cos na

podpowie ktoś coś jeszcze? bardzo zależy mi na waszych radach:)

ja bym najpierw zmniejszył tłuszcze do ok 50, potem węgle, ale teoria teorią a na każdego coś innego działa.

Maszyna to z niego jest, tylko ta dziura na brzuchu... Chlopak ma w tym miejscu cos genetycznie zwalone. Lucas

Z Flexem cos jest nie tak (wycofal sie, bzdety dla grzecznych chlopcow). W Warszawie na Body Show zamiast Flexa pokaze sie Nasser. Moderator działu Suplementacja

fajne to ono by bylo gdyby mozna bylo zastosowac, cos co by krepowalo ruchy miednicy na boki i trzymalo kregoslup w pionie, ale wtedy takze pewnie nie dalo by sie tego wogole podniesc Zmieniony przez - Sliwulla w dniu 2005-01-07 13:23:02

Witam. Trenowałem Kb i wtedy wydawało mi się ze to jest najlepsze co mozna trenowac, ale jak poszedłem do sekcji gdzie trenowało sie pod kątem VT to wtedy zmieniłem pojęcie na temat walki. Uświadomiłem sobie ze jest cos takiego jak walka w parterze i że sama stójka to zamało. www.valetudo.pl tu masz wszystkie info.

może jakieś tam są , ale będzie ciężko z rozciągiem - do szpagatu itp troszke mi brakuje ale nad tym ćwicze , tylko przydałby mi się trening STAŁy , którego nie będe zmieniał == bo COŚ... jak jakieś macie , które na sobie przetestowaliście chętnie skorzystam Pozdrawiam

[...] z kawka przed treningiem... choc to tez nie bardzo bo moje zabuzenia zaczely sie w lipcu kiedy to mialam przerwe od treningow i tussi na 3 tygodnie i jadlam za trzech :) hmmm, chyba nie mma wyjscia i wybiore sie do lekarza :) dzieki kochani. Tail dzieki za zapytales ginekologa, wiec moze jednak cos w tym jest bo stresow to ja mam teraz multum :(

a ja uwazam ze koles nawet nie ma nawet oznak ćwiczenia na siłowni..dla mnie nic ciekawego ta sylwetka.. a za zachowanie dodatkowe karne punkty... ludzie to ma służyc obbiektywnej ocenie..a nie, wrzucam fotki i sie masturbuje przy tylko pozytywnych komentarzach... dałeś swoje fotki i oczekuj oceny, acha jest takie coś fajne ..no..ten..eee ...a [...]

takie pytanie i dodatkowo odświeżanie tematu trochę nie na miejscu, ale już się wypowiem... Fedor nawalał młotem, a w Chute Boxe mają takie urządzenie specjalne, które to imituje ja sobie takie coś sprawiłem (ciężki dwuręczny młot i opona), dlatego mogę powiedzieć co to daje, szczególnie rozwija obręcz barkową, przedramiona i brzuch!! polecam [...]

Diete mam na plus. Chyba zakupie gainiera i bede go używał tylko po treningu ale nie rezygnując z posiłku potrenigowego, może być? Jeśli to coś ma dać to mam 18lat 184cm i 69kg ektomorfik Najśmieszmiejsze jest to że jeszcze 2miesiace temu ważyłem 64,5-65kg teraz 69kg.. czyli niby wszystsko ok brzuch mi nie urosl waga rośnie nie zatluszczam sie a [...]

Już zakupione. BCAA RX GOLD za 54zł Carbo z Olimp-a za 22zł. Dzięki za porady. Myślę, że zawitam na tym forum trochę dłużej. Może i sam jakiś porad udzielę w dziale, w którym będę miał coś mądrego do powiedzenia.

ja aktualnie jak będe wchodził na cykl to chcę spróbować zbić takie rzeczy jak e2 w sposób jedno razowej dawki. NP. wyp*****la mi estro w górę i powiedzmy że będe miał dwa razy norma, wrzucę sobie całego tabsa arimidexu odczekam 5 dni i pójdę zrobić badania. Jak chcesz możesz też spróbować takie coś zrobić, bo wiesz inhibitory obniżają też nam IGF [...]

Myślę że technikę mam dobrą, ćwiczę pod okiem mojego szwagra który chodzi już na siłownię 4 lata. To on mi poradził że jak już coś chcę brać, to żebym przynajmniej jakiś plan stosował.

Jak chcesz coś brać to musisz najpierw poćwiczyć na dobrej diecie i uzyskać pewien poziom wytrenowania, w sumie to z diety można czerpać to co z suplementów.

Prolongatum firmy Biogenix? ? Ooo nie! Kupiłem sobie ostatnio saszetke 750g - wziąłem raz i autenycznie wyrzuciłem! Okropieństwo! Miałem smak waniliowy - nie dość, że ciężko mi się rozpuszczało to do tego w smaku tak wstrętny, że nie dałem rady nawet 1 porcji wypić (pije z wodą)! Natomiast Dymatize ma znakomite smaki i bardzo dobrą [...]

Pewnie i by sie jakos dalo ale to na prawde nie jest potrzebne, chyba, ze faktycznie bedziesz nimi jaies crash testy obciazen na silownie robil czy cos, jesli twoj trening wyglada normalnie to nie pekna na pewno, chyba, ze po kilku latach obijania, ale wtedy to juz zwroca ci sie w postaci miesni, tak wiec nie masz co sie przejmowac, nakladaj [...]

a białko to jakie kazeina czy może mix ? a jeśli chodzi o plan to prócz podziału na a i b to coś zmienić ?

Osobiście nie zaobserwowałem żeby po wypiciu białka kazeinowego odczuwać większe i dłuższe najedzenie niż po białku serwatkowym, a tym bardziej po źródłach białka z tradycyjnego pożywienia, jak mięsa, ryby, jajka, czy nabiał. Wręcz przeciwnie. Coś co wypijesz nigdy nie spowoduje tego, że będziesz bardziej najedzony. W sytuacji, gdy w czasie [...]

generalnie nie ma duzo filmikow capo contra cos tam a jak juz sa to nie spodziewaj sie zobaczenia takiej capo o jakiej myslisz (np. na sherdogu poszukaj walk mestre hulka, tadariusa thomasa i mestre ari) a jezeli chodzi o walki capo vs capo to w sieci raczej nie ma tylko na kasetach vhs. pozdr, jakub