co to jest białko wpc i wpi

Siemek1990: Napisałeś, że jestes na redukcji, a treening zostały typowo masowy. Nie musisz go zmieniać, ale dla lepszych efektów, wypadałoby. Z drugiej jednak strony, biorąc pod uwge Twój krótki staż treningowy, może zostać tak jak jest. Jedynie aero rób 3x (pn, śr, pt) 30 min. ##suplemetacja jest ok, tylko po treningu dajesz białko, albo [...]

"Po pierwsze po co ci wpi? stawaij na wpc" Jednak jestem za WPI, dlaczego ktoś spyta? Dlatego że ma między innymi BV 160. Kiedyś przeczytałem niezły artykuł "Zagadki serwatki" po nim wywnioskowałem, że lepiej jest stawiać na białko serwatkowe z BV 160. "Pozatym ty masz diete? bo skoro masz to drugie sniadanie to nie [...]

Cholesterol w sumie nie tylko w jajach jest, zalezy co sie je innego. Wolowina tez pewnie ma cholesterol, jak kazde czerwone mieso. Gdzies slyszalem ze mozna jesc bezpiecznie te 3 jajka dziennie, ale zeby "zly" cholesterol nie skakal nie nalezy popijac niczym z cukrem np herbata, tylko ewentualnie gorzka hernata/woda etc. Ale to raczej legenda z [...]

[...] I co z ww prostymi jakies wafle ryzowe czy też z odżywki? Po treningu lepiej daj mięso/rybę, a WPC w innym posłku. Ale jeśli koniecznie musisz. Białko z mięsa czy ryby jest lepsze niż WPC. Węgle z odżywki na redukcji? Głupota, zapotrzebowanie spokojnie zaspokoisz prawdziwymi posiłkami. A dlaczego nie? Stosując w dni treningowe w odpowiednie [...]

[...] później białko ? Ostatnio miałem możliwość rozmowy z trenerem Michalskim i jego podopiecznymi i wg nich zdecydowanie najważniejszym elementem suplementacji po treningowej jest uzupełnienie strat energetycznych czyli musimy przyjąć węgle. Oni twierdzą, ze wogóle przyjmowanie bialka po treningu jest bzdurą bo obciążamy organizm bialkiem, które [...]

[...] i np FA WPI bardzo słabo wyczuwalne w smaku. Dodam, że białko dodaję na samym końcu jak już kasza się ugotuję. Dostałem od kolegi na spróbowanie jakieś BSN smak malina ale jest dość drogie. Z góry dzięki za rady Carbo tylko po treningu i też niekoniecznie. Dowolnie białko serwatkowe. To nie jest żadna obróbka. Jak chcesz wyczuwalne w smaku do [...]

[...] i np FA WPI bardzo słabo wyczuwalne w smaku. Dodam, że białko dodaję na samym końcu jak już kasza się ugotuję. Dostałem od kolegi na spróbowanie jakieś BSN smak malina ale jest dość drogie. Z góry dzięki za rady Carbo tylko po treningu i też niekoniecznie. Dowolnie białko serwatkowe. To nie jest żadna obróbka. Jak chcesz wyczuwalne w smaku do [...]

Dziekuje bardzo za odp.Zalezy mi na jak najlepszych efektach wiec skoro powinienem zmienic trening bo jest typowo masowy to co najlepiej w nim zmienic skoro ma byc redukcyjny? i apropo bcaa to w takim razie pije -w dni treningowe przed treningem samo bcaa + po treningu bialko (wpc/wpi) i juz nie daje bcaa -w dni ktore niemam treningu pije bcaa [...]

[...] koncentrat) 4. Co z supli? Chce kupic TS extreme i lecytyne , do tego jeszcze wapń , kofeinę i jakies witaminy(centrum?), może być? Przedtem brałem l-karnityne , ale podobno jest do dupy. z witamin zapodaj olimpa vita-plex + tse na początek ok + omegę + jeszcze można zma apteczne. 5.Jaki antykatabolik? Przedtem brałem HMB , ale sie teraz naczytam [...]

ale panowie czemu dzielimy wlos na czworo dla amatorow czy wpc czy wpi jeden kij,nie klocie sie ani o gazy ani o smaki bo to jest odczucie bardzo osobiste, i moge sie zalozyc ze ktos bedzie jadl vitalmaxa lub hi-tec 90% a ktos wpi olimpa lub pychotena i co? i nic to samo bo to bialko i to bialko i sluzy tylko aby uzuplenic jego nie dobory w [...]

[...] przed w czasie treningu 15g zapodalem tez spalacz pompke i mono po treningu węgli o niskim indeksie glikemicznym potem bialko z WPI trening siłowy typowo na siłe bo wtedy jest duże tętno i świetnie leci połączyłem klatke z plecami by było ostro... FBW zrobilem czasami robilem super serie plecy i klatka.. siłowy trwał okolo 1,5 godz.. potem [...]

1 Czyli takie 20g białka to jest powyżej 80% dziennego zapotrzebowania? Tak mam to rozumieć? Taki produkt np. ma 20g białka: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27343.html z tych izolatów. 2 O, to ciekawe! Dzięki za linka. A ja myślałem że to Gainery mają najwięcej, ile się da białka. A wychodzi na to, że tak nie jest. [...]

Kieruję pytanie przede wszystkim do znawców tematu, zależy mi na rzetelnej odpowiedzi. Członek rodziny jest po operacji resekcji żołądka. Po długim pobycie w szpitalu konieczna jest odbudowa mięśni, co wiąże się z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi i odpowiednią dietą. Problemem jest zapewnienie odpowiedniej podaży białka - siłą rzeczy nie da się po [...]

[...] najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo słabo wyczuwalne w smaku. Dodam, że białko dodaję na samym końcu jak już kasza się ugotuję. Dostałem od kolegi na spróbowanie jakieś BSN smak malina ale jest dość drogie. Z góry dzięki za rady

[...] WPI/WPC odpada ze wzgledu na wysokosc fatu i wegli. Jezeli chodzi o pytanie 1 z weglami i bialkiem to nie, bialko nie zostanie rozbite w procesie glukoneogenezy. Z forsa jest ciezko. Niekiedy sa opcje suplementacji ktorych nie mozna cwaniacko zamienic na mniej kosztowne. W tym wypadku Vitargo mozna zamienic na maltodekstryny, bo potrzebny [...]

[...] na to pyt nie znam odpowiedzi ale jedyne co logicznego mi sie nasuwa to to ze proszek trzeba jeszcze zapakowac w kapsulki lub zespoic ze soba na ksztalt tablety dlatego moze jest drozszy 3. Ja polecam ostrowie lub tez nowe bialko z vitafit. 4. WPI CZYLI ISOLAT- szybko wchlanialne bialko WPC czyli koncentrat bialek serwatki- ja wlasnie polecilem [...]

[...] to coś w sobie. A zdecydowałem się na taką moją ulubioną trójkę :-)) 1) Ultra Amino 5100 /SFD/Images/2015/11/2/d21f06cc0db549e4b72515b4e3373b93.jpg Wybór tego suplementu nie jest przypadkowy. To mój absolutny GURU. Jest to idealna kompozycja aminokwasów egzogennych i endogennych w postaci hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych. Dzięki formie [...]

[...] przekąski. Więc o tym nawet nie ma co gadać, nikt nie układa swojej diety w oparciu o batony czy ciastka. Natomiast już w samym segmencie takich produktów Protein Cookie nie jest tani, ale też nie jest jakiś specjalnie drogi. Zwróćcie uwagę na surowce, same droższe, ciemna mąka, brązowy cukier a przede wszystkim czyste WPC jako źródło białka. Nie [...]

[...] przypadków . Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, jak wiadomo każdy z nas jest inny i dla każdego dieta ta powinna wygląda inaczej. Jednodniowy jadłospis : Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane [...]

rower1 - piers zkurczaka tez jest produktem spozywczym, a nie odzywka dla sportowców. co do linku który wkleił apokalipsa, to tekst tam zawarty moze posrednio sugerowac, ze bialko ostrowi top jakis dziwny wybryk natury. Pozwole sobie powielić swoja wlasna wypowiedz : Zarówno ostrowia, jak i inne WPC powstaja w tym samym procesie (proces [...]