cos na

żeby takie coś uzyskać musisz dość dużo wiedzieć, być dość drobiazgowym w realizacji przede wszystkim diety, no i cierpliwym bo robienie czystej masy wymaga czasu... no i chyba treningu na siłowni bo atlasem i samymi hantlami tego nie osiągniesz...

jak juz koniecznie checesz zaczac doping to moze cos z ph. np epistane. na redukcje w sam raz.i dosyc lightowy jest

dwie stówki to już coś :-) jak na moje to: zwykłe mono + ba, bcaa, kofeinkę możesz zakupić :-)

patrz na post blinga -jak masz cos zacząc to i dokończ to z głową. Ten kto wolny nad swym losem nie płacze

Żeby zbudować szeroka obręcz barkowa trzeba ćwiczyć cale ciało a nie ograniczać sie do samych barków. Zajrzyj do postu podwieszonego ( pogrubiony na początku działu) oraz do http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp. Uloz cos własnego i daj nam do oceny!

Dzieki chlopaki za zareklamowanie mnie. Milo sie czyta cos takiego. Tylko nie mozna nikomu narzucic co ma robic bo ostatnie zdanie nalezy do moderatorowi tego czy potrzeba pomocy czy tez nie. Druga kwestia ze byc modem to pewnego rodzaju wyzwanie funkcji i duze wyroznienie wiec trzeba sie na tym miejscu bardzo dobrze sprawdzic. pozdrawiam

[...] krzyzyk! efekt murowany :] a tak serio to sie zalejesz tylko i na tym sie skonczy ... pamietaj , ze gainer = cukier tylko droższy... może lepiej samo białko wcinaj... wpc 80 czy cos... bo w takiej domowej diecie z reguły jest deficyt białka Zmieniony przez - miscacy w dniu 2008-09-04 15:35:29 Zmieniony przez - miscacy w dniu 2008-09-04 15:37:52

Dzięki za odp, coś w tym musi być, bo mimo że ciała ketonowe są na niskim poziomie, dzisiaj podczas ładowania zerowe (130G B, 100T, 340G W), to już widzę efekty utraty tkanki tłuszczowej, ciała ketonowe mierzę z rana, więc powinien być to najbardziej wiarygodny wynik.. A jak wygląda sprawa ketozy po delikatnym jedno dniowym ładowaniu? Czy organizm [...]

no tak, na podstawie merytoryki myslalem ze ocenisz :D bo tak to dla mnie tez niewiarygodne.Albo jak art. jest podpisany REDAKTOR: KATARZYNA xD Szkoda wysilać się :D ale napisz jak coś Cię interesuje to wyjaśnię

Dzięki ;) na pewno przeczytam i cóż zgadzam się że kalinstenika bardzo dużo daje. Już z nią schudłem 15 kg i zyskalem maase siły a teraz chce spróbować coś nowego i zgubić resztę zbędnej masy takie tam widzimisie

jeżeli mam tylko doradzic bo nie wiem który to twój cykl itp. a to ważne !!! więc piramidowo! 1,1,2,2,2,2,1 - napisz cos wiecej o sobie to inaczej mozna do tego podejsc !! i masz tez duzo informacji na sfd - w wyszukiwarce -!!! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

16 serii na klatkę to zdecydowanie za dużo, a tak wogóle to wbijasz coś?

podaj cos o sobie! i trenuj z nami cyklicznie a tak na serio to carbo wal smialo ale bezposrednio po treningu zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

galaretka napewno nie pomoże ma również w cholere cukrów prostych idź do działu uroda i tam poczytaj bo coś mi kiedyś na oczy mignęło o rozstępach tam...

martwego nie rob bo bardzo bendzie szkodzic twojemu kregoslupowi .jak cos to na wzmocnienie: unoszenie tlowia z opadu

Ja mam dokładnie te: http://1but.pl/tabid/289/productid/8213/default.aspx To są typowe buty do biegania. Plusy: -Najwygodniejsze buty jakie miałem -Lekkie -W ogóle mi się w nich noga nie poci Minusy: -W podeszwie jest system clima, więc jak wdepniesz w większą kałużę to masz mokrą skarpetkę - coś kosztem czegoś. Ja generalnie jestem z nich bardzo [...]

Bo te się na tulejach obracają, a jak się zarzuca stałę to talerz robi obrót a że tarcie jest spore to chce też obrócić gryf, coś w ten deseń

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html 100 mega to na pewno zdążysz z tego coś dla siebie wybrać to są przykładowe treningi stworzone przez " kozaków " tego forum więc złe nie są ;-)

Czy to tak dziala, ze uzywam steper do stop i cos tam pomaga i ten pot wychodzi gdzie indziej. Bylem w piatek na imprezie w koszuli. Jeszcze bez baletu. Siedzialem pilem piwko, a w pewnym momencie patrze a tam pod.pachami jakby mnie ktos woda oblal. Jeszcze nigdy w zyciu chyba czegos takiego nie mialem. Az przypal. Ale tez wiem, ze sporo sie [...]