cos na

[...] sobie wezmie do glowy nie majac pojecia o technice. Wlasnie dlatego nie ma to sensu. A samo podejscie, ze "worek do walenia" rozwiewa watpliwosci. Jak nie masz klubu blizej to moze masz kolege, ktory sie troche na tym zna?? Nie taki co bije mlodszych na podworku, tylko taki co trenowal cos poza ulicznymi bójkami i innyi ustawkami.

wstawiajcie swoje silki ten temat zawsze bedzie na sfd i jak ktos zaczyna przygode z silownia to bedzie wiedzial jak moze sobie urzadzic jaki sprzet kupic ja samemu bralem przyklad z innych silek i cos tam powstalo nie jest jakas wy***ana ale cwiczyc mozna wiec zachecam do wstawiania swoich mordowni

Wszystko się zgadza, ale zachowajmy ten zdrowy rozsądek. Nie chcę sprawdzać nic na czucie, tylko wyciągam wnioski z przedstawionych konkretów. Jest ich mało, ale coś tam można wyciągnąć. Jest różnica między: 1. nie robi nic > zaczyna trening siłowy 4x split 2. trenuje SW 3x, wrzuca średni FBW 2x Jak dla mnie z dojściem do punktu przetrenowania [...]

Ok. To mono z vitalmaxa jest na pewno. Ale na mutant massa mnie nie stac :P Moze byc monster mass? Może jeszcze cos do tego zestawu? Thx Xin1313 gdybym mogl dalbym sogacza. :) Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-08-15 15:08:27

Marathony to nie są buty najwyższych lotów i jak tylko miałem fundusze to je zmieniłem, ale dla wielu są wystarczające. Osobiście polecam Ci dołożyć 100zł i zainwestować w fuji attack (bo jak się dobrze poszuka to za 250 się znajdzie). Jak jednak zdecydujesz się na coś z jeszcze wyższej półki to polecam noosa tri7. Posiadam te 2 modele i mogę [...]

[...] chodizła 8 lat na taniec, i miałe troche andbudowane nogi .. ale taka jej koleaznka (tyle samo chodziła ) to ma nogi ze ... takze roznie to bywa.. musisz mierzyc nogi jesli zobaczysz wzrost o 2 cm zgłos sie i powiedz, cos doradzimy, tak mi sie wydaje _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Ten opalony to widąć ze z psychą to ma coś nie za teges.Ja to obejrze tylko dla tego zeby posłuchac co oni tam na wymyślają Hekum Kekum!

jutro wrzucę na server i zapodam linka bo dziś nie miałem bardzo czasu... ale powycinam niektóre kawałki jak np pier**li smuty albo jak moja matka do pokoju wchodziła i coś gadała \:::No Coment:::/

zaczne takim treningiem jak napisalem na poczatku, jak bedzie za ciezko to zmienie, zobaczymy HST bede robil pierwszy raz, wczesniej robilenm trening cykliczny na mase i sile, rzezby nie roblem, efekty sa ale jeszcze nie to co bym chcial mam nadzieje ze cos pojdzie po tym HST najgorzej idzie mi z ramionami

ale z was durnie,dziewczyna chciala normlanej opini,a nie glupiego wysmiewania sie,wku.riwa mnie cos takiego bo sama chuda nie jestem a tym bardziej nie bylam 10 kg. czasu temu.Nanti wystarczy wziasc sie w garsc i pokaz fotki jak schudniesz,udowodnij im:) i zaden wor na glowe i za ojczyzne,normalna dziewczyna,nie jakas plastikowa blondynka.

Ja tez tak mam od roku robilem przerwy w cwiczeniach na 3 miesiace i nic. Lekarze nie wiedza. Nie mam tylko tego dretwienia. Bol nie jest taki straszny tylko boje sie ze sie cos bardziej popiepszy.

a pytalem to tylko tak o z ciekawosci czy cos pomaga . A nawet jak nie bede chodzil na silownie to bede robil pompki i sie podciagal

prawidlowe odzywianie to podstawa,lekko aeroby,no i trening brzucha wegle okolotreningowo,bilans lekko na minus lub na zero zawsze cos tam miecha poleci

generalnie to Bill Starr poleca taki trening: A: przysiad wioslo wyciskanie na lawce B: przysiad mc wyciskanie sprzed glowy a do tego mozna dodac cos a najlepiej dipsy i podicaganie na drazku. polecal aby trnieng wykonywac w poniedzialek A, sroda B, piatek A, poniedzialek A, sroda B, piatek A itd.

Jak było dobrze na cp to możesz cykl powtórzyć jak chcesz coś nowego bierz nitro. Czy weźmiesz mono czy jabłczan większej różnicy nie będzie, aczkolwiek osobiście także wolę jabłko, kwestia gustu. Jak dieta będzie dobra to i cykl elegancko wyjdzie.

tak tez chyba zrobie....deke zostawie na pozniej :) pomoglibyscie w rozpisce?? tylko jesli chodzi o wino wole zastrzyk :P 1-8 prop 100mg e2d 1-8 wino 50mg e2d czy to to byloby dobre?? zmienic cos??

Deke juz zaczolem brac wychodzi na to ze trzeba cos dolaczyc, jestem dzisiaj w 2 tyg. mowiac o diecie mialem na mysli ze nie jest jakas scislej ustalona jem na co mam ohote staram sie nie jest pustych kalori i sporzywac pokormy z wysoka zawrartoscia bialka do tego komplet odzywek bialka wegle witaminy i aminokwasy. Po omce prawie tak ja mowisz z [...]

jak masz duzo kasy na białko to wez izolat bo tam wegli i tłuszczu nie masz co do spalaczy to to ja thermo speeda polecam ale jak masz kase to wez cos mocniejszego,o lepszym składzie

Jak dla mnie laweczka w sam raz na poczatek. profile nie najlepsze ale cos tam utrzymaja. a na ch**** komu pol tony na sztandze :D

Mialem podobna sytuacje,przeciazylem sobie cos.Wydaje mi sie ze to przez cwiczenie na modlitewniku.Mialem piesci bardziej zblizone do siebie,a lokcie bardziej na zewnatrz.Czulem bol przy tym ciwczeniu.Odcuzwalem bol gdy podpieralem sie reka.Bol wystepowal gdy nacisk byl wzdluz osi przedramienia.Z czasem bol ustapil.Ale z czasem nawracal, juz nie w [...]