cos na

Ja stawiam w całym turnieju na Filho. Prawdopodbnie w finale z Kangiem. Coś mi się wydaje, że Brazylijczyk narzuci swoją grę i wygra na punkty.

davidooo mlody,zanim cos napiszesz-pomysl,a nie stukasz w klawisze po proznicy. Sparta20 ile wazyles 12 m-cy temu,ile po ostatnim cyklu? co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(podstawa-przysiad) to nie jest plan-podales dopiero tygodniowy podzial na grupy,gdzie reszta? pozdrawiam. Zmieniony [...]

sory,ale coś mi się poje*ało na klawiaturze.Masz jakieś rady do tego?

słuchaj kult musz ci powiedzieć ,że nigdy by tak nie zrobił nawet mając nóż . Po 1 to nie myśl ,że nie ma na takich sposobu poprostu przyjdzie ich wiecej z nożami po 2 mogli ci w ataku wściekłości nóż zabrać i ci coś zrobić po 3 nie sądze , żeby 1 osoba z 1 kl. chodziła i biła wiele i to starszych brak

nie jest najgorzej, przywal coś bo masz na kozaka predyspozycje

Cos dla Kkiler i reszty zainteresowanych to jest moj ostatni cykl Boldenon 600/600/600/600/600/600/400 Sustanon 500/500/500/250/250/250/250 Winko (tab) ---/---/---/---/50/50/50/50/50 Nolva 10mg ed + odblok + clen + efka (razem z odblokiem) do tego byly odzywki: vit E 600mg ed q10 45mg ed cynk 75mg ed ZMA 3caps ed omega3 6caps ed [...]

ja bym kupil osobno bialko ostrowii i carbo olimpu a jak chcesz gainera to Hi-Teca Mega Mass( nie pamietam dokladnie nazwy ale cos pochodene temu),u mnie na silowni sobie zachwalaja to albo olimpu Gainer MCT albo jak masz wiecej kasy to olimpu ale na bialkach serwatkowych 60 ww i 30 bialka Super Whey Gainer 4000 sie nazywa Zmieniony przez - lubien [...]

niezbyt, proponuje: Rozpisz sobie najpierw dietke ładnie, nieznaczy to że musisz jeść codzień to samo,zrób sobie pare opcji na śniadanko i inne posiłki które będą miały podobne wartości jak rozpisane posiłki i to wszystko, np. śniadanie: 1 płatki owsiane, mleko, siemie, jajka 2 ryż, dżem, ser, siemie 3 ser biały, truskawy, kanapki czy coś, oliwa i [...]

[...] - OK IV- płatki ows lub kuk, kanapki, ryż, owoce -OK V- ryż, siemie, kiełbasa smażona, ryba - WYWALIŁBYM KIEŁBACHE BO CHU#JASZEK WIE JAKI MA SKLAD VI cos czego nie jadłem wcześniej - tu bym dał tradycyjnie tuńczyka z oliwą bądż z lnianym albo twaróg, dodałbym jakieś inne tłuszcze w środku dnia, trening między 3 a 4 [...]

Przepraszam że schodzę z tematu, ale co jest najlepsze na silne 'zakwasy'? paracetamol + ibuprofen paracetamol + kwas acetylosalicylowy (w powlekanych tabletkach) gdzieś przeczytałem, że ASA obniża skuteczność ibuprofenu, więc raczej mix tych trzech odpada? a może zupełnie coś innego?

bezpośrednio po treningu powinieneś wypić carbo lub coś podobnego. Możesz połączyć to z kreatyną. Bez carbo po treningu ani rusz niezależnie czy jesteś na masie czy na redukcji

a do czego ci pompa? masz 17 lat i potrzebujesz wspomagaczy? daruj sobie bo ani siły ani masy ani wydolności na tym nie zrobisz za tę kasę dokup sobie lepiej coś do michy jak np. owoce czy orzechy albo nowy ręcznik na siłkę }:-(

Bo "chłopak" nie wie czego chce. Najlepszą pompę daje dieta i technika ćwiczeń. "Bujanie całym ciałem" przy uginaniach np. - myślisz, że najlepsze substancje coś pomogą na pompę? Ta, spompują raczej prostowniki i brzuch - bicepsa na pewno nie. A już pompa do crossfita to samobójstwo. Do SW też. Robię wszystko by zminimalizować pompę przy podobnym [...]

a więc tak , zrobiłem cykl na WPC + jabłczan kreatyny + carbo + wit i omega . trochę poszło masy . ale w najbliższym czasie planuję coś mocniejszego po przerwie z kreatyną . XP + trec mass xxl + HP . co myślicie o tym połączeniu ?

i taka nadal jestem na nie. bo cos krecisz. wrzuc ta diete

Czuję się wezwana do tablicy Hmm nie lubię się wypowiadać w takich tematach bo uważam że każdy ma prawo robić wszystko to, na co ma ochotę (o ile oczywiście nie ogranicza w ten sposób wolności innych). Dlatego też nie razi mnie, jak facet się goli. W ogóle nawet nie biorę pod uwagę takich ocen, jeśli ma mu to coś dać - np. lepsze samopoczucie - [...]

polecalbym cos pokroju mutant mass'a jesli juz choc ostatnio co raz czesciej sie przychylam do opinii ze gainery to smieci reka ok, cykl jako tako skonczylem, szalu nie bylo a obecnie przechlewam reszte "mjenśni" a na pytanie: co laczyc z gainerem odpowiedz krotka: dobra Dieta Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-04 17:26:24

Siodema bedziesz mial cos przeciwko jak podbije poznym wieczorem na gg ? :)

wiem ze to tylko dodatek nie jestem poczatkujący i już pisałem ze mam diete i trening tez mam ułozony nie czytasz ze zrozumieniem a co za tym idzie nie odpowiadasz na nie , nie wiadomo w jakim dziale by sie czegoś nie spytać to te same głupie pytania o staz i diete nie można w prost odpowiedzieć ty wiesz ja brałem to i to i bardzo polecam czy [...]

Poza tym na co po tym propie liczysz ? w czym ma on Tobie pomoc na macie ? cwiczysz tylko zapasy czy cos wiecej?