cos na

[...] sie zdecyduje na Scorcha w normalne dawce ale tylko w DT. Co do reszty, to oczywiscie bilans wegli jest rozny w DT I DNT, do tego dorzucane sa kretka i BCAA (ktore to tez wg mnie pomoga zrealizowac ten cel) no i oczywiscie aero po kazdym treningu. To uwazacie ze np. 3 kapsy Scorcha przed treningiem dadza rade cos ruszyc w perspektywie 5 miecha?

gorzka :-)) a tak przy okazji s.m.p.a. gorzka czekolada 90%, albo nawet 99% kakao, ma tylko 17g węgli na 100g. Tłuszcze stanowią ok. 50 g (nie pamietam ile- strzelam). Jakiego rodzaju to tłuszcz? Ten z dobrych, czy ten ze złych? Warto coś takiego wrzucić do szamy?

napisz jakie masz kluby w swojej okolicy,bo jesli chcesz zrobic z tym workiem cos pozytecznego to musisz trenowac jakies SW samemu jest ciezko sie nauczyc popełnia sie wiele błedów wiem po sobie wydawało mi sie ze potrafie duzo poszedłem na trening i lipa wszystko od podstaw i szło mi o wiele gorzej niz moim kolegom którzy ze mna zaczynali bo [...]

bylo wiele takich tematow. Sam mozesz nabawic sie tylko kontuzji i zlych nawykow lecz jezeli koniecznie chcesz cos robic na tym worku (czego Ci nie zabronimy) to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Znajdziesz tam tematy z techniką wykonywania poszczegolnych technik. Najlepszym rozwiazaniem [...]

Czyli mam rozumieć że jeśli coś wciągał to musiało to być na rzeźbę a nie na przyrost masy mięśniowej..

Czytalem cos ostatnio o tym ze Danuta dal mu kilka dni czasu co do dalszych rozwiazan kontraktowych, jak widac Miras mial go glebokoko... i poszedl tam gdzie go przyjma z otwartymi rekami. Pozatym Mirek mowil ze walka w klatce nie lezy mu w zaden sposob i mysle ze bedzie to dobre posuniecie. Mam tylko nadzieje ze swoich walk nie bedzie konczyl tak [...]

Liczyłem że mimo tych porażek jednak coś pokaże w UFC... no ale cóż, może teraz na nowo się odrodzi w Japonii? Przecież tam święcił swoje największe sukcesy

Treningi siatkowki sa prowadzone jako sekcja na uczelni. Tempo jest zroznicowane wiadomo rozgrzewka pozniej cos z pilkami i pol godzinki gry. Poczytam jeszcze dokadnie diete najwyzej dokleje do tematu ale to najszybciej jutro

po 6 miesiącach ćwiczeń mam sie przerzucać na takie cos ? co jest złego w tym planie ?

No lecialem na mecie i troche brzydko sie porobilo wiec zapodalem ECA ale dopiero 2 dzien jade na tmy wiec zaduzo powiedziec nie moge ... minie tydzien cyz wiecej wtedy cos napsize w moim poscie : Domowe ECA

[...] to aby obronic sie przed tymi co sami zaczepiaja hehe ...ja osobiscie mi.in trenuje po to aby w razie potrzeby obronic siebie lub kogos potrzebujacego w pobliżu...po to aby cos osiagnac. Ale takze trenuje z powodu ze to jest to co mnie rajcuje haha i ciezko jest juz bez tego jakos zyc chociaz to sa dopiero moje poczatki z tym sportem Poprstu [...]

Jak coś to napisz do mnie na gg 8459260 dogadamy się na pewno

to po co kupujesz jak nie wiesz jak to się stosuje... ludzie chyba od tego jest forum aby poczytać i się zapytać co dla nas najlepsze :) daj ankietę ale coś czuje że będzie ona marna... ale zobaczymy :) jeśli nie wiesz co to ankieta to to jest to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]

[...] i powinno byc git. no jak przywalisz z epi to bedzie tylko walka o utrzymanie tego co zrobiles na mdrolu pplex podobno silniejszy (sam nie bralem) wiec mogloby jeszcze cos wskoczyc z tym ze pplex ciagnie wode wiec musi miec mocne wlasciowosci androgenne a epi jest znowu bardziej anaboliczny wiec bylo by lagodniejsze zejscie i odblok [...]

Przykro mi ale ja nie wskażę żadnej aukcji, ani nie doradzę Ci jakiej marki bieżnie kupić bo sam mam za małą wiedzę na ich temat, mogę tyle doradzić żebyś kupił/kupiła bieżnie elektryczną (nie żaden rowerek czy orbitreka, ale wybór Twój), a jakiej marki to może ktoś inny z forumowiczów podpowie. Pozdrawiam i udanych zakupów. No i zdecydował się na [...]

:)) będzie ciężko ;( Ale w ostateczności- można wziąść, będzie spełniać swoje zadanie czy nie? W zasadzie bez problemu kupię używaną ławeczkę do 100 zł, ale bankowo bez stojaków na sztangę, a na Margo same stojaki kosztują stówę :( A co sądzicie o zrobieniu sobie samemu obciążeń? Bawił się ktoś z Was w coś takiego?

:)) będzie ciężko ;( Ale w ostateczności- można wziąść, będzie spełniać swoje zadanie czy nie? W zasadzie bez problemu kupię używaną ławeczkę do 100 zł, ale bankowo bez stojaków na sztangę, a na Margo same stojaki kosztują stówę :( A co sądzicie o zrobieniu sobie samemu obciążeń? Bawił się ktoś z Was w coś takiego? Obciążenia jak najbardziej można [...]

Ostatniego bilem na początku stycznia. No niestety tak wyszło że delegacje z pracy a podczas powrotu zmęczenie, brak energii i takie zwlekanie prawie ze wszystkim to też jeden z objawów tego złego stanu... (ale tak tlumaczy sie winny..) Tak czy inaczej możesz coś doradzić? Czy te wyniki nie są az tak złe i szukać gdzie indziej?

Siema ekipa Było coś kiedys na ten temat na forum trzeba poczekać chyba artykuł Dave Polumbo że związane jest to z "charaktrystycznym zapachem"

[...] z tunczyka i bialego setra wiem dziwne polaczenie ale jak odpowiednio doprawisz bedzie ok a to dokladny przepis puszka tunczyka 200-250 gram bialego sera chudego moze byc ew serek wiejski lub cos takiego dopraw na ostro chili papryka taka porcja to 70 -90 gram bialka mozesz dodac troszke mleka lepiej sie trzyma chleba mnie to smakuje CARPE DIEM