Napisałem ponieważ miałem już w tym roku, pare miesiecy temu robione 2 rtg z czego nic nie wynikło, a lekarz przed wysłaniem na rtg nawet mnie nie obejrzał, dlatego nie chce mieć kolejnej dawki promieniowania za freeko. Teraz doszło do urazu więc zdjęcie mogłoby pokazać coś innego , na podstawie tego co piszesz ciężko stwierdzić ponieważ mogło [...]
[...] niedorzeczne.rowniez jednak mysle,ze trzeba ten problem rozwiazac .sogi sa ok,ale ludzie nimi dysponujacy sa nie do konca fair wobec pomyslodawcow,tak wiec mysle,zeby zrobic cos takiego(tylko to chyba duzo czasu pochlonie i pracy),aby kazdy mial okreslona liczbe sogow do rozdania na poczatku i co miesiac ta liczba by rosla,tzn im wiekszy staz na [...]
mmm zdjecie jest bardzo ciekawe ale ile mu to zajelo czasu domyslam sie ze cos okolo 4 lat hhihihi nie n kazzam nie jest tak ze ja to wszystko odrazu lykam bo gdyby tak bylo to chyba nie zalozyl bym tego tematu to chyba oczywiste mmm ale powracajac donaszego temaciku to mmm bo tak sie sklada ze strasznie mnie zaciekawilo to IGF-LR3 i zastanawia [...]
ja powiem tak - strasznie sceptycznie bylem nastawiony do tego, ale jeden drugi trzeci koleszka i poznać ich nie moglem tak poszli, wiec zdecydowałem się sam co by przekonać się samemu ;) Krzykacz tak właśnie myślałem ze ok 2 tyg i coś już będę pisał na ten temat...
no wlasnie robie podobnie jak napisales i chce cos zmienic;) wyczytalem ze trening na jednej sesji triceps+biceps moze niezle poruszyc odwody, tylko niewiem jak inne partie dobrze zagospodarowac.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -Najlepiej wygląda klatka piersiowa brzuch i motyle. 2) wiek- 16 3) waga/wzrost- 67,174 4) staż treningowy- Pół roku z przerwami 5) cel cyklu- Zbudowanie masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy- brak 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) [...]
No tak na serio to już z pare miesięcy znowu i brzuszek nie schodzi coś, właśnie zastanawiałem się nad zmienijszeniem troche ilości spożywanych produktów i aerobach, wrzuciłem zdjęcie żeby się was zapytać właśnie co dalej czy troche redukcja+ aeroby czy może ja nie tak jak trzeba brzuch ćwicze i nie ma co redukować. Jakie waszym zdaniem są [...]
Witam, niestety, stało się i zdecydowałem że około Września zaczynam swój pierwszy cykl. Po tym co wyczytałem i popytałem dobrze było by wejść na krótkiego estra jednak, ze względu na częste iniekcje zdecydowałem o dłuższym tj. enan. Poniżej przedstawiam jak to planuję zrobić. 1-12 test enan 250mg e4d ew 125mg e3d - Test z jelfy 5x1 ml(100mg) [...]
Kolega, ktory pyta na samym poczatku, o cos...- Chyba nie lubi uzywac wyszukiwarki??? Moze czas zaczac.........?! PS Podpowiem tylko, ze jedno ma z drugim wiele wspolnego, ale niestety nie tylko od tego zalezy, jakie bedziesz mial wyniki. Predyspozycje... To taki zestaw unikalnych cech, ktore sie przydaja w zyciu... A cala reszta to serce, ktore [...]
Dokładnie też tak myślę bo świerzak wejdzie na forum z 0 doświadczenia prawie nie ułoży sb planu diety ani nic o tym nie wie i myśli że weźmie odżywkę i będzie miał rozmiary Jay'a Cutlera.... a później bo odzywki nie działają no kur**. odżywka to jakby dodatek do treningów co przyśpiesza przyrost masy mięśniowej . ale na 1 miejscu dieta i [...]
Zero komentarzy...gdybym Cię znał osobiście byś miał przej**ane ale cóż na forum jak jesteś anonimowy to cwaniakujesz.....jak każdy cienias ale trudno.... ja tylko pomagam wiedzą którą mam a nie mam jej dużej na tyle jak niektórzy przyjaciele którzy ćwiczą po 20 lat... tyle co wiem pomagam a że Tobie coś nie pasuje to nie musisz się wypowiadać. [...]
Panowie wróciłem po jakimś czasie i zrobiłem w końcu te redukcję. Zaczynałem jednak od pułapu 76kg i po 2 miesiącach redukcji spaliłem prawie 5kg, z tym że w ciągu dwóch ostatnich dni waga spadła mi aż o 1kg. Nie zmieniałem intensywności ćwiczeń ani ilości pożywienia, więc trochę mnie to zaniepokoiło. Obecna waga 70kg Aktualne zdjęcia poniżej - [...]
master81 mam pytanie czy po tych trzech miesiącach treningu szamana zauważyłeś u bracika jaki przyrost obwodów - masy , czy też pozostał bez zmian chcę również wykonywać ten trening i pytam z ciekawośći czy oprócz siły można na nim też coś zbudować szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN
ABS II to o ile wiem chwalony system. Ja w sumie robiłem go z miesiąc, ale cóż mogę powiedzieć... ja nie ćwiczę ogólnie brzucha. Schemat jest taki DT Trening silowy -> 15-30min aero DNT 1h aero w ciągu dnia, może być na czczo /wtedy do 30min, reszta później/ Generalnie coś takiego wystarczy na początek pozdr.
A więc tak dzisiaj byłem na siłce było cool Ćwiczyłem Na początku stepper 20 minut Później godzine rowerek Później brzuszki A później trening siłowy Rano zjadłem 1 jajko,garść orzechów włoskich,pomidora oraz kromkę chleba A jak przyszedłem z siłowni to jakieś mięso gotowane,sałatke oraz ryż :) Czy dobrze robię czy raczej coś zmienić ?:) [...]
Ja trenuję w normalnych Nikach Air ,najważniejsze w butach na halę jest to ,żeby podeszwa nie była zbyt śliska ...bo na wilgotnym parkiecie ,czy to podczas rozciągania ,czy innego ćwiczenia ,nogi uciekają w niekontrolowany sposób na boki lub do przodu Mimo wszystko dołożyłbym trochę pieniędzy i kupił coś lepszego od tzw. "samostrzałów" [...]
Gdybym miał jak to bym od razu wypróbował czy 2l czy 5l, tata doradził mi żeby na początek 2l, ale skoro radzisz 5l od razu to kupię 5litrówkę :) Czyli nie muszę mieć diety wystarczy zdrowe odżywianie, to dobrze :) Dzięki za rady jak coś będę jeszcze pisał. Aha jeszcze nie napisaliście po jakim okresie spodziewać się efektów ... Aha jeszcze jedno [...]
Jak ten odblok wyglądał? Waliłeś clomid na ślepo bez badań coś czuję. Nie zauważyłem wyników... wyglądają dobrze. Jakie miałeś lh i fsh przed cyklem? HCG 500jednostek co 3 dni jeden flakon wbiłem na odblok, bez cloma. Nie badałem przed cyklem. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Blok_po_enanie_-t1221951.html#post-20058225 Zmieniony przez - s0pel w [...]
IGF-1 :)
