coleman

blahahaha rozwaliles mnie :D BEZ DIETY NIE UROŚNIESZ wiec to po pierwsze, rozepchać zoladek...dżizas...chcesz wyglądać jak coleman? Wp*****laj kreatyne i masz pić do niej około 5 LITRÓW (L I T R Ó W) wody dziennie a nie 5 szklanek...(LITRÓW PONAWIAM) Do tego gainer, 3kg na miesiąc starczy zwykle. Ale bez DIETY nie urosniesz, sorry batory...zarcie [...]

Oto co posiadam: 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard – 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)szkoleniówki Combat 56 Combat Ninjutstu Iron Defense System-Marco Lala Kyokushinkai kan Sambo Secrets of [...]

fina na moje oko Coleman juz sra po rajtach rhrhr

cześć mam zamiar sie zapisać na silownie 1 czerwca , wprawdzie nigdy nie ćwiczyłem na silowni ani nie uprawiałem zadnych sportów, to mimo wszystko postanowiłem sobie ze bede wyglądał jak COLEMAN bo to mój idol. W gre wchodzą treningi 6 razy w tygodniu(myślę ze jak ktoś kocha ten sport to będzie ćwiczył tak często i wcześnij osiągnie wyniki [...]

coleman rulez z reszta podjerzewam ze gdyby arni zyl w tych caasach -- gdzie sa kontrole antydopingowe-- tez by byl taki--- terazniejsi wpieprzaja za mlodu i teraz kombinują - a arni itp mogli brac caly czas bo kontroli nie bylo , a rosli oni a nie ich wnetrznosci -- (brzuchy) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-07 22:16:58

przytocze pewne słowa bardzo mądrego człowieka RONNIE COLEMAN: Najistotniejszą rzeczą jest konsekwencja. Wiele ludzi ma zwyczaj opuszczania treningów, ale kluczem do długoterminowego sukcesu jest spełnianie swojego obowiązku dzień po dniu, tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu, rok po roku, dekada po dekadzie. Bez akceptowania zamienników, [...]

jak dla mnie, tak jak pisałem Ronnie jest bardziej proporcjonalnie zbudowany, tesh mam z nim zdjęcie, zrobiłem je w tym samym miejscu co Patrick i na tych samych zawodach, tylko, że w 2002 roku, wtedy własnie specjalnym gościem był Ronnie Coleman. Porównajcie sobie, kto lepiej wygląda. Oczywiście nie zmienia to faktu, że NIemiec tesh jest dowalony [...]

mozesz ponap*****lac przed treningiem bo to nawet dobrze rozgrzewa, poza tym waleniem w worek mozesz sobie wzmocnic piesci i takie tam ale nie wy******li cie jak coleman'a

WaSaBi - dzięki, o takie coś mi chodziło, tzn nie chce wyglądać jak Coleman bo to mi się nie bardzo podoba ;) wole jak koleś z fotki, zastanawiam się też, czy np waląc w worek mocno spalam tłuszczyk, bo nie powiem, męczące to jest i to bardzo i czy takim czymś można wyrobić sobie rzeźbe ?!

A moim trenerem jest Coleman i pokazałem mu tego posta i powiedział że wój trener to d**** i nigdy nie osiągniesz efektów takich jak Mis Yogi - mój idol

COLEMAN TEŻ JUŻ NIEDŁUGO!WSZYSTKICH SZLAK TRAFI JUZ NIEDŁUGO BO DOSTAJĄ ******LCA Z TYMI KOKSAMI!JEST KILKU TAKICH CO MAJA GŁOWE NA KARKU-LEVRONE RAY-CZYLI OLD SCHOOL I TO SĄ PRZYKŁADY PRAWDZIWYCH KULTURYSTÓW A NIE TE 150KG KALEKI!!!

Panowie zapomnieliscie jeszcze o super Dexte'rze Jack'sonie! Wg. mnie wyglada o wiele lepiej od Colemana czy Ruhla! A z tymi brzuchami to rzeczywiscie prawda, Coleman tez juz nie moze wciagnac go, no a Ruhl to juz w ogole...

Coleman na masie.

Cześc!!! 1. Na temat Colemana - uważam że choć Coleman nie ma równych to jego brzuch powinien skreślać jego ostatnie wygrane na Mr. O. To Kevin lub Jay powinini w końcu wejśc na podium. Cutler był już blisko (powinien wygrać Mr. o 2001 w 100 %) ale myśle że w końcu osiągnie wygraną ponieważ jest konsekwentny i zna swoje możliwości. 2. Co do pana [...]

coleman tłusty jestesduzy ale sporo tłuszczu.Jak byś to pocioł to moglo by byc fajnie.pozdro.

COLEMAN 80 A na jakie zawody wybieracie się z kolegą MANTI.? ...?

gadacie .... a ja myslalem ze to Ronnie Coleman hehehe :]

Zawsze myslalem, ze tego rodzaju trening nazywa sie "Heavy Duty" - tak wlasnie trenowali Yates i Coleman i tak to wlasnie nazywali.

[...] napisalem ci (zreszta nie tylko ja) ze najwazniejsza w tym sporcie jest dieta i trzeba sobie to uswiadomic na samym poczatku. Nie wazne czy myslisz o koksach, suplach czy zwyklym cwiczeniu, wszytsko wychodzi od diety i treningu. Przy czym kiedys (bodajze coleman) powiedzial ze dieta to 70% sukcesu a trening 30%... to mowi samo za siebie...

na poziomie na jakim jest coleman dieta to 30%, trening 20%... ...a pozostale 50% to koksy