cola

[...] + fasolka + 100g masła orzechowego -200g piersi + fasolka -baton proteinowy -ładowanie: *2 drożdżówki *pierniki 200g *2 drożdżówki znowu %)) *200g masy kajmakowej *coca cola *chleb ze schabem wędzonym Ogólnie dużo kcal nie było, im niższy bf tym myślę ze powinno byc lepiej ;) jutro postaram się wrzucić coś z treningu [...]

deserów lc w dziale kuchnia jest mnóstwo, np nawet żelatyna z colą light.

Woda jaknajbardziej , cola od czasu do czasu tez może być

[...] ma problemu czy ewentualnie nawet usunąć odżywkę bialkowa gdy nie ma takiej potrzeby. Do pracy może po prostu robilbym jakieś miecho z kaszą czy ryżem i warzywa do tego i byłoby ok zamiast powiedzmy chleba z szynką. Warzywa i owoce jem w ciągu dnia cały czas praktycznie to z tym myślę jest dobrze. A cola zero to jedna puszka od czasu do czasu :)

Mam 59 saszetek próbek z Olimpa: 17 x gain bolic - czekolada, 2 x gainerator - czekolada, 13 x whey protein complex - ciasteczko, 19 x bcaa - mojito, 8 x bcaa - cola 75zł za to /SFD/2017/4/30/a3bf9497c66e4f069e419cae78bab5cd.jpg Zmieniony przez - lukox w dniu 2017-04-30 19:37:12

Mozzarella jest ok. Nic mi po niej nie było. Kupuje najcześciej boczek parzony. Jest jeszcze z tego co widziałem pieczony. Surowe w mięsnych chyba też ;-)? Słyszałem że niektórzy wrzucają zamiast boczku jakieś kabanosy kiełbasy, jednak średni pomysł jak na moje oko... Od czasu i dobrego kabanosa wrzucić można, nie mniej jednak należy pamiętać o [...]

Moim zdaniem słodziki są spoko, nie widziałem żadnego nagłówka typu "umarł przez Coca-Colę Zero", sam lubię :-D. Ja nie widziałem nagłówka: "umarł przez Nutellę" a jednak ludzie chorują na raka... ciekawe dlaczego? Bo coś mi się obiło o uszy, że aby powstał rak w pierwszej kolejności potrzeba w większości przypadków przewlekłego stanu zapalnego. [...]

No, rozumiem na przyjemności w ramach zdrowego rozsądku. Coca-Cola Zero nie jest jakoś szczególnie niezdrowa, ale też nie jakoś szczególnie wartościowym napojem. Mnie osobiście nie smakuje, no chyba że dodam soku z cytryny :) Ja jako taką przyjemność używam np. majonezu, bo sam w sobie jako dodatek do zdrowej diety nie szkodzi w zasadzie, a dodaje [...]

[...] 800-1100 - i to nie z zalozenia tylko dlatego ze nie jestem glodna. Jestem tupem skubania. Dodam ze nie jem slodyczy - nie lubie poprostu, ani zadnych napoji gaz typu cola, alkohol raz na 3 mce. Obserwujac moja mamr ktora je niewiele ponad 800lcal i ma spora nadwage zrozumialam ze to lrok do nilad a i silpwnia wtedy nie pomoze. Zauwazylam [...]

[...] to nie jest optymalne rozwiązanie. Tylko rozsądnie stosowanie odżywki białkowej może przynieść korzyści. Przeciętne smakowe WPC zawiera prawie tyle samo słodzików co coca-cola, w związku z tym uważałbym na spożywanie 90g odżywki białkowej ( codziennie ). W diecie jest deficyt warzyw jak i owoców przez co występują niedobory żywieniowe, brakuje [...]

Tak czy inaczej nie uważam żeby cola była dobrym sposobem na pobudzenie %-)

[...] posiłku jestem pełna dobijając arbuzem, chciałam przekroczyć, chociaż 100g węgli. Warzywa:cebula, pieczarki, papryka, cukinia, pomidor, szczypiorek Napoje: woda, pu-erh, cola light, czarna herbata z erytrytolem Suple: witamina D3+K2MK7, opc, resveratrol, aszwaganda, biotebal /SFD/2017/8/13/d0ad840e01c2408ba1793e2e23708145.jpg [...]

[...] BIODER: 96cm (-2) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78cm (-3) OBWÓD TALII: 73cm (-2) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 93cm (-3) OBWÓD POD BIUSTEM: 80cm (-1) Miska Warzywa: por, kapusta, fasolka, pieczarki, Napoje: woda, pu-erh, cola light, Suple: witamina D3+K2MK7, opc, resveratrol, aszwaganda, biotebal /SFD/2017/8/14/304e3271fc1643d0a5425132ccb503d5.jpg

[...] 1 torebka (2g produktu suchego): 38mg herbata czarna liściasta 1 łyżeczka (2g produktu suchego) 33mg kakao naturalne dwie łyżeczki (5g produktu suchego): 7mg czekolada gorzka 1 tabliczka (100g): 60 -80mg (zależnie od koncentracji kakao) czekolada mleczna 1 tabliczka (100g): 21mg coca-cola 1 szklanka (250ml) 23mg pepsi 1 szklanka (250ml) 25mg

1 porcja (6 tabletek) zawiera - Białko - 2 g - Calcium - 200 mg - Magnez - 100 mg - Potas - 99 mg - Mexican Wild Yam - 1 g - Smilax Officinalis - 1 g - Muina Puama - 1 g - Gotu Kola - 515 mg - Boron - 3 mg - Gamma Oryzanol - 500 mg - Fucosterol - 8 mg - Beta Sitosterol - 7,7 mg - Campesterol - 3,4 mg - Stigmasterol - 1,9 mg - Mixed [...]

Znam takich co tuńczyka blendowali z cola

co do napoi, korzystac z tych co maja zero kalorii, jezlei chcesz smakowe/kolorowe, jak cola zero, pepsi max ect najlepiej jakbys pil pomprostu wode, herbata i kawa moze byc jak najbardziej, jednak wykazuja one lekkie dzialanie diuretyczne

[...] mielona z mlekiemi i cukrem - obiad domowy np. schabowy, ziemniaki z sosem, kapusta - kolacja jakaś kanapka albo bułka - wieczorem z dwa moze trzy drineczki czysta z cola 1:1 Nie liczę ile ważyło to co zjadałem po pracy. Chce z tego całkowicie zrezygnować w "nowej diecie" Nowe śniadanie które zabieram do pracy: - 4 kromki chleba żytniego [...]

1 spalacz sprzedany, reszta dostępna: izolat (banan z czekoladą) 50 2xBCAA (cola, pomarańcza) 30 monohydrat 15 spalacz 25

Nie głupi, 4Move to cukry i odrobina elektrolitów. Myślę, że ciekawą opcją byłoby carbo wzbogacone o minerały. Jeśli masz porządnego kaca i żołądek nie pracuje to najlepiej się sprawdza cola/pepsi z cukrem, rusza od razu :D