co oznacza e

Według biznesowego miesięcznika "Forbes" Legia Warszawa została wyceniona na 52 miliony złotych. Jednak nie oznacza to, że Klub z Łazienkowskiej jest najbogatszy w Polsce. Wyprzedzają nas Groclin Grodzisk Wielkopolski (60 mln zł), a także... Cracovia, której wartość jest szacowana na 90 milionów złotych! Autorzy tekstu brali pod uwagę nie tylko [...]

[...] pisze ze jedna porcja 100g to 200 jednostek. No wiec jezeli okaze sie ze te 30 to są jednostki to bralem przez tydzien o polowe za mało :/? Pliss powiedzcie mi co to jest w koncu ? Ta miarka oznacza 30 gramów tej odżywki czy 30 jakies jednostek czyli 15 gram??? nie mam wagi żeby to sprawdzić wiec napiszcie mi ile to jest i czego i ile mam brać

[...] o warzywach na zagryzkę, tego typu. (Dziś zjadłem płatki + rosół + trochę sera białego) 2. Ponowię pytanie co do A6W - czuję, że pracują mi tylko górne części brzucha, czy to oznacza, że nie działa na cały "kaloryferek" ? Nie chcę wyglądać jak piłka, a niekiedy widzę takich "pakerów". :P To chyba tyle, życzę pomyślności i sukcesów w 2010. ;)

[...] z możliwością cwiczenia na klatke przy wypychaniu do góry (nie wiem jak sie to nazywa wiec opisuje). Powiedzcie mi jak ustawic cwiczenia zeby daly dobry efekt (dla mnie to oznacza "dobrze wyglądać na wakacjach"). Nie interesuje mnie trening na wielką masę czy dążenie zeby w bicepsie miec 50cm. Chciałbym mieć w bicepsie około 38-40cm. Ponieważ [...]

[...] dążę do niego tak długo, aż uda mi się go zrealizować. Odkąd zaczęłam ćwiczyć tj. od listopada zeszłego roku, wcześniej treningi były sporadyczne, zaczęłam zdrowo się odżywiać. Zdrowo niekoniecznie oznacza prawidłowo, gdyż nie mam konkretnego planu diety i nie wiem ile dziennie spożywam kalorii. Czy może w tym wypadku pomóc jakaś suplementacja?

[...] stojąc 3x12-10 3 Francuz leżąc/ Prostowanie ramion w opadzie hantla 3x12 Piątek: Nogi 1 Przysiad przód/tył 5x12-6 2 Wykroki 4x12-10 3 Prostowanie nóg na prasie 3x12 4 Uginanie nóg na prasie 3x12 5 Łydki 6x25-20 Jeżeli jest / to oznacza że co tydzień inne ćwiczenie. Mój staż to ok. 3 lat. Teraz wracam po 4 tyg przerwie i robię na razie FBW 6-8tyg.

[...] cały ten okres jechałem wedle schematu: klata+triceps,plecy+biceps,barki+nogi(poniedziałek,środa,piątek) co 2,5 miesiąca robie 2-tygodniowa regeneracje,co w praktyce oznacza ,że nie bywam na siłowni w ogóle.Po regeneracji zmieniam trening na :klatka+biceps,plecy+triceps,barki+nogi i tak w kółko co 2,5 miecha,do tego dochodzi jeszcze [...]

siemka mam proble a mianowicie nie potrafie rozpisać dla sie bie diety ; I posiłek płatki owsiane + mleko + ser twarogowy + CM:P II posiłek no i tu nie wiem co, bo jestem w szkole?? ale może: CM:P + kukurydza + jakieś ważywa III posiłek ten trzeci posiłek to albo w szkole albo w domu jak w szkole: CM:p + no i naprawde nie wiem co ale może [...]

[...] •23:00 - Przed snem 25g białka Hi-tec Whey c6 + łyżeczka masła orzechowego Łącznie w diecie 210.5g białka, 380g węglowodanów, 82g tłuszczu, 2800 kcal. Słowo "LUB" w planie oznacza po prostu warianty na inne dni. Bardzo prosiłbym o rzeczowe oceny, nie samo np. "wywal ogórka daj pomidora" ;P Zmieniony przez - Benek321 w dniu 2011-08-20 16:55:33

[...] w formie piguł (drażnią mój system immunologiczny, obniżają odporność) są słabo przyswajalne - co widać po zmianie koloru moczu na charakterystyczny jasny kolor - co ponoć oznacza że zostały one wydalone Dawniej stosowałem odżywkę Olimpu której nie ma już w produkcji .. czułem się po niej dobrze, i składniki były dobrze asymilowane przez [...]

przeczytałem dzisiaj poniższy artykuł który nie zgadza się z poglądami większości forumowiczów. proszę o komentarze. a oto część tego artykułu zaczerpniętego z kulturystyka.org.pl Podczas wykonywania ćwiczeą z obciążeniem mięśnie ulegają uszkodzeniom, zwanym mikrourazami. Te mikrourazy polegają na przerywaniu lub przecinaniu delikatnych struktur [...]

witam niegdzie nie moglem sie spotajkac ze zdjeciami na polskim necie wiec wkleje swoje towar wydaje mi sie dorze wyglada ciemny kolor oznacza ze sterzenie 100mg/ml moze byc realne ale piszcie co uwazacie o tym srodku ???? moze ktos bral albo jakies linki z tym towarem

[...] reszte odzywek, kreatyne i tauryne, cykl trwal 4 tyg). Potem znowu przerwa az do ubieglych wakacji, miesiac pocwiczylem(sierpien). Obecnie zaczalem studia, a to jak wiadomo oznacza raczej kiepski budzet, takze z odzywkami ciezko bedzie(chociaz i tak planuje na 'poczatek' cykl kreatyny + tauryna; no ale najpierw trzeba rozgrzac gnaty, wiec to i [...]

[...] zdanie - dzieki Agony) mój cykl miałby wyglądać tak: tydzień 1 2 3 4 5 6 7 8 9 decka 200 400 400 600 600 400 200 200 testo x x x x x x x- oznacza 50mg co 2 dzien, a w 3 i 4 tyg 100mg co 3 dni po cyklu clomid + kreatyna Mam takie 2 zasadnicze pytania: 1.czy po zakończeniu propionatu dołączyć przez 2 tyg [...]

[...] i plus minus wychodzi, że tak jest. Mam nogi o długości 88cm (Od czubka piety, do kości krocza, jestem szczupły, wiec dobrze je wymierzyłem), a mam 184cm wzrostu, to oznacza, że nogi plus kawałek krocza, powinny mieć 92cm, a mam nogi 88cm i resztę 96cm. To jest aż 8cm różnicy (4 w każdą stronę)... Mierzyłem kilkanaście razy, wiec błąd nie [...]

Siema Wykryto u mnie kręgozmyk, mam nadzieję, że to nie oznacza końca mojej przygody z kulturystyką. Ćwiczę w domu, mam ławeczkę, drązek, gryfy. Właśnie skończyłem HST i lekarz zabronił mi obciążać kręgosłupa, czyli wszystkie ćwiczenia stojąc chyba odpadają i teraz moje pytania co do każdej z partii: -nogi - będę się starał robić na stacyjce, ale [...]

[...] pytanie, czym różnią się rękawice za 300zł od tych mastersów? A drugie pytanie dotyczy wypełnienia. Zobaczyłem, że niektóre rękawice mają jakieś wypełnienie 'BAYFILL". Co to oznacza? Tutaj jest aż 6 rodzajów rękawic tej samej firmy, ze skóry bydlęcej i w tej samej cenie... Które z nich wybrać?! [...]

[...] zeta maksymalnie? Kompletnie się nie znam a co sklep to kazdy ściemnia inaczej ( ten lepszy, ten gorszy, w następnym sklepie dokładnie na odwrót czyli rozumiem że lepszy - oznacza "zedrę z naiwniaka więcej"). Ważę 85-90kg, jeżdżę w 80% po szosie ale zdarzają się wypady w trudny teren. Może być bez amortyzatorów ( dla mnie im lżejszy tym lepszy [...]

[...] jest ważne dla zachowania ogólnie pojętego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania mechanizmów odpowiedzialnych za neutralizację i wydalanie związków szkodliwych, ale nie oznacza to, iż woda jest magicznym płynem oczyszczającym organizm z toksyn. Innymi słowy nie należy wierzyć, że jak się prowadzi niehigieniczny tryb życia, to dodatkowe [...]

[...] pare rzeczy. Jeśli chodzi o nogi to dalem tylko 2 cw na uda ze wzglądu na mala ilość sprzętu. Czy w plecach nie jest za duzo seri?? Tam gdzie nie napisałem ilości powt oznacza ze robie w zakresie 8-12 . czy w bicepsie mógłbym dac chwyt mlotkowy na koniec?? . oprocz tego w każdy dzien robie brzuch oraz przedramię 2 x w tygodniu w pon i w [...]