co to znaczy

[...] ćwiczeń. Ale jeśli ciężaru nie ma,to wtedy trzeba kombinować. Wiadomo że lepsze i szybsze efekty osiągniesz majac więcej sprzętu do dyspozycji,ale jeśli go nie masz to nie znaczy ze masz siąść na dupie i nic nie robić. dobrze że mi podesłałeś tego linka bo dzięki temu widzę ze nie masz jednak odpowiedniego stażu by porywac się na plany stricte [...]

Trening ( właściwy ) - czwartek Trening (kompleks sztangowy ) - piątek Trening ( właściwy ) - sobota Trening (kompleks ) - niedziela Trening ( właściwy ) - poniedziałek Trening (kompleks ) - wtorek Wolne - środa Tak to jest. W środę chciałbym zachować jednak to wolne bo masakra po takim tygodniu. Znaczy się wiesz, są efekty już w te cztery [...]

[...] ludzie na bombie tak mocno nie ćwiczą. Wnioskuje że efekty mizerne skoro się tu zgłosiłeś o radę. Jesteś początkujący, skup sie na podstawach, ćwiczenia wielostawowe to fundament: przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie, wyciskanie, ohp, podciąganie, zmniejsz tą objętość co najmniej o połowe, w przypadku budowania masy, więcej nie znaczy lepiej'

Co Ci nie pasuje w nogi+barki? To, że ćwiczy dwie duże grupy na jednym treningu nie znaczy, że jest złe - robi górę i dół, wg. mnie jak najbardziej ok, jedno nie męczy drugiego. Ja lecę tak i jest dobrze (trening Wodyn'a). Gorzej jest zrobić klata+bary+tric - dojedziesz triceps.

Co Ci nie pasuje w nogi+barki? To, że ćwiczy dwie duże grupy na jednym treningu nie znaczy, że jest złe - robi górę i dół, wg. mnie jak najbardziej ok, jedno nie męczy drugiego. Ja lecę tak i jest dobrze (trening Wodyn'a). Gorzej jest zrobić klata+bary+tric - dojedziesz triceps. ty poważnie czy se jaja robisz?%-) wychodze...

co biłeś wcześniej i w jakich ilościach? był testo jak wtedy z retencją było? nie wiem czy ma wy***ke taki mam zamysł tylko a to że ma hologram to jeszcze nic nie znaczy

Co znaczy 70 Omki - 70 ampulek to jest niemozliwe!!!!! To brednie, albo ten facet jest glupszy niz ustawa przewiduje. Nara. Pacman

znaczy wiesz bo ja jakieś pół roku temu miałem plikacje żołądka i schudłem juz 57kg z czego 8-10kg to była woda dietetyczka sama nie wiedziała co robić więc z niej zrezygnowałem i tak tylko nogi tutaj jestem pewny bo nawet 1 cm nie przybyl w rękach/klacie a nogi juz mają takie wielkie płaty mięcha w udie 4 cm a w tym odcinku kolano-kostka 3 cm [...]

[...] Wang, cala rzecz polega na tym, ze on zanim zaczal cos zmieniac, reformowac czy opracowywac nowy styl przez niemal polowe zycia poznawal to co akurat cwiczyl - Xingiquan znaczy sie. Wnioski, ktore wyciagnal byly suma doswiadczen jego zycia, jak i doswiadczen jego uczniow. Miej to na uwadze, gdy piszesz o "krokach naprzod" :) [...]

[...] to wlasnie ty zawsze piszesz wtedy kiedy ja pisze Mam wyslac maila do Mateo i sie spytac kto pierwszy wyslal posta co do sekundy ? To ze twoj post jest przed moim to nie znaczy ze byles pierwszy Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]

Co za bazdury... miesnie sie zregeneruja od poniedzialku do piatku? A od piątku do poniedzialku tez sie zregeneruja? To ze klata odstaje od reszty nie znaczy ze mozesz trenowac ja 2 razy w tygodniu bo to przyniesie efekt odwrotny do zamierzonego. Rob 1 trening na klate, Sztanga skos, hanltle plasko, + jakies rozpietki i bedzie dobrze. Musisz byc [...]

[...] czy podczas podgrzewania inne substancje nie przedostają się do pożywienia. Wokół plastiku jest wiele kontrowersji, więc trzeba samodzielnie podjąć decyzję. To, że się nie topi, nie znaczy że nie przenikają do pożywienia żadne szkodliwe substancje. Co do szklanych parowarów, nie znam takowych, jednak pewnie da się znaleźć ze stali nierdzewnej.

Znaczy te 20kg bym chcial jak wejdzie 10kg tez sie bede cieszyl na mietku tym wczesniejszym 15kg masy mi doszlo i 0 spadkow (odrazu po kreatyna) potem spalilem 1-2 kg tluszczu i bylo fajnie juz. To moze co 3 dni walic moge dokupic jeszcze z 10 strzalow. I czy jest jakis sposob zeby zminimalizowac wzrost wlosow po tesciu?

asdf0r moze na ciebie nie dziala tak clena? to ze jest brak laknienia nie znaczy odrazu zeby polowe mniej jesc! diete trzymam zawsze!odwodni organizm..bez przesady! zaden srodek cie na maxa nie odwodni jak bedziesz wystarczajaco duzo pil! to co wczesniej pisalem to nie byly moje teoretyczne rozwazania, a powiedzialem to ze swoich doswiadczen z tym [...]

Jeśli robiłeś na koniec treningu czyli po seriach przy ścianie to siła jest :-) co znaczy że na świezo może być ładny ciężar :-)

ok Panowie teraz sie pochwale. Cały cykl zaczą sie 5 kwietnia i poki co nie narzekam na efekty. +3 (znaczy zależy w jakiej porze dnia sie zwaze ale w najgorszym wypadku wychodzi +3 ) do masy +1 do bicepsa. A to dopiero początek

[...] w między czasie jakis jogurt, napoj energetyczny, owoc itp kolacja ; nie mam pojęcia -,- jem do godz 18. pije dużo soku multivitamina (gardena) "Wez sie za miche.To ze jesz duzo nie znaczy ze kilogramy beda szly do przodu. Narazie lektura pozniej suple" Dzięki kolego za info, ale teraz oczekuje odpowiedzi na konkretne pytanie :)

dobrze,ale nie chronić ich przed ich wyborem nie znaczy dać im środek którym bedą sie mogli zabijać. Bo chyba zdajesz sobie sprawe z tego że legalizując środki dopingowe sportowcy masową zaczną brac co popadnie(bo nikt im tego zabranić nie będzie) byle by tyko być lepszym i nie będzie to już tylko "leciutka" kawka...

[...] szczególnie transaminazy, lipidogram jak i całej biochemii. Dlatego dzień przed badaniem odpuść trening, odpuść suple, posiłki lekkie a ostatni 18-19 max dzień przed. Na czczo znaczy na czczo, więc niczego nie bierz rano. Na badanie staw się pomiędzy 7.00-10.00 rano. Jeśli jesteś zdrowy powinno być OK, jeśli to nawet takie zabiegi nic nie pomogą.

Bialko juz oddalem.....A co do diety to mam diete i jej pzrestrzegam a ze bialko dostalem to nei znaczy ze je bede zarl..;)mysle ze koniec tematu..;)POZDRAWIAM