co zamiast mety

[...] największy progres? W sumie to wszędzie. Mój start jest lepszy. moja technika bardziej płynna. Mam więcej mocy ważąc o dwa kilo więcej niż w zeszłym sezonie (81/82 kg zamiast 79 kg w 2010 r). Do tego poprawiłem się na końcowych metrach choć wciąż jeszcze brakuje mi spójności w tej części biegu na 100m. Ciągle staram się przyspieszać [...]

[...] juz raz czy dwa przed zadaniami trudnymi, a z boku wygladajacymi na niemozliwe do realizacji. Tak bylo gdy wazylem 145 kilogramow a chcialem byc szczuply, tak bylo gdy zamiast sztangi postawilem na maraton a pozniej na triathlon. Teraz tez pewnie niejeden sie usmiechnie na ten wywod.. a ja i tak sie z tym zmierze i nie mam w planach [...]

[...] po 10 km nie mogłem wstać następnego dnia. Ostatnio w niedzielę 20 km, a w poniedziałek normalny trening, a w nim swingi, swingi z przysiadami, przysiady itp. Tylko zamiast aerobów byłem popływać. Nie chciałem dawać w kość swoim stawom. Ideałem byłoby gdybyś znalazł w swojej okolicy grupę Biegam Bo Lubię. Mają swoją stronę w necie z mapą [...]

[...] biegło 10*5m (niektórzy wręcz dochodzili a nie dobiegali do mety). Niektórzy chyba szli na żywioł i nie trenowali- bo masakra jak ktoś nie mógł zrobić przewrotu w przód a zamiast biec to szedł no jakby wstyd. Najlepszy czas u dziewczyn, o ile dobrze pamiętam to coś ok 1:25 u facetów 1:16. W sumie oceniam, że można zdać ale trzeba być [...]

[...] i jakoś dałam radę, choć łatwo nie było :-D Maluch bawił się świetnie, poradził sobie znakomicie i bardzo mu się podobało. Tym razem to on przywiózł medal :-D Po tym biegu zamiast do pracy pojechałam do domu. Zaliczyłam drzemkę a teraz siedzę pod kocem pomimo, że jest jakieś 30 stopni 88-O Wszystko mnie boli, najgorszy jest ból w nogach, a [...]

[...] prawidłowe wykonanie ćwiczenia, wymieniając kolejne liczby zaliczonych powtórzeń. Podczas wykonywania ćwiczenia dozwolona jest praca nóg i tułowia. 2. W okresie zimowym zamiast biegu na 50 m wprowadza się bieg zygzakiem (koperta), zamiast biegu na 1 000 m wprowadza się ćwiczenie wytrzymałościowe pod nazwą 'delfin'. a) bieg zygzakiem [...]

[...] brales powiedzmy 15-20mg aptecznej mety i miales podobne pryrosty jak na 30-40mg foxa teraz, ale po powiedzmy 5 latach koksowania i 5 cyklach na mecie. Mialem wstawic "x" zamiast przykladowego "5" ale lepiej mysle sie czyta, liczby kazdy wstawi swoje wiadomo. Ja na pierwszym cyklu po 20-25mg jelfy przez 4 tyg poszedlem do przodu jak nigdy [...]

[...] jednocześnie) kolejny pk – dowiedziałam się, że trzecia jest zaledwie kilka minut przede mną. Tak bardzo zajęta byłam myślą, żeby ją dogonić, że przeoczyłam oznaczenie i zamiast skręcić w wąwóz poleciałam w dół. Nadrobiłam ok. 3 km tracąc na to aż 20 minut. To koniec, 21 km do mety, nie odrobię tego, zaplątały się myśli - po co się teraz [...]

[...] doping i nie maja problemow ze zdrowiem! Trzeba poprostu myslec i robic wszystko z glowa. Wiadomo, ze jak mlody "kulturysta", ktory zaczyna dopiero kariere silacza zamiast ulozyc dietke, dobry trening i na poczatek kupic jakies bialko lub gainera siega odrazu po 100 tablet Rosyjskiej Mety to wtedy jest mowa o typoym przykladzie glupoty [...]

[...] push-pull albo klasyczny 3-dniowy split. Wyjdzie w praniu. Na pewno bede staral sie dodawac do treningu rzadziej widzane przy masowaniu metody- np. wyciskanie na pilce zamiast lawy czy laczenie ciezarow z gumami. Zmiana planu co 3-4 tygodnie. Dieta startowo lekko powyzej 3000kcal, 2,5g/kg bialka, 1-1,5 g/kg tluszczu, reszta ww. Pojdzie [...]

[...] czym wieksza dawka tym wieksze skutki uboczne mogą wystapic ale z takim podejsciem faktycznie powinniśmy jesc 10mg metanabolu bo po co 30mg nie lepiej 12tyg po 10mg zamiast 6 po 30mg jesli chodzi o zdrowie to prawda jest taka że wielu pisze a mało tak naprawdę trzyma sie tej profilaktyki a jak mamy manie na temat swojego zdrowia to nie [...]

[...] Odblok: poczytaj. Nie wiem dalej o co chcesz pytać i czego jeszcze nie wiesz.... Moim zdaniem i pewnie zdaniem znakomitej większości zdrowiej i mądrzej zrobisz jak kupisz zamiast tego wynalazku metanabol. Wątroba z pewnością będzie ci wdzięczna, mozna wtedy cykl pociągnąć te 6 tygodni, a przy PH tak się utarło, że 4tyg to max. Do tego - meta [...]

[...] Nie byloby problemu dla 300 mety i 30 omy na cykl pewnie mialnym te 45-48 cm. Wtedy powiedzialbys:"To jest gosc,ma 48 w lapie,pewnie bardzo sie zna na tym spotcie i nalezy go sluchac"??? Szkoda,ze zamiast wpisac swoje wymiary wpisales"XXX" Wstydzisz sie? Pewnie wolisz sie posmiac z tych co maja 40 w lapie... Pozdrawiam.

[...] ale zwierzęcy dureń meta (12:16) to juz nie wiem, bo mam odrzuty po smalcu zwykle Ja (12:17) ty Ja (12:17) ale jest taka opcja Ja (12:17) żebyś sobie te talbletki zamiast w gazie czy woreczku moczył w smalcu i dopiero wtedy wsadzał Ja (12:17) lepiej sie przyjmie Ja (12:1 nie zapomnij o depilacji dureń meta (12:1 aha dureń meta [...]

[...] zadziala lepiej niz ostatnio ale to tylko teoria, chodz pewna osoba doradzila mi jesli chce sprobowac test suspension to wlasnie najlepiej po mecie/antku chyba, ze jeszcze zamiast npp to deka przez caly cykl 1-6 meta 40mg ed 1-6 prop 100mg ed 7-14 test bezestrowy 100mg ed 1-11 deka 400-600mg/week 15 prop 150/100mg e2d lub moze [...]

[...] nie ma podjazdu do balk, Skint jadl obie, ja rowniez i prawie zadnej roznicy nie ma oprocz ceny). Ewentualnie zaczal samym antkiem i dal rowno lub od 2 tygodnia cypio i deke zamiast propa i npp, akurat po 5 tyg antka tesc z deka rusza:-))(ostatni, 5ty tydzien antka lekki taper, niektorzy powiedza ze to gowno da; mozliwe, ale psychicznie czlowiek [...]

Hej, no i juz jestem po tescie:) A do tego przezylem:P Ale moze po kolei, bo tak szczerze powiedziawszy, troche schrzanilem ten test:) Ad rem... Prace skonczylem o 19 20 (niestety nie moge nic lykac w trakcie zajec, bo troche glupio by to wygladalo:P), a wowczas mijalo akurat jakies 4 - 4,5h od ostatniego tabsa mety, wiec szybko zarzucilem banany [...]

[...] '' " Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym wybawieniem" "Łapka nigdy nie maleje, ma tylko coraz więcej rozstępów" "Czy nie lepiej było by zamiast przestrzegać dietę brać koksy?" "To ludzie ludziom wymyślili ten koks!" "Nie bój się zmiany na większe!" "Jeżeli brakuje ci ciężarków [...]

[...] u Ciebie zle nie bedzie. co do suplementacji. wywal tego Adam'a, nie potrzebna Ci multiwitamina, ktora jest pozbawiona sesnu w przyjmowaniu. selen rowniez bym wyrzucil i zamiast niego dolozyl do diety 2 orzechy brazylijskie dziennie i zapotrzebowanie na selen masz z glowy + dojda zdrowe tluszcze z orzecha. a przedawkowac selen jest bardzo [...]

[...] HCG czy nolve dac do odbloku?? Myślę też nad wydłuzeniem enana na 9 tyg. No i jeszcze jedno pytanie, myślicie że przejście po 5 tyg. na diete z naciskiem na zdrowe tłuszcze zamiast węgli(np.200g ed ww) to dobre rozwiązanie z zachowaniem albo zwiększeniem liczby kcal?? Mogę też zamienić e-stane na wino razaka ale mam tylko 100 więc starczy na [...]