cos na

jak tylko te dwie opcje...to...żadną... bcaa zbędne na masie (jedz dużo, a problem katabolizmu nie będzie Cię nurtował...) zaś co do tego bulka (pożal się...) to kupa, krótko mówiąc nie wiem, dlaczego ograniczasz się do tych dwóch produktów... jeśli masz tylko takie w pobliskim sklepie, to: nie kupuj, a kasę przeznacz na dopracowanie diety...albo [...]

2. dałbym coś szybkowchłanialnego, ew tutaj dać ten mały serek wiejski, a twaróg na ostatni 3. najesz się tym? 6. bez owsianych po co to białko z jaja? warzywa jedz jak najczęściej dałbym więcej tłuszczy w diecie

pojmuje ;) dzisiaj juz zacząłem tym planem jechac co ja zapisałem. poczekam moze jeszcze ktos cos zaproponuje. mysle ze plan powyzej troche mały jest w sensie ze za mało cwiczen na poszczegulna partie ciała ale to sie okaze jeszcze ktos niech pisze

Ale to jest trening z USA a jak wiemy jak coś jest z USA to musi być mega zayebiste! Zawodnicy MMA mają takie jakby taczki na które obciążenie nakładają i to pchają. Raczej trzeba mieć sprzęt i miejsce do tego typu ćwiczenia. Ciężko o typowy zamiennik.

a ja pójdę jeszcze w inną stronę czasami można nic nie wrzucać do diety na plus jedynie ograniczyć aktywność aerobow i sie może okazać że waga też pójdzie w górę bo spalimy dużo mniej kalorii. Zazwyczaj jednak stopniowo dokładamy kalorii i ujmujemy trochę aeroby. najważniejsze to obserwacja organizmu i zmian jakie zachodzą bo u jednego się coś [...]

Dokładnie jak Dampaz pisze, głodem serio nie ma co się sugerować po takich redukcjach. Tutaj trzeba ściśle sobie określić ile kcal chce sie dodawać , pilnować wagi i czekać aż leptyna z greliną się unormują. Nie jedna osoba powie że zrobienie formy to pikuś w porównaniu z wychodzeniem z redukcji i to jest prawda, ja się pod tym podpisuje rękami i [...]

Coś mi się wydaje daw_01, że Ty podchodzisz do treningu mniej więcej przeliczając ilość serii/powtórzeń na rezultaty. Jedna łapa mniejsza? Jaki problem, damy jej ze 2 serie więcej i się wyrówna. Właśnie nie, chodzi tutaj o bodźce. Wg mnie najlepszym wariantem byłoby ćwiczenie ich cały czas tak samo, oraz jak sugeruje Czelios przyłożyć się do [...]

Dzieki Maniac gym.sog dla ciebie.Jednak zdecydowałem sie zostac krolikiem doswiadczalnym i wybrałem cos takiego: dek pri win 1 100 100 2 200 200 3 200 200 4 200 200 5 200 200 6 200 200 7 200 200 1 2 - 8 200 200 2 2 2 9 200 100 2 2 2 10 100 --- 2 2 2 11 --- --- 2 1 - 12-------------- 13clonid 1t/d 14clomid 1t/d Bede starał sie na [...]

xxxsongoxx jak wczesniej kol.mendriv zawsze mozesz sprobowac cos bardziej specjalistycznego-patrz moj post: full na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html trening silowy i tak jest najmniej istotnym elementem tej ukladanki. DIETA! oraz odpowiednio dobrany trening aerobowy zajrzyj rowniez,do tematu: [...]

a moze macie jakas dobra diete na rzezbe to byscie podeslali bo bym sobie uzupelnij swoja dietke moze cos przeoczylem,tylko nie piszcie ze dieta jest robiona wedlug siebie bo to wiem . bendą sog

Molo wszystko zalezy od genetyki,wiec nie ciesz sie za wczasu. Mozesz osiagnac super efekt i mozesz nic nie zauwazyc.W tym sporcie zeby cos osiagnac potrzeba na to lat ciezkiego treningu. Nic nie dzieje sie odrazu. Na wszystko trzeba sobie ciezko zapracowac. 666

ja ćwiczę w domu ;) przedtem zdażało mi się u bardziej zaawansowanego kumpla... ile mnie kosztowała moja siłownia ? nic oprocz kilku odwiedzin złomowisk, worka cementu i kilku paczek fajek dla spawacza... prymitywnie ale zawsze coś.. Co mam ?? 2 sztangi, pare sztangielek, pare hantli, obiążniki na nogi ( takie fajne paseczk iwypełnione piaskiem ) [...]

men co ty nawiedziłes dział czy jak! wpierw chcesz koks importowac z boliwi, a teraz ssa z ukrainy! stamtad tolepiej robotnikow na budowe sciagnij ,jak chcesz cos zarobić! Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-14 00:12:23

no własnie i tu mi sie pojawił dylemat... bo widzisz chce troche przypalić smalcu i na tym mi zależy a czy te 25mcg cos mi tam da to nie wiem chodzi mi o to czy osiągne efekt palenia dostatecznie dobry... Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2009-02-15 19:50:55

to moze napiszesz cos o tych srodkach.czytalem ze jedziesz tak bez saa i nie czujesz ze zjada miesnie?i dwa jak wplywa t3 na cisnienie tak w praktyce?wyprobuje srodek i napisze za jakis czas swoje odczucia.pozdro

[...] ciezko powiedziec bo ostro lecialem z aero i dieta tez hardkorowa bo mi zalezalo na maxymalnie szybkim osgiagnieciu celu ale napewno w jakims stopniu zjada. Z tym ze takie legendy o tym jak to ktos stal sie chodzacym szkieletem to mysle mozna wlozyc miedzy bajki ja jestem ektomorfikiem wiec powinno nic nie zostac a jakos cos tam jeszcze widac

Idę spać. No faktycznie możesz sobie na podstawie forum odpowiedzieć na pytanieUriel sog chyba ,że wcześniej już dawałem O chyba dawałęm bo coś nie nalicza Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-08-06 23:20:41

[...] Szkoda ze panu nie powiodło sie na MS weteranów. U nas na zawodach w pucku pan Grabowski Andrzej wycisnał 245kg. i tez sedziowie mieli problemy czy zaliczyc czy nie.mam nagrane to podejscie jak wroci kolego postaram sie to wrzucic.oceni pan to podejscie.tylko nagrywalem to z komórki.ale cos bedzie widać pozdrawiam TomekKLATA Saleta

studentkot wez Ty sie zastanow co Ty piszesz za glupoty bo napisales cos takiego ,,słyszałeś o czymś takim jak etykieta produkty, na której wszytko jest napisane"a np na roznego rodzaju gainerch pisze 200-300 gram produktu a to sluzy tylko uzupelnianiu diety i jednemu bedzie brakowac 100 g a drugiemu np. 150 czy 200 a wiec wnoisek nasuwa sie [...]

nie na tren za wczesie po tym chceiał bym dłuzsza przerw od saa troche supli i 8n miech bym jakie leki cyklik zrobil a jesli chodzi o antka solo to moze atnek i cos do niego na prop.enan moze takie rozwiazanie bedzie lepsze