cos na

zebys mial za***ista rzezbe musisz miec za***ista mase zeby miec za***ista mase musisz miec za***ista diete tak serio to rob pompki i podciagaj sie, chodz na basen a za rok dwa bedziesz mogl wystartowac z prawdziwym treningiem i wtedy cos doradzimy

na poczatek FBW 3 razy w tygodniu, 4 cwiczenia oparte o podstawy typu przysiad,wioslowanie,mc,podciaganie,wyciskanie(klatka),wyciskanie(barki). duzo planow jest na forum. poczytaj i zaproponuj cos

Chodzi o to ze zawsze jak robilem brzuszki na podlodze to mi ktos trzymal nogi albo je o cos zaczepialem. Problem w tym ze musze sie nauczyc je robic bez zadnej "trzymanki. Nie pytam jak sie robi brzuszki tylko jak je robic bez trzymania zeby w trakcie nie podrywalo mi nog do gory. Nogi maja byc zgiete w kolanach i stopy na podlodze. rafix [...]

dzięki chłopaki zmienie mu ostatni posiłek na coś bardziej białkowego

zobacz moje ckd czy ci bedzie odpowiadalo produktowo. jak tak to dodaj to tu to tam troszke gram i dopasuj do swojego zapotrzebowania. nie bedziesz mial duzo roboty, jadlospis na 5 tygodni ulozony wiec napewno cos wybierzesz wklej i poprawimy.

klikając na link z djetą pod podpisem ukazuje się ogólna informacja o djecie drtroll pisał w poście o 5 cio tygodniowym jadłospisie więc chyba coś żle szukam lub nie widzę.....

oj coś mi się wydaje ze to jest jakos inaczej bo 100ml to malutko jakos na 100g ;/ na opakowaniu od gainera pisze 14 plaskich lyzek slołowych jak wsypalem 10 to mi siegalo do 200ml wiec niemam pojecia jak to jest ;/

Mógłbym założyć własny temat, ale myślę że jak w tym spytam szkody dużej nie będzie. Otóż są jakieś duże przeciwwskazania na picie kawy/kofeina w tabsach w wieku 15 lat? 16 w grudniu. Zaraz się czepicie "a jak jesz?" "a ile sypiasz?" ale o to całkiem dbam. Np dziś pół dnia roboty na podwórku, szprzątanie,rąbanie,układanie i takie tam pierdoły. [...]

Dzieki, jednak zostane przy TABATA bo moge to robic spokojnie w domu wieczorami, bede robil co 2 dzien i zobacze jak na mnie dziala. Oczywiscie wiem ze TABATA trzeba robic na maksa, zrobbilem wczoraj i dalem rade wiec jeszcze cos zostalo kondycji :p ale ze 20min dochodzilem do siebie :D Zmieniony przez - mazan1 w dniu 2015-02-17 10:58:26

ja bym nie wydal tyle kasy na prohormony bo i skutki uboczne sa duze i ciagnie to za soba duzo kasy!!! nie wiem co chcesz osiagnac ale moze zastosuj cos innego???zapewne chodzi ci o mase i sile skoro chcesz podniesc poziom tescia we krwi??? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

ida jak krew z nosa sa swieta i nikomu sie nie chce(szczegolnie mnie ), a poza tym brakuje miejsca na serwie, chyba zebym skasowal filmiki z poprzedniej edycji(ktore IMO sa o wiele lepsze). no ale nie boj zaby, mysle ze na dniach cos sie zrobi... ...::: Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland :::...

widac po tobie te imprezy na ktorych sie bawiles, z dragoof cos brales w tym czasie? moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Zerknij jak cos tutaj, na dole na koncu napisane jest ze sporty typu start-stop na aeroby nie sa najlepsze: http://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html pozdrawiam

Jak narazie to nic zlego o tej firmie jak i o produktach powiedziec nie moge, kupilem ostatnio na przetestowanie i zobaczymy jak bedzie. Jesli chodzi o produkty to przydaloby sie cos nowego, jakis stack kreatynowy z prawdziwego zdarzenia... Firma jest malo znana, rozreklamowanie jej w odpowiedni sposob przyniosloby dobre efekty.

jak to ma być na zasadzie act to bez przerw taki jeden obwód rób powt. możesz robić 8-12 ale kolejność trochę bym zmienił wstukaj w wyszukiwarce act i poszukaj coś alternatywnego

[...] prawo cwiczyc jak chce, to nie jest tak, ze to neguje, bo kazdy ma do tego prawu :) bo chyba odebrales mnie zbyt negatywnie hehe smialo daj cynka jak przyjdzie, mozesz nawet cos nagrac, pochwlaic sie jak sprawuje sie w praktyce taka skakanka jezlei chodzi o fizyke ruchu, na pewnoe bedzie stwarzala mozliwosc szybszego ruchu, podkrecenia interwalo [...]

Nie coś Ty Zapomnailem dodac ze miesni nie katuje i cw poprawnie technicznie jak i zarowno z obciazeniem. Zwracam na to szczegolna uwage diete mam dobra jak i bilans jej. Wiec to moza odrzucic. Gdy bralem krete mono niestety moja dieta byla tragiczna dopiero po modernizacji jest git :)

[...] czyli jej podstawa sa wegle a dodatkiem - bialko. poza tym jak dieta jest zbilansowana i dostarcza juz ok 2g na kg masy ciala - dorzucanie bialka jest idiotyzmem. Po co przsmieszac metabolizm? Ampe4 - uzyj wyszukiwarki, poczytaj podwieszone. NIe ma czegos takiego jak spadki po kreatynie czy bialku - ale trzeba miec cos w glowie.

Poszedłem dziś do pobliskiego PBC zeby rozwiać swoje watpliwosci i tu doznałem szoku Sprzedawca w szoku ze chce kupić produkt Biogenix, ba mało tego nawet niewiedzial ze jest cos takiego jak UltraWhey jednak sie okazało ze w sklepie na stanie nie mają tego produktu, jeśli chodzi o jakieś próbki biogenixa to mozna pomarzyc a nie dostać taką, były [...]

Pozwolę sobie odświeżyć temat w nadziei, że może wiadomo już coś o nowych produktach bxa :P (w sklepie internetowym biogenixa jak na razie reaktywowany został chyba tylko smak truskawkowy carbbx, którego nie omieszkałem zamówić;)