co to znaczy

[...] kanonu piękna - czyli średniactwa. To musi wyglądać podobnie. Jeżeli jakaś kobieta (lub facet) uchodzi za ładną ale mówi się o niej, ze ma "te coś w sobie" - to znaczy, że ma jakąś wade (ale do przyjęcia), która odróznia ją od innych plastikowych lal. Np: Julia Roberts ma szerokie usta, pozostałe proporcje ma raczej w normie. Uchodzi [...]

[...] nóg wszedł tam gdzie powinien. Masakra momentami nogi odmawiały posłuszeństwa i chciało by się po prostu położyć na glebie i już nie wstawać! Ale póki głowa nie odpuszcza to znaczy iż można cisnąć dalej i tak też było! Niestety światło do fotek nie było zbyt sprzyjające :D ale coś tam widać! http://i.imgur.com/4T8iDkH.jpg [...]

[...] aktualna forme :-)) Nie bede slodzil jak niektorzy tylko napisze szczerze ze odkad tu zagladam to zrobiles najwiekszy progres na tej masie. Sylwetka nabiera wyrazu co nie znaczy ze mozna spoczac na laurach. Jako ze to topic w dziale przygotowan do zawodow to nie ma co ukrywac ze miesa jeszcze troche brakuje ale to bedzie kwestia czasu jesli [...]

[...] pomogą Ci być w lepszej formie. Główną rolę odgrywa genetyka i praca na treningu. Sterydy to nie złote pigułki pomagające osiągnąć piękną sylwetkę od tak. Myślę, że mniej znaczy lepiej, a ciężka praca jest kluczem do wszystkiego. Jeśli ciężko pracujemy, możemy spełnić każde marzenie. Z kolei w innym wywiadzie mówi, że sterydy nie zrobią z [...]

nie rozumiem zupełnie co Ty chcesz od tego kasku? tak jakoś mi nie leży :-> Modniś psia jego mać %-)};-) Jak wlazł na głowę i nie spadowywuje, to znaczy że leży dobrze :-)

O! k.....wa raz mi na zawody jeden przyszedł w takiej ale go wyprosiłem to znaczy wy...... Ale, że co:-? Design się nie podobał:-?%-)

Sprawdzianu jako takiego bym nie robił. Doszedł bym do openera i zobaczył jak pójdzie. Co do 60% pełna zgoda. Openera to znaczy do ilu :-? ,i tak zrobimy :-D

[...] co jakiś czas najczęściej gdy są podjazdy takie mocniejsze przyciśnięcia .Na trenażerze aby jechać potrzeba kręcić nawet jadąc z góry , a zegarek i licznik garmin robią resztę to znaczy nakręcają mnie do cięższej pracy wyznaczając jakieś krzywe mocy ,pułapy tlenowe ,wiek sprawnościowy itd ;-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-12-03 17:31:34

jezeli ktos przy mojej masie prawie 80kg, przed uplywem 2 lat regularnego treningu uzna ktos ze 16kg jest za lekka, zeby nia cwiczyc to znaczy ze ma bardzo minimalna wiedze o treningu z kettlami I zgadzam się z tym co do joty. Obecnie jadąc do rodziców potrafię wziąć jedną kulę 16 kg i zrobić z nią kompletny trening. To znaczy zazwyczaj biorę [...]

[...] gainera no i zwiększam obciążenia, jeśli to nic nie da to nie mam pomysłów. Może ktoś coś zasugeruje? Byłbym wdzięczny. Pozdrawiam 1. jeżeli niektóre obwody Ci spadły to znaczy, a waga się nie zmieniła to znaczy ze nastąpiła jakaś rekompozycja składu ciała ;-). Więc może tego nie widać, ale jakieś małe kroczki wykonałeś. 2. jeżeli obwody Ci [...]

1. jeżeli niektóre obwody Ci spadły to znaczy, a waga się nie zmieniła to znaczy ze nastąpiła jakaś rekompozycja składu ciała ;-). Więc może tego nie widać, ale jakieś małe kroczki wykonałeś. 2. jeżeli obwody Ci spadają, a masa nie rośnie to znaczy, że jesz za mało, masz niedobór kcal, a w najlepszym wypadku jesteś w okolicach 0 - prosty wniosek [...]

Skoro nie tyjesz to znaczy ze jesz za malo i masz za małą nadwyżkę kaloryczną , liczysz swoje zero kaloryczne z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html dokładasz 10-15% tego zeera kalorycznego i obserwujez 2-3 tyg co się dzieje , zasada na masie jest taka że jak nie [...]

O JA !!!!!!! Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! 6 razy w tygodniu ćwiczę na stepperze (30 minut rano przed śniadaniem i 30 minut popołudniu lub po treningu w sumie godzinę dziennie) wolną robię sobie niedziele ;-))). PO CO, AZ TYLE ? !!! Niestety [...]

[...] spiecia(chociaz jestem juz chyba uzalezniony od tradycyjnych brzuszkow i od czasu do czasu po prostu musze zrobic chociaz 8x50:)). No i najwazniejsze - efekty widze!!!:) To znaczy: mały zarys kratki normalnie(gdy miesnie sa wypoczete) i wyrazna krata po treningu:). Dla niektorych byc moze to mało, ale dla mnie bardzo duzo:) Jestem pewnien ze moj [...]

[...] będzie 8-9g na kg. W ten sposób napełnię mięśnie glikogenem. Oczywiście przy tej diecie towarzyszy beznadziejny stan psychiczny (co objawia się już i u mnie powoli). To znaczy zmęczenie, powolne myślenie , i słaba koncentracja (łatwo się rozpraszam). Co do treningów to ustaliliśmy z Bartkiem, że przy redukcji zdam się na intuicję. To znaczy [...]

[...] nowy start. Ogólnie- zamiast łapać progres u mni jest regres. Waga hop do góry, widać to już po ciuchach. Łapie mnie też lekkie zniechęcenie, nawet mi się z domu nie chce wychodzić. Ale cóż, wezmę się za Ciebie- hie hie Siebie znaczy się:D , oby szybko. Pozdrawiam i miłej niedzieli. Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-31 14:53:05

[...] zeby to byl luz dietetyczny przy okazji. NO bo tak z drugiej strony co to jest luz dietetyczny ? Ja bym kanapek nie jadl bo nie lubie, wole kure z ryzem. Lambada jedzeniowa znaczy wp*****lac pod korek ? No nie to wtedy zadne lekarstwo tylko trzy kroki w tyl mi wyjda ;-P. W kazdym razie tutaj Adam decyzje podejmuje, wiec ja sobie moge pogadac, [...]

[...] nauczyła się czuć i jej pokazała, że jest Ci potrzebna. Rozumiem, że masz różnicę w obu pośladkach i na pewno w związku z tym będziemy robiły te ćwiczenia jednonóż (to znaczy w przypadku tego wstępnego zestawu zmienimy tylko uginanie z piłką na takie robione jedną nogą - filmik załączę) ORAZ zawsze pamiętaj o tym by to słabsza strona [...]

[...] mówiąc) Ale właściwie to poradzę sobie bez tego, skoro maszyna jest sprawna;-) Wczoraj miałam średnie zakwasy na całej tylnej części ciała , szczególnie z tyłu nóg, więc przeznaczyłam dzień na regeneracje. Było tylko 25 km na rowerze w niedoczasie, więc bardzo szybko. I przysiady przy ścianie i wymachy do tyłu nogi ile się da, ale wcale okazji do [...]

[...] samo na masie i rzezbie, jedz chemie, a jak przyjdzie juz totalne plateu to zakuj tylek. Tu nie ma roznorodnosci. Co daje cyklicznosc - napewno 2-3 lata rozwoju. Ale czy to znaczy ze inne metoda sa be ? Nie sa be, bo po tych 2-3 latach sciemniania wlasnych miesni one sie polapia ze robisz to samo. Popatrz na ciekawe zjawisko - pojawil sie [...]