cos na

miałem zamiar wejść na stałą suplementację z miesiąc temu, ale coś mi się odwidziało natomiast jesteś kolejną osobą, która z takiej formy suplementacji jest zadowolona, tak więc pewnie się skuszę. i też będzie to suplementacja jakimś prostszym stackiem.

za duzo siłki ale te treningi MT to też jak tak masz to trochę problem ja bym zrobił tak na twoim miejscu MT-siłka-wolne-MT-siłka-wolne zresztą rób jak wolisz ale jak dopiero zaczynasz to nie wiem czy będziesz miał tyle siły na dwa razy pod rząd MT albo siłke zreszta zobacz jak sie bedziesz czuł po takim tygodniu najwyrzej sobie coś odejmiesz jak [...]

Metka to po prostu zmielone surowe mięso wołowe,wieprzowe wraz z dużą ilością tłuszczu z dodatkami smakowymi-sól,pieprz,cebula,papryka etc.Pamiętam w latach 80 często jedynie metka zostawała u rzeźnika czasem z mortadelą...Po pierwsze to surowe mięso,jak coś takiego zjadać to raczej bym preferował domowy wyrób.Teraz wszędzie robią ekonomię i nie [...]

Na NK bodajże reklamowali coś takiego :)

Enan=Testosteron i powinieneś go brać samego bez deci jak już chcesz coś walić . Ale tak naprawdę to masz za krótki staż nawet na kreatynę wiele możesz jeszcze zrobić na sucho Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-03-16 12:25:42

masz konkretna bo zabierasz sie za cos o czym nie masz pojecia. a tym bardziej nie masz pojecia ze deca jest za zawansowanych gosci a nie w pierwszym cyklu i to jeszcze dla kogos tak mlodego. nie zdajesz sobie sprawy z ewentulnych konsekwencji tylko chcesz na sile cykl aby kolesia na podworku zaimponowac czy dziewczynie deca + test to nie dla [...]

Za dużo razy biceps, zamień to na partie ciała, które są o wiele większe i dołóż brzuch. I takim treningiem to nie wiem czy coś osiągniesz, ale to wg. mnie, a ja specjalistą nie jestem.

A co do planu, może być ? To na klate zaczynac od 40kg po 12 potem 50 kg po 10 i 60kg po 8 ??? COś w tym stylu ? Zaczynam myśleć że mój trening podchodzi pod siłowy.

Daje wypiskę z wczorajszego treningu. TRENING 17.02.2015 r. Wyciskanie wąsko 10x20kg 10x40kg 10x60kg 5x80kg 5x100kg 3x115kg 3x115kg Podciąganie na drążku nachwytem 10x 10x 10x 10x 7x Wiosłowanie sztangą nachwytem 10x20kg 10x60kg 10x80kg 5x100kg 5x110kg 15x70kg 10x80kg Tutaj ciężko, strasznie czułem jeszcze prostowniki po ostatnich ciągach, nawet [...]

Jak wyżej ale pamiętaj że jeśli nie jesteś już na wyższym poziomie to u osób poczatkujących i tak najskuteczniejsze będą proste podstawowe ćwiczenia , nalezy się skupić na poprawnym wykonywaniu podstawowych ćwiczeń na wolnych cięzarach w celu uzyskiwania jak najlepszych rezultatów . Dobrze by było gdybyś wypelnił ankietę dzialu i wstawił [...]

Nie istnieją niestety tego typu sposoby. Nie jesteś w stanie nic zrobić w kierunku tego, aby zatrzymać lub też zwiększyć swój wzrost. Jest to uwarunkowane genetycznie i niezależne od naszych poczynań. Sugeruję zająć głowę innymi rzeczami, zamiast skupiać się na czymś, na co nie masz żadnego wpływu. Jesteś jeszcze młody, więc jest wielce [...]

zalezy jesli to cos powaznego to nie bedziesz mogl cwiczyc ja moja wade postawy wyleczylem dzieki treninga kyokushin karate wiec nie ma regoly ze SW musza szkodzic na kregoslup "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ender: jakby Ci to wytlumaczyc... Nie wiem czy kiedys byles na jakiejs ustawce, ale jezeli nie to cos Ci musze wyjasnic: no wiec tak... Na ustawce panuje jedna zasada "Bez sprzetu". I tego wlasciwie wszyscy przestrzegaja (oprocz Craxy). Wiec nie mow mi tu o jakichs lancuchach. Po drugie: mam 4 znajomych nalezacych do Young Freaks i z [...]

powiedz lepiej ile kasy a my ci cos znajdziemy tanie opony na takie trasy to Rubena Saurus i Acris wiecej na www.rubena.pl ta druga to prawie semislic kosztuja kolo 20zl do 60 zl ja mam te za 20zl

Właśnie o to tutaj chodzi. Żeby popatrzeć na tabelkę i wyciągnąć wnioski, każdy choć trochę ogarnięty w temacie da radę to zrobić. Ale są tacy którzy tylko popatrzą na górę, na to co najtańsze a potem pretensje, że kupił coś co było pierwsze w zestawieniu a jest takie kiepskie. Dzięki takiemu zestawieniu bardzo łatwo wybrać najbardziej opłacalny [...]

Cracker na pewno cos jest dobrego. Kask!

poszukam jakies foty na kompie i zaraz moze cos wrzuce.

panowie, ja powiem tyle.o ile mnie pamiec nie myli to split jest to trening na gestosc a nie mase... nie wiem moze sie myle,ale z drugiej strony czytelm troche o splicie jako wlasnie treningu na gestosc,bo takowy wlasnie stosuje/stosowalem-cos mi trudno do niego wrocic :/,hmm moze za bardzo spity jestem juz...

Hmm na silownie chodze okolo 2-3 miesiecy, wszystko na sucho. Tlumacze wam ze nie mam mozliwosci trzymania diety bo lodowki swojej nie mam, rodzice kaza mi zawsze zjesc z nimi co oni ugotuja, a jak kupie jakis jogurt czy cos to mi go ktos wpindoli. A mozna wiedziec dlaczego po takim stazu nie nalezy przyjmowac supli?

to nie super market ze wszodzisz robisz zakupy i masz.Na efekty trzeba troche czasu i cierpliwosci jezeli jej nie masz to nie jest sport dla ciebie.A czy do wakacji cos bedzie widac????Nikt nie odpowie na to pytanie.To zalezy od twojego organizmu jak reaguje na trening od odzywiania treningu i ewentualnie suplementacji.