Witam. Co polecicie na treningi MMA? Najlepiej coś w czym od razu są składniki wspomagające regeneracje. Nie mogę się zdecydować pomiędzy odżywkami, które można kupić w sklepie sfd. Mam dopiero kilkumiesięczny staż, ale powoli postęp idzie w przód, z tymże muszę treningi pogodzić z pracą, a chce jeszcze bardziej podkręcić śrubę i trenować więcej. [...]
Witam. Szybkie pytanko. Zostało mi troche spalacza z kiedyś tam. Wystarczy go jeszcze na miesiąc biorąc mniejsza dawke. Moje pytanko czy jest sens wszamać to i dokupić kolejny spalacz ale tym razem chciał bym coś innego na sprobowanie. Jeśli ważne to spalacz ten to Hellburner. Nie chce dokupowac znowu hella tylko coś innego bym wzioł, ale z [...]
Witam Mam pytanie: Czy stanie sie coś jak wypije sobie jedno piwko? od tygodnia jestem na Mecie po 2 tabsy dziennie i czy zauważa sie jakieś zmiany z wiązane z sexem na mecie
Witam, od wczoraj zacząłem ćwiczyć na siłowni. Zastanawiam sie nad kupnem jakiegoś spalacza do tego dieta + siłowanie i bieganie. Głównym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i poprawienie kondycji. Jeśli chodzi o spalacz to zastanawiam się miedzy Olimp thermo speed extreme a Trec Clenburexin II. Co byście doradzili? poziom tkanki napisze jutro [...]
ma ktoś szersze dane na ten temat? clen to wiem że coś tam obciąża wąrtobe ale tak w skali od 1 do 10 to ile mniejwięcej? Albo w porownaniu do mety? Na ulotce norprolacu tez cos jest ze osoby z marskoscia nie moga brac ale to jak na kazdym leku... o 6-bromo i ATD nie ma nic :/ Ktos cos wie?
Witam. Jestem początkujący. Poszperałem w necie, znalazłem wartości odżywcze danych produktów, potrudziłem się nad ułożeniem jakiejś diety i coś stworzyłem. Na początku wyliczyłem CPM, dodałem 20% do tego, jako ze za cel mam zbudowanie masy mięśniowej. Wyliczyłem jeszcze ile potrzeba białka, węglowodanów, tłuszczy. CPM (z dodatkiem 20%) - 3720kcal [...]
Witam, Od dawna przeglądam forum i znalazłem tu wiele porad dzięki którym udało mi się schudnąć. W wieku 18lat doszedłem do wagi 110kg, widząc w tym duży problem, wziąłem się za odchudzanie. Trwało to krokami ale główny spadek masy był w ciągu 3 miesięcy o 25kg. Przy masie 85kg wciąż było daleko do ideału więc stopniowo zrzucałem wagę dalej. Dziś [...]
[...] wazycie i obliczli tzw.''dodatni wycisk'' ponad swoja wage. np. wazysz 60 kg wyciskasz 100 to piszesz: 100-60=40 - to jest wlasnie ten '' dodatni wycisk'' zobaczymy kto bedzie najlepszy. Chcialem cos oryginalnego wymislic abyscie mogli porownac swoje wyniki jak jestescie dobzi. zobaczymy prosze o wpisywanie sie do tego tematu a teraz narq!!!
Proszę o przeczytanie wszystkiego, z góry dziękuję. Witam, zacznę od razu. Ćwiczę regularnie przez 5 miesięcy, zmieniałem 2 razy trening, czuje się tak jakby przetrenowany, pewnie wyśmiejecie mnie, jak osoba z takim stażem może czuć się przetrenowana, no ale takie mam uczucie, nie mam już sił na treningach, czuję że musiałbym w jakiś sposób [...]
Dobra Nie nadaje się do prowadzenia bloga, nie mam czasu na wielkie wypiski i formatowania tekstu Myślę ze z czasem coś tam się rozkręcę i będzie to bardziej ludzko wyglądać Na razie tyle : Dieta Jest, zawsze jest jakaś Wymiary - wzrost 173cm -waga: chyba ok 60kg nie wiem teraz poprawie jak sie zwaze - klata (pod biustem) 77cm - ramiona 102cm - [...]
[...] sobie transporter...konsultowalem to ze znajomym lekarzem powiedzial ze branie tego rodzaju rzeczy nei jest zdrowe dla zoladka ze moze powodowac podraznienia blony ze dobrze cos zjesc malego odczekac i dopiero..i mam pytanie czy takie rozwiazanie nie zachamuje wchlaniania Cell Pumpa jezeli to nei pomoze bede musial to odstawic i kasa pojdzie w [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ENDOMORFIK 2) wiek 21 3) waga/wzrost 84/175 4) staż treningowy 3 LATA Z PRZERWAMI 5) cel REDUKCJA DO 73-74 KG 6) stosowane już wcześniej suplementy CLENBUREXIN KIEDYŚ, [...]
Witam co brac na przyrost cos dobrego a taniego macie cos takiego jak wiadomo cena to podstawa bo nie mam duzo kasy jak byscie mi podali konkretne nazwy dobrego pikułek (Nawodu) na przyrost to bym sobie cos kupił takze piscie co bym mogł kupioc dobre i tanie ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Zabieramy sie za temat na poważnie wiec do dzieła ;] O mnie Całe życie byłem chudy ale budowę mam bardziej mezomorficzną niż typowego chudzielca. Kości dość grube dobre wyniki w sportach. Całe życie coś trenowałem od tańca towarzyskiego przez sporty walki pływanie itd. Aktualnie przerwa (3 miesiące) od Sandy w wyniku kontuzji (zaleczona). [...]
Siemanko. Mam krótkie pytanie. Wracam na siłownię po 2latach. Obecnie trenuje boks 3 razy w tyg. Silke dorzucam 2 razy w tyg fbw. Dietę juz skomponowalem. Teraz potrzebuje informacji o suplementach, które pomogą mi nabrać masy. Wiek 31lat. 180cm, 75kg. Co do białka to coś znajdę, tylko co tu by trzeba było jeszcze dodać po treningu boksu żeby [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , omka-7 lat temu , anavar meta clen - 2 lata temu 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] Vitargo odsprzeda mi kumpel bo wyjezdza a kupil za duzo. TSE to kwestia czasu tak samo jak thyro, CM3 i No-Xplode. ###Wiec srodki jakie bede posiadal### Wegle:Vitargo CL cos okolo 2,2 do 2,4kg Bialka:DYMATIZE Elite Whey 2270g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g Spalacze: TSE 90capsow i Thyrotherm 120 capsow Kreatyna: Trec CM3 oraz BSN No-Xplode [...]
Witam zwracam się do Was o pomoc w zakupie przedtreningówki. Ostatnio brałem Hemo Rage Black i była mi bardzo dobra,mineło 2 miesiące i chce kupić cos nowego i rownie dobrego. Narazie na oku mam te suple: 1. MUSCLE PHARM Assault 2. MUSCLETECH Nano Vapor 3. BSN Hyper FX 4. BSN Nitrix 5. DRIVEN SPORTS Craze Co byście polecicli i który byłby [...]
Z https://www.iifym.com/iifym-calculator/ wyszło 1790 kcal Ułożyłem coś takiego: WW <50g, wiem że niektórzy polecają nawet <20g ale na 50g też podobno można coś zdziałać. Z czego w moim 50g trzeba by jeszcze odjąć błonnik z warzyw Białko 2g/kg Tłuszcze trochę ponad 1g/kg Węgle <50g Proszek jest bo jest smaczny :) [...]
[...] chce użyć ( propozycje): Enan 250mg Propinat humulin r genotropin 12mg/36j.m mam go 2 a moze bede mial 3 ampoulki tylko nie wiem czy koledze jeszcze przepisza bo jest chory cos z koscmi nie wienikam:) ma 2 peny lodoweczke do przenoszenia itp (patrz zdjecie) tren acette haloplex Boldenon Metanabol Euthyrox Czekam na propozycje mam swój upatrzony [...]
KTO ILE WYCISKA REAKTYWACJA
