cos na

siłownia nie martw sie jak ktoś bedzie sie na Ciebie głupio patrzał czy coś. Każdy zaczynał od małego ... OD razu sie nie jest byczkiem

na jakiej podstawie snujesz cos o dodatnim bilansie? jak cie klepie to sie ciesz.

chodzi mi o to ze po silowni idzie cos zjesc odpoczac z godzinke i wieczorkiem walnac sobie pare kilosow na kondycje chyba mu to nie zaszkodzi ja tak robilem w zimie i masa szla elegancko

No ale napisales mu po treningu silowym idz pobiegaj wiec wyraznie wkazuje na to jakby mial zaraz biegac a nie cos zjesc i wieczorkiem pobiegac kilka kilosow prawda ??

najpiew powiedz jaki masz sprzęt to coś pomyślimy :) ale polecam zajżeć do Atlasu ćwiczeń na kulturystyka.pl tam jest wszytsko opisane

to jest na wilgoc żeby ci nie zwilgotnialy capsy czy tam proszek...zazwyczaj takie cos daja Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-09-24 17:38:50

No na zimę jak znalazł. http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html Coś niejasnego jest w nazwie tematu?

chyba zle cos zrozumiales. jak nie mozesz zrobic nawet jednej pompki i chcesz dokladac jeszcze obciazenie do tego? ja bym robil tzw negatywy na poczatek. czyli pomagal sie podniesc nogami a opuszczal juz tylko z wlasnym ciezarem.

Nie chcesz przykładowej diety, ale jednak ktoś ma coś podrzucić ;-) Tutaj diet nikt nie układa, chyba, że odpłatnie ;-) Albo z potreningu.pl ;-) Jesli chcesz dietę, wyliczasz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wypełniasz pełną ankietę [...]

BCAA Minimum 1g na 10kg Kre alkalyn DT 5g rano/5g przed treningiem DNT 5g rano lub w porze treningu Glutamina -zbędna Możesz brać tak 5g rano/5g przed/5g po/5g przed snem Ostrowia to białko, bierz wedle braków w diecie. Zamiast kre alkalanu polecam zwykłe MONO , glutki nie bierz. Możesz coś przedtreningowego(AAKG, AERO2 )

Szczerze mówiąc to większa robota żeby coś takiego znaleźć, trzeba przejrzeć wszystkie etykiety. Ale da się to zrobić. Na pewno białka o smaku naturalnym nie mają słodzików. Powiedz tylko czy sam aspartam może być, chodzi tylko o acesulfam czy o słodziki w ogóle?

nie zaczynaj swojej kariery od debiutow bo cos mi sie wydaje ze jestes młody i nie masz jeszcze za duzo tych miesni. po co masz sie spalic na starcie . bedziesz mial zle wspomnienia i moze nie bedziesz chcial startowac

Takie jak masz przewidziane w diecie Np. Ryż + kurczak + wzrzywa Ważne, żeby 'coś' zjeść i żeby to było zdrowe a nie biegać na pusty żołądek.

W twoim przypadku zalecam wizytę na siłowni gdzie mają coś więcej niż hantle. O suplach nie gadamy jak nie znamy podstaw diety. Niby można ci rozpisać gotowca ale sam myśl jak ułożyć trening. Nauczysz się.

tak jak dostałem dostawe nowych xp, takjak sprubowałem Grape - to stwierdzam, że to dodanie ww kozystnie wpłyneło na smak xpanda Grape smakuje jak ... grape a nie jak coś pomiędzy

Mozesz podac nazwe tego filmiku? Dzieki. Orientujecie sie czy cos takiego w polsce jest jak na filmiku? Takie zajecia dla mlodziezy? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-08 17:02:11

Tak naprawde to do niczego - to coś jak ze zbieraniem znaczków star wars albo pokemonów nikomu sie nigdy na nic nie przydały ale każdy zbierał bo były . O ile sie dobrze wyraziłem

napisz cos o sobie, najlepiej wypelnij ankiete dzialu sam w przyszlym tygodniu zaczynam cykl na 2xCP

Koledzy wlasnie ci pomagaja. Brales juz cos czy na poczatek cp wrzucasz?

jest kilka tematow... wystarczy wpisac w wyszukiwarke a nie smiecic w fotkach... jak masz cos do przekazania to czekamy na foto a jak nie to won z takimi tematami do dopingu "dzialajaca" firma pozdrawiam