cos na

Myślę, że gdybym się uparł to może i coś by z tego wyszło, ale bez rewelacji ;). Od zawsze interesowała mnie siła, nigdy nie miałem predyspozycji sylwetkowych, bo mam skłonności do odkładania fatu, jako dziecko byłem typowym grubasem. Poza tym mam naprawdę grube kości ponad 21 cm. w nadgarstku więc żeby "wyglądać" trochę tego mięcha [...]

Licze na to ze ktos z was mi cos poleci...jesli ma taka mozliwosc?

Nikt za Ciebie nie odwali roboty ułóż dietę na ok 2800 kcal i wklej... Jak dla mnie przy tej aktywności to coś mało wyszło. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-04 18:13:26

[...] w walce,pomga w ogólnej sprawności ,kordynacji róchow, wzmacnia siłę i wydolność organizmu, rozwija wyobraźnię!bajer polega na tym ze musisz miec kogos kto bedzie ci umiał przekazac cos wiecej poza samymi ruchami! Ja osobiście lubie ćwiczyc kata!fajna sprawa, ale jak mówie zależy z kim. "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

KATA – to serce karate , to nie bokserska walka z cieniem lub „balet” jak chcieli by to widzieć ci którzy postępy w sztuce walki oceniają ilością wybitych zębów . W kata zawarta jest filozofia walki danego stylu , dlatego karate bez kata pozostaje ubogą pozbawioną głębszych wartości formą kickboxingu . Gichin [...]

no wiesz w rowerze którego se zlukałem to tylko takie są dlatego sie pytam co są warte, a ja saM raczej roweru se nie poskładam, aha a jeszcze na coś lepszego trzeba mieć kase POZDRAWIAM

Jakie Carbo ? ludzie proszę was zanim coś napiszecie to trochę poczytajcie itp. A więc tak carbo to węglę możesz to brać jeśli nie łapiesz szybko tłuszczy jeśli tak jest to napewno nie bierz carbo bo zaleje Cię dość szybko , kolejna sprawa za tą kasę na pewno nie zaszalejesz ale tak jak ktoś pisał ostrowię hmm białko tanie i da się wypić więc [...]

Oj sorry pomyłka linków: http://kulturystyka.com.pl/archiwum/an/76 Szukałem ale nie znalazłem z własnym obciążeniem na forum. Masz coś może ;)

nie oplaca sie zobacz na allegro - identyczne zestawy za 99zł do tego bialko i gainer - firmy krzak lepiej kupić coś pewniejszego

kup cos lepszego za te pieniadze na cykl styknie puszka mono 300g za 30zl;-)

Coś konkretnego ma Pan na myśli??

zle cos zrozumiełes albo ktos minal sie z prawda piszac to co czytałes... jezeli bedziesz redukował na diecie zbilansowanej to wegle jak i tłuszcze beda musialy sie znalezc w diecie a nie tylko bialko, poczytaj jeszcze o odzywianiu bo jeszcze spore braki masz i moze nie wyjsc jak nalezy ta redukcja

Szkoda ze nie aplikujesz do pracy do mojego znajomego %-) masz cos nie tak z glowa proponuje pojsc na sw i zobaczysz ile Twoja agresja jest warta. Rozumiem byc zlym, miec gorszy dzien. Ale to przesada! Proponuje skrecac dlugopisy w domu tam nie ma szefa jest kobieta %-) serio ogarnij sie Ps . Szef to frajer %-) wygrales wszystko Zmieniony przez - [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

jesli chodzi o polaczenie to jest ok tylko antka za duzo 40 tab w zupelnosci wystarczy zaklikaj do mojego kumpla na gg on cos w podobie robi7279992

akurat bolda swissa wbilem 5 flakonow i jedyne co odczulem to bardzo slaba regeneracja miesni w ktore bilem to cos, dawka byla dobra 200 e2d apetyt zerowy bol poinjekcyjny dziwne skurcze miejsca injekcji ogolnie kiszka moim zdaniem, kiedys bilem EC i to byl jedyny bold ktory przyniosl ksiazkowe efekty przy prawie dwukrotnie mniejszej dawce, swiss [...]

nie no po co bede sprzedawac..koncze cykl na krecie i jakis antykatabolik dla spadkow musze zastosowac i moze cos po nich zezby przybedzie:) teraz lukne sobie ten nowy nitrobolon enegrizer 1100g lub ten normalny:]

Masz forum popatrz sobie spróbuj coś ułóżyć wstaw to i wtedy się poprawi a nie każdy na łatwizne leci. Masa rzeźba- albo pipka albo rybka. Pozatym ćwiczysz rok a nie potrafisz ułożyć treningu ??

Próbowałem w ostatnich altach różnych sposobów. Serie łączone, serie przerywane, super serie, serie ze zmniejszanym ciężarem...Wszystko z dobrym efektem. Teraz czas na coś innego i dużo cięższego. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Dziwnie jakoś:-? bierzesz kreatyne, a pytasz o węglowodany i białko ? Coś mi się wydaje,że diety brak, a ta kreatyna to pewnie spływa po tobie i nie ma efektów.No ale dobra pytałeś co można brać. Wrzuć odżywke białkową między pierwszym, a drugim posiłkiem i przed snem. Przed treningiem i zaraz po nim aminokwasy (1porcja 5-7gr). Węglowodany pij w [...]