coleman

Przysiad przedni jest jednym z najczęściej stosowanych ćwiczeń przez ciężarowców i strongmanów. Potencjał takiej odmiany przysiadów docenił Ronnie Coleman, 8-krotny Mr. Olympia. W dwuboju ciężarowym pozycja ze sztangą umieszczoną na górnej części klatki piersiowej i barkach jest wyjściową do drugiej fazy podrzutu, czyli wybicia na unik (push jerk, [...]

Istnieje wiele terminów i definicji, które sprawiają problemy, szczególnie iż w XXI wieku wielu ludzi nadmiernie szczegółowo planuje sesje siłowe, stosuje zbyt zaawansowane metody treningowe i pilnuje kwestii, które nie mają znaczenia na danym poziomie. Przykładowo, jeśli ktoś cierpi na ewidentny brak masy i siły mięśniowej, to nie ma sensu [...]

Ronnie Coleman na emeryturze boryka się z wieloma problemami zdrowotnymi, jednak ostatnio wydaje się, że czuje się coraz lepiej. W niedawnym filmie na YouTube rozmawiał z Bobem Cicherillo i ujawnił, że leczenie komórkami macierzystymi uchroniło go przed koniecznością dalszych operacji, nawet po przepuklinie dysku.  Ronnie Coleman zdominował scenę [...]

Coleman i Ruhl na targach FIBO dawniej i dziś /SFD/2024/4/27/36e005ac45c240b1b888d32843d03e70.jpg

Media społecznościowe przeniosły fitness na zupełnie inny poziom. Aktualnie inaczej to wygląda, niż wtedy, gdy w branży dominowali kulturyści tacy jak Dorian Yates czy Ronnie Coleman. Nie trzeba też być zawodnikiem Mr. Olympia, aby zyskać sławę w branży, ponieważ branża fitness jest pełna młodych influencerów, zwłaszcza na TikToku i Instagramie. [...]

w Toronto odbyły się zawody dla naturali, poniżej fotki zwycięzców: bikini, kulturystyka i figure. Tak oto wyglądają prawdziwi naturale, a nie jak Coleman czy O'Hearn %-) /SFD/2024/5/4/d9822174f40c43fb96cdb78845a9d61e.jpg

w Toronto odbyły się zawody dla naturali, poniżej fotki zwycięzców: bikini, kulturystyka i figure. Tak oto wyglądają prawdziwi naturale, a nie jak Coleman czy O'Hearn %-) /SFD/2024/5/4/d9822174f40c43fb96cdb78845a9d61e.jpg bo ci tutaj nie maja genu i nie jedza strusich jaj.

Kolosalnal różnice między nimi. Jak dla mnie Coleman o lata świetlne jest przed Yatesem w każdej pozie. A różnica czasowa kiedy byli na tronie MrO nie jest przecież duża. Zresztą ja nie przepadam za Yatesem i nigdy nie byłem jego fanem. On po latach zyskał jakaś legendę tą swoją ziarnistościa, twardością mięśni. A w latach 90 , jak pamiętam to [...]

[...] cwiczy heavy duty i jadl kartofle i kurczaka z termosu? cwiczyl ciezko - no ok, mial dobra forme - no ok, ale od haneya to jest imo mro z najgorszym genem do kulturystyki i coleman tylem go zjadal(a przodem juz w ogole), nasser w 97 go zniszczyl ale yates wygral zawody mro, bo mial lepsze plecy %-) gosc z brzuchem ciazowym z 2 roznymi ramionami [...]

Np triceps bokiem dorian wygrywał chyba z każdym Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2024-05-11 00:14:00 + Najszerszy przodem, no i najszerszy tyłem też idzie znaleźć lepsze zdjęcia Doriana. A dlaczego wygrywał ? Nie miał kształtów, ok - ale twardość, zbitość i ogólny rozmiar, którego wcześniej nie widziano na scenie - to decydowało. A po porażce [...]

dorian z tego co kojarze to dalej cwiczy na swojej silowni w marabelli, w takim samym stylu jak arnold - czyli cos tam sobie macha a ron probuje ale to jest kaleka, a jak ja bym mial wybierac partie, ktore dorian mial lepsze niz coleman to napewno lydki no i brzuch a raczej ksztalty miesni brzucha, bo ronnie mial chyba najgorsze ze wszystkich :-D

Na mnie Yates specjalnie nigdy nie robił wrażenia, i tak jak pisałem, fanem jego nigdy nie byłem. Chociaż muszę szczerze powiedzieć że poza Front Lat Spread która wykonywał była swietna, a dla mnie kto tą poza dominuje, to pokazuje swoją wartości. U Yatesa brakowało mi głębokiej separacji mięśni, i braków w pewnych grupach mięśniowych ( tyl [...]