coleman

Generalnie uważam,pomijając midsection robsona bo nie.oszukujmy sie.ze.wiekszosc.prosow ma.z.tym.problem(coleman 8 razy mr.o)np,gdyby ogarnął peak of the condition,mógłby byc w top 10 na olympii.w tym roku wzrósł iego.freak factor.zobaczcie te bary i łapska!nogi takze poprawione masowo.gdyby uzyskał taki conditioning jak kai czy heath przy tej [...]

http://i47.tinypic.com/23tiezs.gif Plecy przestały boleć po 3 dniach noszenia plastrów rozgrzewających i udało zrobić się trening. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 9:00 Placek owsiany skład: płatki owsiane 80g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórków kokosowych dżem 40g Drugie śniadanie 13:00 filet 130g warzywa – ogórki [...]

a) nie interesuje mnie czy ty narzekasz czy twoj prezes narzeka czy ronni coleman narzeka.. tylko mowie o podstawach- zwiekszone wydzielanie kortyzolu etc. b) bo wyzej napisales podział "a) cso tam i b) co chc zrzcuci kilka kilo -i rozwiazaniem na ten problem niby jest zwiekszenie serii gdzie robimy 12-10 ruchow- nie Powiniesmy odpoczywac [...]

Hautecaire: kompletnie nie masz racji. Kickboxer0: Junior Dos Santos to dobry przykład. Niby striker, a ćwiczy w teamie BlackHouse zdomnowanym przez BJJ. Ma brązowy pas BJJ. Nie pokazał jeszcze nic z BJJ bo nie było takiej potrzeby. Walka w stójce jest w sumie korzystniejsza. Mozna przeciwnika rozpracować i dostosowac taktyke walki. Zobaczcie kto [...]

Najskuteczniejsze sposoby walki w MMA: Grapling, Ground and Pound, Sprawl and Brawl i Cross-Fighter. W początkowych etapach MMA prym wiedli grapplerzy, głównie zawodnicy brazylijskiego jiu jitsu (Royce Gracie), często kończyli walki bez uderzeń. Z biegiem czasu reprezentanci innych sztuk walki ( w szczególności zapaśnicy) poznali techniki bjj i [...]

Phil jest poza zasiegiem mimo ze foty i filmiki tego nie oddaja relacje na zywo po pozowaniu byly jednoznaczne. Ja bym bardzo chcial zeby w tym roku sprawdzily sie slowa Coleman'a odnosnie wynikow ktore mowil po pozowaniach. 1. Phil 2. Wolf 3. Rhoden. Wolf sobie zasluzyl, to on jest najwieksza niespodzianka tych zawodow. Taki scenariusz dalbym mu [...]

ejjj prosze nie kai nie phil wiem ze rasizm jest zakazany ale ale bialy to bialy... mieszkajac w pl wow coleman wow a teraz kilka lat w uk niestety dla mnie czlowieka z malpa sie nie rowna

Jay traci w moich oczach, i myślę, że nie tylko moich przez to, co ma w tym roku az nadto widoczne w ramionach. Coleman startował do końca nie wbijając żadnych olejów w siebie ( a jeśli wbijajać to w sposob niezauwazalny dla ogolu), mimo ze kontuzje zjadły mu pol tricepsa i najszerszy grzbietu. Czas jest nieubłagany i trzeba "wiedzieć, kiedy [...]

Arnold byl, jest i bedzie mistrzem ludzkiej sylwetki Coleman byl, jest i bedzie mistrzem nieludzkiej sylwetki cala reszta to tlo dla nich

ej tominator- a który był dzisiaj coleman?

przestań bredzić że każdy wali to świństwo, Wolf też?????? To czemu nie przygrzeje w łydki i szczyty bicepsów? Bo ma trochę rozumu i robi formę najlepszą jaką potrafi jego ciało akceptując swoje pewne genetyczne niedoskonałości. To takie samo pieprzenie że każdy gliniarz bierze łapówki a tak nie jest. Próbujecie totalną wtopę obrócić w coś [...]

To ma, że to i to wypadek przy pracy, proste. Coleman nie chciał zerwać mięśnia, Jay nie chciał krzywo wbić. U obydwu się to odbiło na formie. To, że nie wiem czy każdy wali to możesz też o sterydach gadać i brzmienie będzie podobne Oni dla wyglądu zrobią wszystko, a skoro olej wygląd poprawia, to oczywistym, że będą go walić. Oczywiście ryzyko [...]

Ok, napisze od siebie pare slow nt tegorocznej olympii. Generalnie to musze napisac, ze nie czekalem az tak mocno na nia, gdyz obecnie era najciekawszych sylwetek, naprawde wyrozniajacych sie (ala Levrone, Coleman, Nasser itp) sie skonczyla, i teraz sie wybiera "mniejsze zlo". Juz nie wspomne o braku wielu swietnych prosow, ktorzy nie [...]

Imo lepiej mieć nieco węższą obręcz barkową, niż trochę szerszą, ale do tego mega rozsadzony bebech. Nawet Coleman takiego nie miał (piszę o szerokości).

Po treningu jem po prostu normalny posiłek ww złożone + pełnowartościowe białko. Nie można uzupełnić natychmiast glikogenu, to jest proces długotrwały. Jak zjem normalny posiłek to aminokwasy nie trafią tam gdzie powinny? Przecież jak zjemy posiłek przed treningiem to aminokwasy z niego krążą jeszcze z niego długo po treningu. Ja bym po prostu [...]

Day 33 Wczorajsza wypiska: Więc tak wczoraj nie miałem wogóle w planach wybierać sie na siłke , ale kumpel akurat jechal to sie z nim zabralem ( nie mialem sily zbey jechac rowerem ) , byl pelen hardkor , odpuszczam jakiekolwiek treningi az doprzyszlego tygodnia bo jestem caly obolaly a zeby zaczac PHAT w przyszlym tygodniu to trzeba byc porzadnie [...]

myśle że wyniki nieznacznie się poprawią. max o 1 sekunde. popatrzcie że oni i tak biegają szybko. i co da mu te pare kg więcej mięśni? nie da się kogoś przemutować genetycznie aby reagował idealnie na sygnał startu ale w takich sportach jak Strong czy BB myślę że będzie to rewolucją. chwała dla tego przy kim Coleman będzie leszczem

Coleman jaki malutki przy nim, wzrost to jednak wszystko, nie można być potężnym będąc kurduplem. Przy Arnoldzie też by wyglądał mizernie...

Ronnie Coleman

e tam, jak bym powiedziała, że to Coleman chciał sobie zrobić fotkę z Lady :P