiego, ze robię martwy normalnie w seriach oraz na koniec kilka razy po trochę dłuższych przerwach podnoszę jeden raz taki okolomaksymalny ciężar. Myślisz, ze nie powinienem tak robić i dlaczego?

No właśnie ostatnio praktykuje coś takiego, ze robię martwy normalnie w seriach oraz na koniec kilka razy po trochę dłuższych przerwach podnoszę jeden raz taki okolomaksymalny ciężar. Myślisz, ze nie powinienem tak robić i dlaczego? W ten sposób możesz sie predzej czy pozniej uszkodzić. Podczas bicia maksow latwo o wypaczenie techniki plus nawet [...]

[...] nastepnym razem archiwum a potem palnij pytanie. Gary albo Mawashi albo ktos inny ja proponuje utworzyć posta który zawsze będzie na góze działu tzn. Zanim zapytasz o rade powklejać tam linki do postów z radami które były albo cos takiego jak wam sie nie chce to ja moge to zrobić. BORN TO RISE HELL !!! ULTIMATE NEW MEMBER OF DBZ TEAM !!!

czy taniej to nie wiem, ale jeżeli dobry stary kuśnierz to zrobi Ci worek na długie lata, i myśle że porównując worki leprzych firm które są drogie to taki zrobiony przez kuśnierza wyjdzie taniej, a gorszy wcale nie będzie, zalezy jaki kuśnierz i jaka skóra. sam myśle nad takim rozwiazaniem, musze sie popytać to jak coś to dam znać Ułan

Ja sam se uszyłem worek,zeszło mi na to tydzień ale sie opłacało to już mój trzeci uszyty.Skóre zdobyłem od ojca jest spawaczem i miał kilka fartuchów spawalniczych zszyłem dwa ze sobą , worek ma 150 cm waży cos ok 15 kilo,napełniony jest śćinkami materiałów. Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi

moi to mi dają kase na żarcie choć mam 21 lat i moge za swoje kupowac już ale ale ciesza się ze pijany nie przyłaże cały czas i się za coś wziołem innego niż chlanie wiec mam lux

redukcje :) waga spadla mu z kg chyba z kg ale obwody poszly w gore czyli cos takiego co mam zamiar zrobic korwa gadam jak kononowicz hehe http://www.sfd.pl/Cyber%2DTEST%3A_Thermal_Pro_Evolution_%2B_KO_i_Nitro2_by_saib%5F%5F_%2D_PODSUMOWANIE_str%2E_88%21-t298736.html [...]

Hejka mam jeszcze co od tego mleka jeszcze jedno pytanie: Czy jak sie przytyje po tym mleku to tylko brzych urosnie ?? Czy na łapy też coś przyjdzie tłuszczu?? chodzi mi o to czy na np. nadgarstki i przedramie by jakiś tłuszcz przyszedł?? odp plisss

Słodycze prowadzą do otyłości, wielu chorób w tym próchnicy zębów, raz na jakiś czas czemu nie można coś zjeść, odzywkę arto brać wtedy gdy mamy jakiś brak w diecie i chcemy go zapełnić lub np jak pewnego dnia nie ma czasu na posiłek to wypić gainera czy białko.

Niska temperatura też pewnie wpływa na stan nadgarstków. Na początek mozesz dać bandarz elastyczny czy specjalne opaski jeśli Ci nie będą w pracy przeszkadzały. Jak kiepsko jadasz, mało warzyw owoców to jakiś kompleks witamin i minerałów, mozesz dać też żenszenia, vitaminę D, jak chcesz na stawy też coś możesz dać.

"Planuje kupic sobie jakies koksy ale niewiem co i ile najlepiej cos niedrogiego. I jeszcz co ile to brac?" najgorsze co może być-z tej wypowiedzi wynika(dużo tutaj takich) że-wali Ci wszystko byle by szybko urosnąć. U "kumpli" usłyszy sie takei porady-i od razu... Sam sie zastanów co robisz?Poczytaj troche o skutkach ubocznych [...]

i czy to może zatrzymać wzrost? i czy da się zrobić 10 kg w 3 tygodnie? czy trzeba na tym ćwiczyć i coś jeść ? z czym to się je? co to odblok? jakie osłonki? a tak na serio jak naprawde ciebie interesuje odczucia ludzi po tym środku to poszukaj dosyć świeżego tematu pt. anapolon cykle dokumentalne ..ale nie sugeruj się zawartością tego tematu, [...]

No ja stawiam raczej na dobrej jakosci miesniu. Czyli uwazasz ze nitro i inne takie daja tylko pompe na treningu, a na dluzsza mete nic?A co sadzisz o BCAA? Aha i moze jest cos co poprawia kondycje?

zakupiłem puche kreatyny z vitlamaxu, moje pytanie brzmi można jakoś zrobić żeby nie brać całej puchy na siłownie tylko jakoś inaczej ją przetrasportować ? w butelke juz wsypac i tam tylko sokiem zalać czy coś innego poleciacie ?