co to znaczy

[...] tych kilku miesięcy troszkę mięsa. A reszta? No cóż reszta to góra smalcu i wody... ________ Kolejnym poważnym błędem jest przetrenowanie. Spowodowane myśleniem "więcej znaczy lepiej" i brak jakiekolwiek techniki. Przecież to wystarczy machać sztangą więc po co jakaś technika i co to w ogóle jest? Kolejne co to dokładanie z treningu na [...]

[...] tygodniu bawiłam się dietą (układana z dnia na dzień, nie zawsze z powodzeniem bilansowana: 1400-1700 kcal, białka 95-130 g, tłuszcze 56-65 g) i sporo się edukowałam (co nie znaczy, że cała przeczytana wiedza siedzi już w głowie). Jednak dzięki dziennikom uwierzyłam, że to, co chcę osiągnąć, jest możliwe, ale wymaga poświęceń, im więcej ich [...]

[...] samym ciężarem nie wyeliminuje błędów, tylko zrobisz aero:-) Nigdy nie podniesiesz rękami tyle, co z pomocą całego ciała, więc jeśli bierzesz w MC tyle, co w wyciskaniu to znaczy że nie czujesz tego ciężaru. Z 15kg to to jedną ręką podniesiesz, ciężar pomaga w trzymaniu techniki:-) A i ciężar zależy od grupy mięśniowej, więc nie sugeruj się [...]

[...] Moja rada - przejdź się do tych szkół pierwszy trening jest za darmo i zobacz czy Ci to odpowiada. Z tego co wiem, w żadnej z tych szkól trening nie jest tradycyjny, to znaczy nie trzeba pół roku stać w jednej pozycji itd. Na początku będą pozycje, uderzenia, kopnięcia, proste formy. W obu stylach są sparingi i można nauczyć się walczyć. [...]

[...] biore Mitotropin, jacys tam kolesie na sfd pisali ze wyrywa z butow po jednej tablecie, pobudzenie na maxa! Biore 6 i nie czuje kom pletnie nic, zero pobudzenia.To znaczy , ze co mam wy***ke?Poprostu tak reaguje moj organizm, co nie znaczy ze fat sie nie topi.przy dece 400 week nie czulem tez nic specjalnego, zero wrzutow cisnienia [...]

[...] sie czlowiek z tendencja do tycia iles tam zawsze bedzie mial wiec zycie zaczyna sie przy 50tce przy tej wadze sadze %-) Ogolnie to istota tej realcjii jest test co nie znaczy, ze chyba niekotrzy sa oporni i zbyt zapatrzeni w lustro sadze, ze kazdy ma swoje zdanie kazdy cos tam p******i z innej parafii ale gdzies poczesci zawsze lezy prawda [...]

[...] walczę z kompleksami z dzieciństwa i już i tak jest lepiej niż kiedyś, ale wciąż czuję sie kluchowata. Ostatnio jednak gubienie tłuszczu zeszło trochę na dalszy plan(co nie znaczy, ze przestał być ważne), a na jego miejsce weszło... bicie rekordów. Postawiłam sobie poprzeczkę, że do lipca chciałabym zrobić ponad 100 w MC, 50 w WL i może 80 w [...]

[...] - wiedzą o tym panie, które włosy myją codziennie ;-) Na fotelikach samochodowych nie wiedzalabym psów. One są tak zaprojektowane, że podtrzymują dziecięcy kręgosłup. Co nie znaczy, że popieram takie spacery. Moje dziecko na brzuchu leżało od urodzenia. Naychmiast po urodzeniu na moje cyce%-) A potem tak sobie spaliśmy przez pierwsze dni - ja na [...]

[...] i dużo bardziej się pocić. Wogóle w domu też jakoś tak co chwilę czuję pragnienie i często latam do toalety, a rano mam wrażenie jakby opuchniętej twarzy. Nie wiem czy to znaczy że jestem odwodniona, ale zawsze staram się wypić te 1,5-2,5l wody dziennie. Po treningu byłam mocno zmęczona ale spięłam się i dobiłam aerobami. 10min bieżnia 13% [...]

[...] 80 kg. Co to ma być? Od ostatnich napadów trzymam diete, kalorie i makro licze, tylko były 2 dni (grill) gdzie zjadlam więcej (pewnie ok. 3-4tys kcal). Czy to może być jakaś retencja? Wszystkie ubrania i zamki sie odbijają na skórze. na pierwszej stronie jak zakładałaś dziennik było 73kg, czy to znaczy, że przez ten okres przybyło Ci 7kg?

[...] poezja . Później mijałem je jeszcze jak wracałem, w sumie to było na co popatrzeć. Nie umiem opisywać, ale Ci co mnie znają powinni wiedzieć, że jeżeli mówię, że fajna to znaczy że fajna . Żałuj Marcin że nie biegasz ze mną, bo miałbyś co oceniać . Dziś trasa biegu trochę dziwna, ponieważ nie czułem się zbyt pewnie jeżeli chodzi o żołądek, [...]

[...] chwili kapnalem sie ze cos jest nie tak tzn. ze pulapki dzialaja jak wychodze z pokoju a nie jak wchodze (fotokomorka) ...nagle!!! Wychodzi naprzeciwko mnie jakas para (znaczy facet z panienka) pod reke, a ona nagle: AAAAAAA (na moj widok) ...wtedy w 100% zrozumialem..... IDE OD TYLU!!! ale bylem tak nastukany ze nie wpadlem na pomysl [...]

[...] skrzyżowanych linek 20kg na stronę, 16 powt 25kg na stronę, 12 powt kaptury hantlami 32.5kg: 21 20 20 20 Jak mnie łupie w plecach po martwym i potem przez dwa dni to znaczy, że źle robie, czy może tak nak***iać krzyż, w końcu nie robie kocich grzbietów no ale mam też prawie dwa metry wzrostu - nie używam pasa, bo nie mogę dorwać takiego [...]

Milena niektórzy na forum twierdzili,że mieli niższy BF co nie znaczy,że to było prawdą

Milena niektórzy na forum twierdzili,że mieli niższy BF co nie znaczy,że to było prawdą ...11%BF---->a ja po tym pomiarze juz na debiuty sie chcialam szykowac

nie ma co się załamywać, jak aż takie różnice są to znaczy, że na prawdę maszyna maszynie nie równa. albo ja źle robię :P wspięcia na palce dopiero tydzień temu zajarzyłam, że maszynę źle ustawiam, przez co nie do końca naciągałam łydkę @@-) właśnie się zastanawiałam, gdzie mieszkasz :) niestety został mi tylko tydzień tutaj, na pół roku wracam do [...]

Tak jak wspomniałem nie stosuję specjalnych diet czy sposobów odżywiania. Co nie znaczy że jestem totalnym laikiem w tym temacie :-) Próbowałem z ciekawości różnych sposobów odżywiania. Koło 20-go roku życia, trenując pod kątem sylwetki rozliczałem każdy gram białka, węglowodanów i tłuszczów. Wtedy stosowało się dietę wysokobiałkową i [...]

[...] z solą wczoraj przesadzić i obstawiam kabanosy z Biedronki. No i 4 godziny snu mnie rozwaliły. Zjem, pokręcę się z godzinę i walę w becik jak aniołek. Nawet nie wiem, co dzisiaj jadłem i ile (to znaczy wiem, że samo mięcho i tłuszcz + śladowe ilości warzyw) Postaram się zaraz odtworzyć trochę menu. Nigdy więcej takiego ślęczenia po nocach.

[...] tłuszczy wystarczy mi tyle ile teraz jem żeby nie schodzić poniżej BMR, czyli ~240-250g (3-3,1g/kg) To bedzie klasyczne LC. Nic wspolnego z LCHF nie bedzie mialo, co nie znaczy ze sie Tobie nie sprawdzi. Zagrozenie - jesli nie bedziesz odpowiednio mocno obciazal organizmu treningiem - nadmiar bialka zostanie przekonwertowany w weglowodany, a [...]

[...] parterowcem zapasów u niego nie ma. Każdy Trenuje przekrojowo i każdy mniej więcej potrafi wiele, kwestia treningu Np. Reem bardzo rzadko, jeśli w ogóle kopie obrotówki, to znaczy że ich nie Umie %-) ? Lesnar nie walczył z pleców praktycznie w ogóle to znaczy że nie umiał się krecić z dołu, jak takie parówki jak my umiemy to on nie umiał ? Nie [...]