co zamiast mety

troche za szybko mi sie wyslalo, a mialem zamiar napisac, ze na Twoim miejscu zamiast dokladac lepsze kola, wolalbym dolozyc power meter - duzo bardziej sie powinien przydac, szczegolnie przy triathlonie, a do kol sie dotykac jak bedziesz mial porownanie pomiedzy roznymi... Bo roznice w wadze/itp nie tak wielkie, a $$ spore. ;-) Zawsze mozesz [...]

[...] po gotowanych parówkach Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie Łapka nigdy nie maleje, ma tylko coraz więcej rozstępów Czy nie lepiej było by zamiast przestrzegać dietę brać koksy? To ludzie ludziom wymyślili ten koks! Nie bój się zmiany na większe Jeżeli brakuje ci ciężarków porzecze ci trochę moich Zycie małym [...]

zalozyl chlooak temat i sie rozwija niektorzy pisza co i jak wiec czego narzekasz?? co do metki mozesz miec skutki mozesz nie wyjdzie w praniu ale zamiast tej mety moze pokus sie o test w malych dawkach wiadomo organizm mlody watroba sie powinna zregenerowac ale po co tak meta sie truc jak sa lepsze srodki

[...] asekurację. Wycisk 140 kg x 2 lekko, połowicznie w miarę. Docisk 190 kg coś bardzo ciężko - ledwo 1 powt. sam i drugie z pomocą. W przysiadzie całkiem nowy sposób - sztanga zamiast wysoko olimpijsko, 3-bojowo niziutko na plecach. Dzisiaj wszystkie siady bardzo głęboko, niektóre aż zaryłem. 200 kg jak się okazuje podchodzę dopiero drugi raz. [...]

[...] realizuję w 100%. A że wolę biegać po lesie niż tartanie? Że chcę pobiec coś, co być może powinienem odłożyć w czasie? Że biegam 5 oczek bpm wyżej niż zalecił mi trener? Że zamiast biegać 3x po 45 minut biegam 2 x 45 i raz 70 minut? Że pójdę z kolegą na openwater popływać od mola do mola lub do boi nawigacyjnej dla statków, mimo, że plan tego [...]

[...] Średnie tętno: 136 Kalorie:629 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:biegało się bardzo dobrze,super pogoda i ogromne chęci do treningu Dieta: to samo co dzień wcześniej tylko zamiast pierwszego posiłku to samo co w ostatnim --------------------------------------------------------------- Piątek- powinien być trening na siłowni ale, że w następny [...]

Finał Ligi Runmageddon i Mistrzostwa Polski w Biegach z przeszkodami... Tym razem bez medalu, bo nawet nie udało się dotrzeć do mety :-( Jestem tym biegiem bardzo rozczarowana i wcale nie dlatego, że go nie ukończyłam. Na starcie Mistrzostw stanęło 65 Panów i chyba 13 Pań. To nie były przypadkowe osoby, bez przygotowania. To była polska czołówka. [...]

[...] więcej kalorii niż Ty, gdy trenujesz. Nieźle nie? Poważnie mówiąc, nie, nie mogę. Tak jak każdy muszę mieć odpowiedni bilans zysków i strat kalorii, żeby mieć kaloryfer zamiast bojlera na brzuchu. O proporcji mięśni do tłuszczu nie wspominając. 7. „No dobra ukończyłeś tego Ironmana i co teraz?” Jak to co?! Koniec.. mam dość i nigdy tego już [...]

[...] Nową mam dziewczynę, metanabol ma na imię..." nie pytaj mnie jak brać mete i tak jak weżmiesz zrobisz prze***anom mase rusz d upe idz na paker hale wróc i zarwij dupe zamiast grać w Unreala poproś aptekarza gdy problemy masz nieziemskie spróbuj soku w pupcie Jest zima miski stoja w aptece w kolejkach jak nie weżmiesz metanabolu nie [...]

[...] tam wcisnąłem,ustałem sobie tak mniej więcej w środku.Zaczęło się odliczanie 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 Start!!! wszyscy ruszyli,jak to na początku przeważnie jest sobie szedłem zamiast biec przez pierwsze 200-300m zanim sznur się lekko rozciągnął,potem już trucht,po ok 1km już biegłem sobie tempem takim jak sobie założyłem,czyli 4:50-5:20/km,cały [...]

[...] moja stara sztuczka, musze cos namieszac w zegarku bo nie bylbym soba :) W Sierakowie poleciala pauza w wodzie po 7 minutach, tym razem po rowerze wybiegajac na trase zamiast zmienic dyscypline na bieg, wylaczylem aktywnosc :) Szybko odpalilem czyste bieganie, w towarzystwie k***owania na czym swiat stoi ku.. TAK ! Uciesze publiki ;) [...]

No właśnie X-Ray24 tak jest mówi ci się coś normalnie a ty zaraz się oburzasz i szukasz kontr argumentu ad persona, zamiast się skupić na problemie. A prawda jest taka, ze ja mam 185cm wzrosu 40 w bicu ale i tez mam 76cm w tali i 80cm w biodrach co daje bf poniżej 10 biorac (i to po 2 cyklikach ma mecie). A biorąc pod uwagę twoje cykle: 200 mety [...]

[...] 2 tygodnie max, a nie 3,5. Lipa tez, ze przestalem cwiczyc od razu po odstawianiu mety i xtrena (do tego mete i xtrena chyba razem odstawilem, mete bralem 6 tygodni, tylko ostatni tydzien mniejsza dawke, a xtrena 3tygodnie zamiast 4-5). Tak w ogole to dawac sogi za niewielkie spadki. Hrhhrhr. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-05 15:45:39

[...] brales powiedzmy 15-20mg aptecznej mety i miales podobne pryrosty jak na 30-40mg foxa teraz, ale po powiedzmy 5 latach koksowania i 5 cyklach na mecie. Mialem wstawic "x" zamiast przykladowego "5" ale lepiej mysle sie czyta, liczby kazdy wstawi swoje wiadomo. Ja na pierwszym cyklu po 20-25mg jelfy przez 4 tyg poszedlem do przodu jak nigdy [...]

[...] start będzie z pomostu.. Wiele tego było. Potraktowali ludzi jakby wszystko było jazda a reszta (trasa rowerowa) wyjaśni się w praniu. Sporo osób skróciło sobie dystans, bo zamiast 2 x małej rundy i 1 x dużej zrobili 1 + 1. szkoda. Sam start- nie obyło się bez niespodzianek. Trochę żałuję tego jak poszło, ale już teraz wiem co poprawić żeby [...]

[...] cukru to nie jestem wielkim fanem ale zmniejszyłem cukrzenie jakieś 4-5 miesięcy temu o 50% wiec jak słodziłem np. kawę albo herbatę cukrem to teraz dodaje tylko 1 łyżeczkę zamiast dwóch(i to płaską). wiem, że to biała śmierć ale cóż, pogodziłem się z tym, że nie będę mr olympia 2013;-) dzisiejszy plan to wywalić odżywki w sensie izolat, [...]

[...] gorki wolniej niz pod gorke. No i sie zrobil czas 50 minut z sekundami na 10km. I co teraz.. Teraz trzeba pobiec drugie pol szybciej jak sie planowalo. No i tak to wyszlo mi zamiast godziny piecdziesiat - 01:44:32, znaczy polowka maratonu w srednim tempie 4'55 min/km. Niezle jak na treningowy start. [...]

[...] możesz zrobić to jest odpocząć przed Gdynią bo znowu rozczarujesz się wynikiem.Nie rozumiem też jak przy takim kilometrażu na rowerze jedziesz 40 km ze średnia 33 km, może zamiast klepać kilometry skup się na technice pedałowania, jak widzę kolana dalej szeroko czyli para ucieka na zewnątrz. Marcin czytam twój dziennik często( ostatnio mnie nie [...]

[...] 3 bo jedną mi zabrali niesłusznie. Ponieważ druga dziewczyna straciła wszystkie opaski to stanęłam na podium samotnie. Ale najważniejsze, że nic sobie nie zrobiłam :-D I zamiast kolejnego uszkodzenia przywiozłam do domu fajne nagrody :-) /SFD/2021/6/20/af34ec58928f4989b0c4794144ce6bc3.jpg /SFD/2021/6/20/80037b6e03d84a8098eae8cb815bfb43.jpg [...]

[...] Ja (12:16) ale zwierzęcy dureń meta (12:16) to juz nie wiem, bo mam odrzuty po smalcu zwykle Ja (12:17) ty Ja (12:17) ale jest taka opcja Ja (12:17) żebyś sobie te talbletki zamiast w gazie czy woreczku moczył w smalcu i dopiero wtedy wsadzał Ja (12:17) lepiej sie przyjmie Ja (12:1 nie zapomnij o depilacji dureń meta (12:1 aha dureń meta (12:1 [...]