cos na

Dobrze byloby zostawic BJJ nadal, i dorzucic cos uderzanego KB/MT/ a przynajmniej boks. Masz 107kg wagi, to naprawde duzo, napewno stracil bys troche na wadze zaczynajac uderzanie ale bylaby to strata tkanki tluszczowej. I z "dziada" zrobilby sie z ciebie fighter ;) a sily az tak szybko niestracisz przy utrzymywaniu sie przy SW

Tak tak to też mi trener tłumaczył. Ale mówił żebym robił też jakieś wskoki przysiad z wyskokiem i zarzut na nożyce. Żeby mieć stabilną postawę coś takiego?

[...] diete to wszytko znowu wroci do normy w 100% a wrocilo w 90%. Nie jestem w stanie wrzucic diety ze swiat bo jadlem wszystko i nie liczylem w dodatku mialem przerwe w treningach. Zastanawiam sie nad jakas suplementacja na pobudzenie myslalem cos o zakupie korzenia zen szenia a jak to nie pomoże to badania. Wyczytalem ze moze byc spadek chormonow.

jesli jestes bardzo aktywny (czytaj-robisz cos wiecej niz idizesz do szkoly a pozneij godzine siedzisz na silowni) to przedawkowanie jest malo moaliwe,no i nieprzekraczasz dawki zalecanej na opakowaniu,nalezy pamietac ze kazdy producent daje sobie pewny limit nim przedawkujesz dany produkt,jesli szloby latwo przedawkowac jakis produkt jesli sie [...]

to ty moze jestes platnym zabojca?:))))))))kurna ale zem gafe strzelil...nie pytam gdzie kiedy i kogo tylko jak? no ale faktycznie jezeli to sie nie nadaje na forum to musi byc cos naprawde mocnego... Pozdrawiam Freestyler

[...] poczekam tydzien od czasu skonczenia krety i po tygodniu dodam do glukozaminy bialko i to bialko przez 25dni po 40 gram, na wieczor zawsze serek wiejski:) i dieta bogata w rybki, i szczegolnie my favorite TUNA:) mysle ze cos powinno mi przyjsc masy i sily.......a nastepne kilo bialka se wchlone po miesiecznej przerwie od skonczenia tego cyklu...

Komandor twoje wypowiedzi (wklejane artykuły) są naprawde ciekawe i podnoszące na duchu zwłaszcza jeśli wypowiada się osoba w tym wieku (czyli w moim). Wieże że prawdziwe kibicowanie jeszcze nie upadło, jeśli będziesz miał coś nowego wklejaj dalej.

jak teraz jedziesz na dece, to na nastepny wez cos innego.. moze to byc kombinacja test/meta, test/eq.. a po nim przed sezonem test/wins i bedzie fajnie

białko przyda się w pierwszej kolejności jako niezbędna podstawa i pomoc również w zrzucaniu tłuszczu i oszczędzaniu mięśni, ts uzupełni to jest wszakże dobrym spalaczem i w pewnej mierze też działa chroniaco na mięśnie, jakbyś chciał jeszcze coś co działa jeszcze odrobinkę inaczej ale w tym właśnie kierunku to niezłym chyba suplem w tym względzie [...]

RafaL-eX cos Ci sie chyba pomylilo bo nie pamietam zeby bylo juz kiedys te zdjecia na forum aa jestem tu troszeczke dluzej niz ty Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-28 18:02:11

Ja ta maścia sobie smaruje twarz szybko syfy schodza a jak jestem na cyklu to sie zawsze cos pojawi hehe . Tez uzywam pogoleniu sobei twarz posmaruje i ładnie jest skóra nawilzona i złagodzona. Pozdro

[...] wykonane ale widze ze z treningu na trening lepiej wykonuje jego zycie jego zdrowie ja sie nie chce wtracac ale wiecie lepiej doradzic jak póżniej patrzyć ze zrobił sobie cos ze zdrowiem to jest były drag men lubiał zapalic powciagac ale nie nałogowo stad te pewnie`~30 cm w lapie ale teraz juz nic nie bierze tak mówi zreszta widac po nim

Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12-10-8 Wyciskanie sztangi 2s 12-10 Francuskie wyciskanie sztangi leżąc. 2s 12-10 Martwy ciąg 2s 12-10 Przysiady ze sztanga 3s 12-10 Uginanie ramion ze sztanga 2s 12-10 Coś takiego może być?

[...] Stosowane wcześniej diety : 1,5 roku temu dieta norweska 4 kg mniej po czym po 2 miesiacach efekt jo-jo Odzywianie-od 11 marca stosuje diete ''odchudzajaca''ktora polecila mi kolezanka.....waze 59 kg 162 cm wzrostu.Do tej pory nic nie schudlam i nic sie ze mna nie dzieje a to juz 2 tyg i powinno cos sie dziac....bardzo bym prosila o ocene diety.

Ja bym obstawił na Tysona ze względu na technikę,lecz Tua też miałby coś do powiedzenia.

A pardon, odnosnie po treningowego to zle sie wyrazilem, proteine bezposrednio po treningu biore I po 45 min posilek. Cos spróbuje wcisnac na sniadanie. Co do wegli jest ok??

Poczytaj na forum ułóż sam tak Ci nikt za bardzo nie pomoże. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html w tym dziale masz pare linków które warto przeczytać. Twoja wiedza w zakresie diety powiększy się ze 100 razy. Jak już coś ułożysz zrób zrzut diety. Link jak zrobić zrzut masz tutaj: [...]

Cos chwytanego. BJJ judo zapasy - to będziesz się mógł z dziewczyną pobawić na podłodze A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

McRaYvEn roznica polega tylko na 'czasie wchłaniania' zapytaj Grasika ona jest od badan -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]

"Chodzi mi o to, że ostatnio czuję się zmęczony (mam na myśli treningi)." moze trenoojesz zbyt intensywnie? moze jest cos nie tak z twoim planem treningowym? moze masz nieodpowiednia diete /dostaczasz potrzebne ilosci makro- i mikroskladnikoow?/? btw postanowienie o odpoczynku bylo sloosznym posoonieciem