[...] zamiast prezentować dumę warto czasem przyjąć, że ktoś może wiedzieć coś czego ja jeszcze nie wiem (ja np. nie wiedziałem, że ta kazeina jest taka świetna, teraz wiem). I co znaczy "najlepsza odżywka", " lepsza o wiele klas" itp. Jak znajdę inny produkt tego typu to co? Wręczy mi Pan kwiaty? I naprawdę odradzam osobiste ataki [...]
murban - kompromitujesz sie swoja wypowiedzia albo nie czytales dokladnie skladu ! skoro wypowiadam sie pozytywnie polecajac jakis produkt to znaczy ze znalazlem wreszcie cos co dobiega od innych produktow oferowanych na rynku o wiele klas. powtarzam jest to jedyny produkt posiadajacy bialko z kazeiny micelarnej i egg z niezdenaturowanego [...]
[...] ujemne punkty, bo moim zdaniem wszystko to jest zbyt dotkliwym wyrokiem.Arka miala wiecej zarzutow, wiecej dzialaczy zamieszanych w afere wiec kara dla Widzewa powinna byc lzejsza.Ciekawi mnie tylko wyrok w sprawie Zaglebia bo jesli bedzie on duzo lagodniejszy to znaczy ze naprawde Tomczak mial swoje osobiste sprawy do zalatwienia w tej aferze.
No tak tylko ze jezeli bez soccer kickow i stompow sobie nie radzi to znaczy ze jest ograniczonym fighterem. Absolutnie tez nie zrozumiale dla mnie bylo stawianie go przed mistrzem Quintonem w rankingach. Przez dlugi czas byl na pierwszym miejscu LHW a mistrz Jackson na drugim... Na szczescie to sie juz zmienilo. Osobiscie nie jestem sympatykiem [...]
tak mozemy rozmawiac w kolko macieja, tak samo jak ty mi mowisz ze eor cos tam napisal to nie znaczy ze to prawda. Tak samo te srodki co mowisz za pare lat powiedza ze one sa do dupy ze nie warto ich stosowac nie baw sie w filozofa. Trzeba ufac ludzia ktorzy sie tym zajmuja cale zycie i sa naukowcami a nie jakis koles gdzies cos wyrwal z kontekstu [...]
Starszy kolega powiedział mi bym 6-8 tyg. zrobil ogolnorozwojowy jeszcze pozniej 6 tyg na masse i na redukcje pozniej ;) i chcial bym sie jeszcze dowiedziec co to znaczy dieta "low carb" cos takiego ? z gory thx aa i jeszcze jedno jak mam liczyc ile ww/t/b/ mi potrzeba ? 0.5g / 1kg tłuszcze 4g / 1kg ww 1g / 1kg białka taki przelicznik [...]
[...] moze mi cos szepniecie - jak bylem na poprzednim cyklu, to wyraznie czulem, jak w jajach wiercilo, wylaczaly sie. a teraz nic - wszystko jest jak normalnie na off. co to znaczy, ze mnie tak nie przyblokowalo? po poprzednim cyklu mnie odblokowalo jak trzeba (a nawet bylo lepiej niz przed cyklem), ale czuc bylo jak wierci w jajach zarowno na [...]
Nie boli nic przy innych ćwiczeniach. Mogę złapać sztangę z tyłu ale bardzo szeroko rozstawiajać ręce, co to znaczy, że jestem powiązany i czy to częste zjawisko??
Po co przy 5 miesięczny stażem stosowac super serie ?? MAsz tutaj link plany pasz gotowe lub ułoż sobiena podstawie swój plan i wklej go do oceny http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html To że grasz w piłkę nie znaczy ze masz nie cwiczyć nóg pozdro
co do biperyny sa 2 firmy produkujace tez zw. dzialajacy i akktywny zwrocice uwaga na znaczek patentowy przy nazwie jesli jest to jest to bioperyna dzialajaca jesli nie ma tego znaczka to znaczy ze bioperyna nie pochodzi z lab. posiadjacego wyl na produkcje ..... pozdr mc
Hehe co do metalu i mikrofali to oczywiscie mozna przełożyć no to może ciepło utrzyma lekko pojemnik to wtedy nie będę podgrzewac, bo racja z tym suchym zarciem znaczy z tym, ze do kogos to głupio to tak nie wypadnie uwierzcie na słowo wlasnie nadrobic nie mogę, bo o 18 mam trening, a w domu będę dopiero ok. 17:40, a wychodzę przed 11:00 [...]
[...] Nie ma co kombinować z ujemnymi deitami. Jak dopalisz SW i siłownią będzie w sam raz. Przyłóż się do diety. Żeby nie jeść syfów, słodyczy, fast foodów, maminch (Twojej mamy znaczy się) sosów/zasmażek itp. A będzie dobrze. I dla tłuszczyków (tendencja malejąca) i dla mięsni (tendencja rosnąca). 2. Hiit a Aeroby. Kwestia co jest lepsze to [...]
[...] zgadza sie teraz cynkowka jest zwyklym wzorkiem natomiast symbolem jest GIT w koronie ktory ma dwa glosy ale jak cos idzie odrazu do wora bez konsekwencji,ja tego nigdzie nie slyszalem tylko przezylem co znaczy "mieć dwa głosy"??? No i co przezyłeś...bo napisałeś tak jakbyś przeżył pójście do wora(choć pewnie nie to miałeś na myśli)
[...] przebywa w jelitach okreslona jednostke czasu i jesli nie zostanie w pelni strawione zostaje wydalnone/ bialka serwatkowe wysokiej frakcji zarowno izolat jak i koncentrat co znaczy ze w dorianie mamy doczynienia z bialkami najmniej zanieczyszczonymi nieporzedanymi aminokwasami. frakcja niska i srednia posiada w swych bialkach duza ilosc [...]
[...] że rzeczywiście tak jest), nadmienie, że taka informacja mowi raczej niewiele, relatwizuje w pewien sposob i przestrzega, iż fakt iż w wielu badaniach cos nie dziala, nie znaczy że nie działa w ogóle. Moim zdaniem badan nie wykazujących dzialania kreatyny na zdolnosci wyslikowe trzeba szukac z podobnej rozmiriow swiecą, co badań [...]
Polecam tradycyjny split, klate raz w tygodniu i zbrbic ja ostro (co nie znaczy 30 serii), albo FBW 2-3-4 razy w tygodniu. Olac rozpietki i inne tego typu cwiczenia i dac ciezkie, zlozone cwiczenia, ktore rozwina sile (plaska, skos) i cwiczyc raczej sztanga. Jak chesz 2x w tygodniu jedna partie wez FBW. Podaj tez osiagi na plaskiej, w przysiadzie [...]
@rion10 nie rozumiem tego cwiczenia ze spinaniem, czy moglbys wytlumaczyc dokladnie o co chodzi z tym spinanie, chodzi o napiecie miesni i przytrzymanie 2-3 skundy ? i poprostu robie to lezac na boku lewym lub prawym na podlodze ? ogolnie co to dokladnie znaczy spianie ? szukalem ale nei znalazlem dokladnej odpowiedzi
[...] Triceps połącze z klata a biceps dam na plecy. Dieta też nie jest zbyt dobra w sumie to jem troche za tłusto ale staram sie jeść tyle białek i węgli ile potrzebuje co nie znaczy że dieta niekuleje ale głodu niedopuszczam nawet. Do nóg dorzuce uginanie na czworogłowy i wspięcia na łydki Uginanie 4s po 15-12 wspięcia na łydki 5s po 25-15. A co [...]