cos na

a ja kreatynke polecalbym na 30 min przed :D zwlaszcza wazne przy preparatach ty[u cellpump :D jak ktos ma :D om cos dopiszesz ??:D

Na najszersze to podciąganie na gałęzi albo trzepaku. Przysiady, pompki, wyciskanie worka czy coś... Pokombinuj sam, wiesz lepiej jakie masz możliwości

Idź do lekarza na prześwietlenie. Będziesz wtedy wiedział czy to dyskopatia czy coś innego.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD BICEPSU: 38 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne [...]

Dzięki za podpowiedź ze sportami walki lecz nie mam takiej możliwości. Jeśli chodzi o odżywki, suplementy to nie koniecznie mam zamiar je "zjadać", tylko wtedy gdy to będzie potrzebne itp. Zapomniałem dodać ze posiadam także ekspander oraz obciążniki do gryfów, nie że same puste ^^. Głównie chciałem się dowiedzieć czy taki sprzęt+ćwiczenia jak pan [...]

w tym momencie zadnych supli tylko dieta i trening :) chodzi mi o to ze pracuje na budowie chcialem troche podsycic swoj test jezeli jest taka mozliwosc a jest bo sam tribu na mnie dzialal a chodzi mi o cos co moze spotegowac moj potencjal :P tak ze dlatego pytam

[...] w szpitalu powinni ci udzielic informacji na ten temat. ewentualnie mozesz isc do endokrynologa, chociaz przy 170 cm raczej nie dadza ci hormonu wzrostu ;] a jesli chcesz cos z tym zrobic to jest dobry moment, bo jesli endokrynolog zdecydowalby sie na kuracje hormonalna to w pozniejszym wieku, gdy kosci "bardziej skostnieja" moze ci [...]

[...] skąd my niby mamy to wiedzieć, ile ty jeszcze urośniesz i czy wogóle?? Mam brata, który w 6 klasie podstawówki miał już 171 cm wzrostu i był duuuużo wyższy niż rówieśnicy i wszyscy myśleli, że bedzie miał z 2 metry albo cos koło. On ma tetraz 22 lata i wiesz ile ma wzrostu? 174 cm. Na podstawie historyjki o moim bracie wyciągnij wnioski :P:P:P

Spróbuję. Umówię się do lekarza rodzinnego i może coś ona mi przepisze. Bo ogonie, to tabletki poronne są na receptę, więc lipa trochę. A czy diler je będzie miał? Pewnie tak, ale cena pewnie wygórowana. Ja za Escaplle dałem 250 zł za 1 tab.

Jest coś takiego jak ukryty zawał, ale czy setki się ich przechodzi? Nie wydaje mi się. Jak pisał dominao, dwa, trzy (zostają chyba małe zabliźnienia na sercu i szmery) potem pewnie jest zawał ostry, niestety.

Jeśli się ból objawia przy wyciskaniu barkowym i klatkowym to zapewne coś nadwyrężyłeś więc trzeba odpuścić na razie trening i dać odpocząć barkom. Jak ból nie ustąpi do kilku dni to do lekarza trzeba iść

TO ja moze przewrotnie zapytam inaczej-slyszales, zeby ktokolwiek z najlepszych grapplerow uzywal nazwy kimono? Nawet gdyby jeden na stu tak zrobil (a watpie aby cos takiego mialo miejsce) to czy powinnismy nasladowac 99 najlepszych grapplerow na swiecie, czy 1 grapplera i jedna firme? Nawet gdyby wszystkie firmy uzywaly slowa kimono to i tak dla [...]

av111 - skąd jesteś? bo ciężko Ci doradzić klub nie wiedząc tego pozatym licz sie z tym, że zadając takie pytanie entuzjaści KB każą Ci sie zapisać na kicka, a ćwiczący MT - na thaia a dyskusji na temat wyższości jednego stylu nad drugim było już chyba kilkaset nikt za Ciebie nie wybierze, sam musisz zdecydować, czy chcesz angażować w walke [...]

jak ktos ma dobre pyerdolniecie w jajach to i na cyklu pierdyknie bobasa ogolnie napisz cos o sobie bo nic nie wiemy

Snake, czemu te amino sa najlepsze? Na wytrzymalosc czysta beta alanina, do tego rzuc witaminy, moga byc olimpu albo gaspariego anavite tez fajnie wychodzi. Przed snem mozesz dac zma albo cos mocniejszego np revivarant, tam jest tez super sklad :-)

Ja bym zaczął od BCAA, ważna jest regeneracja i odbudowa, później coś dalej można dorzucać ale na spokojnie ;-) pozdrawiam

To jeszcze dodam, że w wieku 16 lat, będąc świezo po obozie sportowym, dostałam od kolegi komplement, " wyglądasz lepiej niż większosć facetów na plaży" i to mi uzmysłowiło, że to jest to, że mięśnie są fajne i fajnie jest móc ich używać i nie tylko wyglądać lepiej niż faceci ale też robić coś lepiej niż faceci ;-) Zmieniony przez - rzabba w dniu [...]

z tego co widze aukcja już zakończona ale pewnie coś tam mają jeszcze na stanie. Ja pierwsze na co bym zwracał uwagę, to wytrzymałość tego drążka. Czyli ile jest w stanie utrzymać. Nie ma tam tego podanego, nie ma też opisu jakiej wielkosci są śruby mocujące(żeby chociaż móc próbować dociekać ile to może utrzymać). Troche mało info,dla kogoś moich [...]

sorry ze Cie zawiodlem,ale chcesz miec wszystko podane na tacy ,zamiast zrobic cos i dowiedziec sie samemu !!!

Trzeba sprawdzić przyczynę tej dysfunkcji. Może to być skolioza, albo coś innego. Do czasu badania możesz wzmocnić mięśnie na pływalni. Możesz również spróbować zwisać z drążka lub drabinek.