cola

Witam! Lece następującym planem: Pon:tlen+sztuki walki Wt:kosz+siła Śr:tlen+sztuki walki Czw:wolne Pt:szybkość Sob:ogólnorozwojówka Niedz: cross Mija 3 tydzień obecnego planu. Przez całą zime robiłem tlen i także ZERO efektów.Tłuszcz w ogóle się nie pali.Mam mięśnie brzucha ,których w żaden sposób nie moge odsłonić. Diety jako takiej nie [...]

[...] 100 gr pierś z kurczaka 150 gr łyżka oliwy a nawet więcej na noc 125 gr twarogu łyżka oliwy a nawet więcej do tego podjadam dużo jogurtów nie jem shitu typu chrupki cola itp trening KLATKA+TRICEPS WYCISKANIE HANTLI lub sztangi PŁASKO 4 SERIE 12-8 WYCISKANIE HANTLI SKOS 4 SERIE 12-8 ROZPIĘTKI PŁASKO 3 SERIE 12-8 TRICEPS WYCISKANIE [...]

Witam.Od zawsze nurtowało mnie to pytanie , mianowicie , jeżeli bilans kaloryczny wyszedł u mnie 3000kcal , to gdybym jadł hamburgery , chipsy , słodycze , zapijając colą ale tak , że bilans kaloryczny z tego jedzenia wyszedł by załóżmy 2500 kcal to znaczy że mimo wszystko po jakimś czasie bym schudł?

[...] się pozbyć tłuszczu z brzucha i z klatki piersiowej.Próbowałem już kilka już raz redukcji tj stosowałem dietę ale nie dałem rady jej utrzymać. Mój problem to głównie coca-cola i słodycze.Wypijam 2l dziennie i często też zjadam 100g czekolady albo ciastka(całą paczkę np delicji),bułki drożdżowe z "restauracji" typ fastfood korzystam [...]

Witam! GdY piłem wyłącznie wodę mineralną to ja utrzymywałem wagę i tyłem powoli.. a gdy zaczełem ostatnio pić napoje słodzone np. cola, fanta itp. i przez to schudłem.. tak se mysle bo ja ostatnio bardzo dużo jem i mam diete.. a nie wysilam sie fizycznie.. i nie mam cukrzycy bo robiłem niedawno badania krwi.. mozecie powiedziec o co tu b?? bo [...]

[...] aktywności: Rower stacjonarny 3 razy w tygodniu, Spacer 4 razy w tygodniu Od września Basen i Siłownia (FBW) Odżywianie: Do 1 lipca ( wieśmaki, browarki, sosy, pieczywo, cola,) od 1 lipca ( diete podaje poniżej) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: o dziwo nie narzekam na nic prócz słabej [...]

[...] 1 kromka razowego na zagryzkę 4 plastry fileta z indyka Dodatki w ciągu dnia: - woda mineralna niegazowana - herbaty czerwona / zielona / biała wszystko niesłodzone - coca cola zero, cytryna Pytania i uwagi: - nie wiem czy nie powinienem zamienić miejscami posiłku I oraz III...ale przecież redukuje się więc nie chce przed treningiem uzupelnić [...]

[...] żeby tego nie komplikować: - Jakie produkty jeść, ażeby szybko przybrać na masie - Które produkty wykluczyć z jadłospisu (jogurty czekoladowe, pizza, kebab, czekolada, cola, lody, mcdonaldy, redbulle, etc.) - Jakie produkty kupować w sklepie? Uwaga: Z góry przepraszam, że najpierw nie zasięgam wiedzy dostępnej na forum, a dopiero potem [...]

[...] ok. 3l wody mineralnej niegazowanej, ok 2 kawy z mlekiem bez cukru. Alkohol od swieta 1x lub 2x w miesiacu, ale bez przeginania z iloscia i jezeli juz, to jest to whiskey z cola zero. Poza tym wyjatkiem ani sokow, ani innych slodzonych czy nieslodzonych napojow nie pijam. Prace mam srednio-aktywna, jezdze sporo autem, ale takze troche sie [...]

[...] przygodę z siłownią zacząłem jakieś 4 miesiące temu, wtedy właśnie postanowiłem odrzucić większość swoich dotychczasowych upodobań typu 5 tostów o 24, lub 3 paczki czipsów +cola.Starałem się dobrze odżywiać.Waga spadła o jakieś 7kg w 2 miesiące, potem zacząłem robić masę i dobrnąłem do takiego wyglądu jaki mam aktualnie(zdjęcia niestety nie [...]

Cześć. Czytałem ostatnio, że cola jest niezdrowa, bo wypłukuje kreatyne z organizmu. W McDonalds są syfy różne. Jednak co jeśli jestem w podróży bez prowiantu, trzeba coś zjeść a jedyna restauracja w pobliżu to Mc? Dzisiaj miałem taką sytuację i musiałem zjeść hamburgerki i frytki. Jaki to ma wpływ jeśli dzisiaj mam trening. Takie samo pytanie mam [...]

[...] ledwo zrobię 2 pompki (smutne, ale prawdziwe ). Dodam, że prowadzę dość aktywny tryb życia, staram się nie jeść chipsów, żadnych słodyczy i nie pić napojów typu: Coca - cola, Pepsi, tylko zwykłą wodę mineralną. Przejdźmy do rzeczy: jakie ćwiczenia wykonywać ? ,w jakim odstępie czasu, częstotliwość treningów, no i ogólnie jakieś porady, [...]

[...] przekraczały ilościowo kalorii : 600/400/600/400/600. I żeby jeść w odstępach 2h-3,5h. Ostatni posiłek przed 19. W fast foodach nie jadam. Już wole być głodny. Napojów typu cola nie pije. Każdego dnia wypijam 1,5l zielonej herbaty, 0,5l czerwonej herbaty, od czasu do czasu ale naprawdę rzadko czarna herbata z sokiem malinowym, lub kawa z mlekiem [...]

[...] no ciezko mi powiedziec, a pzoniej o godzinie 15:15+ jem 2 danie. I tutaj sa rozne kuchnie, czasami chinszczyzna, czasem mieso, czasem pizza a na kolacje platki, lub kanapki. I moim pytaniem jest to czy mam cos z "przemiana materii", bo tak mi mowili? + moim duzym problemem jest coca-cola, slodyczy jako-tako nie jadam, no i czasem zjem fastfooda

[...] - najczęściej bez śniadania do pracy, w pracy okazjonalnie posiłek ok. 12-13tej w formie 3-4 bialutkich bułek + puszka konserwy turystycznej, zamiennie kebab, pizza, cola i takie tam ;), godz. 18ta - obiadokolacja,często jako pierwszy posiłek w ciągu dnia, najczęściej jakieś mięcho w panierce (2-3 schabowe / 2 udka kurczaka - wszystko [...]

Czy mozna zastąpić dekstroze colą ? przy kreatynie cm3 ?

[...] noc - odzywka tylko po treningu w szatni (chyba ze posilek wypadnie) - witaminy i mineraly rano do krety - omega 3 w ciagu dnia 1-2 kapsy raczej bez stałej pory - woda, coca cola zero - ryb nie wpisuje bo i tak nie bede ich jadał, to samo orzechy Ogolny rozklad BTW: B = 177g = 2,27g na 1 kg MC = 708 kcal T = 80,5g = 1,03g na 1 kg MC = 724 kcal WW [...]

[...] lub 150 g chudego białego twarogu Uwagi: 1.Pijemy minimum 3,5 litra wody mineralnej niegazowanej niskosodowej dziennie.Do tego może być dodana zielona i czerwona herbata, cola lub pepsi light lub max. na tej diecie jestem od 6miesiecy na poczatku masa szla nawet nawet lecz od jakis 3 miechow stoi w miejscu a gdy mialem miecha przerwy to -3kg [...]

[...] rzodkiewki, kiełki rzodkiewki, oliwki pomidory Owoce: granaty, rabarbar, opuncja, karambola Przyprawy: cynamon, kozieradka, pieprz biały i czarny, ketchup Używki: coca-cola, napoje gazowane, woda sodowa, likiery Przykładowe menu (opracowane przez dietetyk D.Khader) śniadanie: * Koktajl Membrane Fluidizer (1 łyżka stołowa oleju z [...]

[...] czarny, czerwony i Cayenne, ziele angielskie, ketchup, ocet balsamiczny, jabłkowy, spirytusowy, winny, żelatyna, słód jęczmienny Używki: czarna herbata, coca-cola, napoje gazowane, likiery destylowane Produkty neutralne: Mięsa:wątróbka Ryby i owoce morza: karp, kawior, małże, sola, sum, śledź, tuńczyk Nabiał i jaja: [...]