co to znaczy

Wiecie co??? Nie starajcie się spać jak najdłużej tylko jak najkrócej. Znaczy oczywiście bez przesady, ale powinno się spać od 4-6h. Oczywiście to też po trochu należy się przyzwyczajać i tak jak ktoś tu napisał trzeba próbować i się dostosować tak żeby budzić się zaraz po fazie REM. Spanie po 11h (nie wspominam o większej ilości snu) z pewnością [...]

Zależy co dla kogo znaczy dlugo. Ziomek na przykład leciał rok na boldenonie. Mysle polecieć dlugo, Zakładając ze wyniki badan sa dobre i nie ma problemów ze zdrowiem. A wiec moja nowa koncepcja wygladala by tak: 1-50 enan 500/week , 250 w pon i 250 w czwartek 1-16 deka 250 pon i 250 czw lub 125 pon i 125 czw 17-50 boldenon/500 week, 250 pon i 250 [...]

co znaczy "szczurek jestem"...tam Cię nie mają tłuc, tylko masz tam trenować. Każdy kto uważa, że "nie zapisuję się, bo jestem za cienki" jest w błędzie albo szuka usprawiedliwienia dla swojego lenistwa. To aktywność fizyczna i treningi mają sprawić, ze przestaniesz byc "szczurkiem", więc nie nastawiaj się na to, ze [...]

To, że masz więcej ćwiczeń na klatę nie znaczy że lepiej urośnie. Ciało zawsze należy traktować jako całość. Organizm nie jest głupi - jeśli jedna część ciała jest za mała, hamuje to wzrost innej. Poza tym najlepszy trening opiera się głównie o ćwiczenia złożone, wielostawowe. Izolowanych powinno się unikać. Dlatego proponuję taki trening: A [...]

[...] przydatne, poniej traci swoją moc, wiec nie polecam trwania przy tym suplemencie przez dluzszy okres czasu. Faktycznie najmilej wspomina sie pierszy cykl kreatynowy. Ale to nie znaczy ze za kazdym kolejnym jest gorzej. PIerwszy jest zazywczaj najmilszym zaskoczeniem. Pamietaj, ze masa rosnie od jedzenia i kluczem zawsze jest odpowiedni jadlospis.

[...] są także witaminy C, PP, B6 oraz żelazo. Źródłem karnityny jest też pokarm jaki spożywamy głównie mięso stąd nazwa karnityny pochodzi od łacińskiego słowa carnis, które znaczy mięso. Najwięcej jej znajduje się w baraninie, następnie w wołowinie, wieprzowinie, drobiu a w pokarmach roślinnych występuje w śladowych ilościach. Karnityna u [...]

[...] Takze tu mamy przyklad wrecz leczniczego dzialania. Do tych twoich ludzie tez mozna by sie zastanowic czy sok z propem byl dobry , czy raw matrial byl ok itp bo to duzo znaczy bardzo. Masz 100% racje, fakt 90% koksujacych to d****e uogolniajac wypowiedz, ze az oddziele ta linijke, zeby kazdy mogl wiedziec. Wystarczy popatrzec na dzial [...]

[...] wygra przez KO. To ty sie burzysz pajacu mowiac innym ze***** im w dupe. Nie zaczynaj to nie bede odpowiadac w ten sposob.***** mnie to obchodzi ze nie lubisz Wanda ale nie znaczy to ze masz prawo obrazac innych uzytkownikow. Dla mnie jestes zwykla szmata skoro nie odrozniasz Wanda od jego kibicow i powinienes sie leczyc. Jeszcze cos ci sie nie [...]

W kyokushinie NIE MA "rzutów, parteru...itd... ". To co sobie robi Twoj sensei to jego prywatna sprawa, ale w Kyokushin jako stylu tego NIE MA. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] UFC to niemal wyrocznia Tyle, że fanatycy UFC przekładają każdą sytuację na realia "klatki". Nie dopuszczają do siebie, że "obronić się" nie koniecznie znaczy tyle samo co "pokonać kogoś". Oczywiście, można nachalnego żulika sprowadzić do parteru i wykonać balachę, pytanie tylko, czy nie da się takiej sytuacji [...]

Deenel, bialko jest mocno termogenne, co znaczy ze powoduje duze straty energii (przetwarzajac ja na cieplo). przy Twojej masie nie potrzebujesz wiecej niz 1,5g bialka na kilo masy, co wiecej kazda nadwyzka zamiast przyspieszyc wzrost miesni spowoduje jego opoznienie. Co do ilosci posilkow, sprawa jest taka ze Twoj metabolizm jest na tyle szybki [...]

[...] zwierzęcego z bardzo prostej przyczyny jest po prostu lepiej przyswajalne. Białko pochodzenia roślinnego jest gorzej wchłaniane niż pochodzenia zwierzęcego ale to nie znaczy że mamy go unikać można je spożywać ale trzeba zwracać uwagę aby było one tylko dodatkiem a nie podstawą naszej diety. Jeżeli chodzi o rodzaj białka idealnymi [...]

[...] %-) Wygrana Węgrów cieszy mnie. Tak samo jak brak wygranej Portugalii,bo po raz kolejny pokazalo to że jeśli drużyna jest mniej warta niż największy gwiazdor rywali,to nie znaczy dosłownie nic. A teraz oglądam drumi mecz Francuzów i póki co szczerze muszę przyznać ze jestem zawiedziony ich postawą. Może i mają przewagę ale raz ze takich [...]

rakitić,modrić,mandzukić,srna,perisić,kovacić,brozović mają bardzo mocny skład jeden z najlepszych na tym euro.Zobaczcie w jakich klubach oni grają. to jeszcze nie znaczy że coś osiągną. Mało to takich było co reprezentowali najlepsze kluby świata ale w reprezentacji ktoś nie potrafił ich poukładać? Ot choćby Holandia patrząc najblizej wstecz.

MKKing: Niewiem czy to ze zmeczenia...ale nierozumiem dokladnie o co Ci chodzi...jaka cenzura czy ja na tych fotkach sie rozbieralam...hmmm...albo to ja juz padam ze zmeczenia albo Ty ... a tak apropo gdzie widziales moje siostry ( znaczy sie siostre ) POZDRAWIAM

[...] Sasaki? Irvin? Lindland? to jakby grac sparing z Crvena Zwezda Belgrad przedstawiajac ja jako potege,ktora wygrala w 1991 puchar europy. ok,znana,szanujemy,ale obecnie nie znaczy wiele. rozumiem gadac te wszystkie glupoty w ramach szeroko rozumianego marketingu,nasze chwalimy,rownamy do najwiekszych...ale ten facet chyba serio uwaza,ze w jego [...]

[...] ale i tak ludzie kupują glucosamine ich wybór. ale jesli ma cos powaznego to szkoda kasy bo i tak nie pomoze. wiem ze artrox zle nie wychodzi ale ja tylko w proszku kupuje (znaczy sie kolagen). jestes nienormalny btw. popieram Mietasa w tym co napisal, do lekarza tylko. cóz teraz pozostaje dac czas autorowi postu zeby to wszytsko ojcu przekazal [...]

[...] Chociaż ja proponowałbym na początku biegać określony czas a nie ilość kilometrów. FBW proponowałem ci dlatego, że teraz budujesz podstawy, zarówno biegowe jak i siłowe. Nie znaczy to wcale, że aż do testów będziesz robił FBW, ale dzięki temu, że ćwiczyłeś wcześniej masz solidne podstawy żeby zająć się priorytetem- podciąganiem na drążku. Poza [...]

heh dokładnie wiekszosc pewnie sie kłuje, a to że ktoś nie jest tak wielki jak Brock nie znaczy że nie bierze. Zreszta nie zaczynajmy ciagnac tego watku bo było to juz wałkowane setki razy A co do walki Colemana i Randlemana to dla mnie nie były by ciekawe, chyba że Twoim kryterium są mieśnie a nie umiejetnosci to ok.

Ktos mnie zapytal dlaczego zmienilem mu podzial tygodniowy(treningi A i B przeplatane na zmiane w pon/ sr/ pt). Pytanie mialo byc przekierowanie tutaj, ale nie widze tego wiec sam przekierowuje. MOJ PODZIAL: Czesc A: -barki -NA SWIEZO -plecy - NIEZMECZONE PO BARACH -triceps - NIEZMECZONE PO BARACHI PLECACH Czesc B: -klata, -NA SWIEZO -biceps - [...]