cos na

niezamalo tego propa? tylko 150 mg na tydz, nigdy niebilem propa to niewiem zabardzo ale cos mi sie malo wydaje

Myślę, że argument o widoczności krwi na tych rękawicach jest szczególnie przekonywujący do zakupu podobnych. Po coś w końcu gi jest koloru białego - żeby było lepiej widać krew!

stawiam na cisnienie. mozesz sprobowac mocno ziewnąc, jak bylem w gorach to pomagalo zmierz kiedys sobie cisnienie zaraz po treningu albo na czy cos takiego

[...] z Atlanty(zloto jak kazdy wie bylo Nastuli) Min soo kim, ktoremu w mma za bardzo nie szlo. No i z racji wieku Sefo juz wiele w mma nie zrobi, gdyby byl sporo mlodszy i przykladal sie do parteru moze by cos wyniknelo ciekawego, a tak to juz nie ma szans,ale zawalczyc sobie moze, pewnie i tak nie marzy o wielkiej karierze w mma w tym wieku;)

Dla Mnie jedynym kolesiem z K-1 który zachował twarz,jest Bonjasky reszta się rozmienia, przez takie desperackie próby wejścia do mma.Przykład CC zanim wszedł do mma miał 2 lata przerwy i cwiczyl parter i cos z tego wyszlo.Nic na sile i od razu taki stojkowy zawodnik nie osiagnie Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-08-26 23:25:59

powiem Ci tak... ja w zapasach po 7 miesiącach pojechałem na Olimpiade młodzierzy 2oo9 czyli praktycznie rzecz biorąc coś ala mistrzostwa polski po wczesniejszym zakwalifikowaniu sie zajołem 8 miejsce na 24 najlepszych z polski... więc szansa jest i tak jak ktos wyzej powiedział "do odważnych swiat nalezy"

[...] typu zalecenia sprawdza sie w przypadku zawodnikow o odpowiednim poziomie wytrenowania." Metoda 5x5 jest bardziej przeznaczona dla średnio zaawansowanych. Ale to jest opisane w informacjach o tej metodzie, kto się na nią decyduje ten to wie. cos slabo szukales. nie wiem, w każdym bądź razie nigdzie nie znalazłem a szukałem dość długo.

Nie rozumiem tego trochę dlaczego straż przed braniem jest taki ważny? Widziałem wiele opinii na forach o tym preparacie i wiele osób było zadowolonych z tego co osiągnęli mimo tych przeszkód co wy stawiacie. A więc sugerujecie ze kreta nic mi nie da? Niemożna przynajmniej sprawdzic czy coś mi da ta kreatyna? Zmieniony przez - tomar65 w dniu [...]

Nie mogę sobie tego w ogóle wyobrazić... I w sumie to chyba nawet bym nie chciał. Ale fakt, z jakieś 15kg to by ci się przydało (conajmniej), jakbyś tyle nabrał to wtedy dopiero można by mówić że jesteś chudy %-) Z ciekawości zapytam: jakie masz bmi? :-D A i uważałbym na twoim miejscu z takimi sparringami z cięższymi od ciebie. Jeszcze ci żebro [...]

Poczatkowo w stanie zapalnym zęba płukałem jamę ustną, ale zasmakowała mi i po prostu piję, bo lubię. Ale jeśli będzie to miało negatywne skutki na coś, to oczywiście odstawię.

Zarabiam 1280zl - 400 dojazd, a gdzie rachunki i itp. Nie stać mnie na jakieś super wyposażenie. Narazie mam to co mam a jak będę widział jakieś postępy to będę coś myślał więcej. Chciałabym ważyć ok 72kg i mieć fajną sylwetkę. Nie znam się na tym wiec stąd te pytania

[...] zrobilem to w niektorych cwiczeniach jakis tydzien temu i nastepny raz bedzie za jakies 3 miesiace. teraz bede cwiczyl takim ciezarem, zeby wykonac 12 powtorzen. DUDEK cos nie tak? lubie ACT, ale ciezko sie go robi ze wzgledu na to, ze na silce jest przewaznie okolo 10-15 osob i przerwy miedzy cwiczeniami nie wynosza 30 sekund jak powinny, [...]

Coś chyba słabo tę 300 robisz skoro masz siłę na pistolety z obciążeniem... ;) Ile jeszcze będziesz męczył ten trening? Jedziesz od wakacji, to już ze 4 miechy. Jakie masz plany??

Powiem tak, chcę jakiś spalacz oraz coś do niego aby utrzymać zdobytą masę, wiem że dieta to podstawa. Ale mam na myśli BCAA, glutamine itp.. Zbędne to będzie? A spalacz to najlepiej taki do 100 zł

wgl myslicie ze prolo to dobry wybor na 1 raz czy polecielibyscie cos lepszego???

Bardzo fajne i ciekawe artykuly. Niestety na pieczenie i takie tam nie mam za bardzo czasu :s wole cos szybkiego jak np taki tunczyk w puszce heh

ja pytalem czy wogole musze jesc po treningu wieczorem a nie co moge jesc. ja wychodze z zalożenia ze weglowodanów na noc nie powinno sie jesc. wiec co musze wogole cos jesc po treningu czy nie????!!!!????

niby cos w rodzaju abs II. a6w zrobilem kiedys cala, na poczatku krotkie prerwy pomiedzy kazda "duza" seria, pod koniec nie potrzebowalem zadnych przerw, technika byla bez zarzutu, zatrzymanie przy spieciu - i bez rewelacji, bardzo znacznie ponizej oczekiwan.

Nikt Ci nie odpowiada to może ja spróbuję cos powiedzieć choć specjalistą nie jestem. Takie ćwiczenia jak: unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, czy rozpiętki nie nadają się za bardzo na trening siłowy. Tak samo ćwiczenie przedramion robiąc ok. pięciu powtórzeń wiele efektów nie da. Na siłę wybieraj ćwiczenia co będą angażować kilka grup [...]

faktycznie słabo z tą klatą, musisz pewnie zacząć od podstaw, przystosować stawy itp. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html -poczytaj o ACT i FBW na pewno znajdziesz coś dla siebie.. skoro trenujesz biegi to masz duże zapotrzebowanie kaloryczne, postaraj się rozpisac dietę, a ew braki możesz uzupełnić gainerem. Zmieniony przez [...]