co na powrót

dzieki Wuchta Ale to raczej powolny powrót do tego co było przed choroba/kontuzja ;) Jeszcze mi troche brakuje . Aktualne fotki sa na stronie 6 , a przed niestety nie mam :( Jeszcze dorzucam filmik z SQ w poniedziałek : http://www.youtube.com/watch?v=GYteALRrGDY

[...] zapału, a przede wszystkim czasu, na rozwijanie zainteresowania. Nie ma to jak pasja :) Zależy mi by jako tako poukładać sobie jak jeść "z głową" - czyli by było dużo (moje cele - masa + powrót do wagi), to co lubię, a przede wszystkim by nie wyrządzić sobie krzywdy nadmiarem błonnika, czy danego produktu w diecie. Chyba ucięło Ci część posta :)

[...] kolano. 2. Ja po wszystkim nie wróciłam do sw - tkd, kb, mt. Jednak mam bardzo rozwalone kolano i kłopoty do dziś, z boksem, myślę, że nie powinno być problemu, ponieważ, mimo, że jest tam praca nóg, to nie są one tak obciążone, jak w kopanych ;) Także powrót widzę jak najbardziej możliwy - ale w jakim czasie to ci powie tylko lekarz i fizjo.

Czy dobrym pomysłem po tych 2, 3 dniach pchania w siebie tych pyszności hehe jest wskoczenie na parę dni vlcd, żeby szybciej ta wodę zrzucić? Następnie powrót na zbilansowana redu? A co zamiast wina można? Też wolałbym unikać orali. Master?

[...] prawie normalnie ćwiczyć (stan zapalny ?) mimo wszystko jednak odczuwałem barki, coś jak przeskakiwanie, chrupienie. Z kolanami problem jest od połowy września i każdy powrót do biegania równa sie powrót do bólu. Do tej pory zniechęcało mnie czekanie żeby dostać sie do specjalisty ale trzeba będzie przeboleć i udać sie prywatnie, [...]

Przepraszam wszystkich za swój brak aktywności jednak ostatni tydzień to była dla mnie masakra. Cztery nieprzespane noce bo oddania projektów się ponakładały. Miska raczej nie trzymana bo zjadłem to co wpadło pod rękę + brak treningów. Jutro powrót na siłkę bo trochę się to ustabilizowało. Miska w miarę ok od soboty.

rozumiem, czyli jak na razie powrót do poprzedniej diety i redukcja tk. tłuszczowej o co najmniej 5% a najlepiej o 10% i dopiero odżywki. A co z energią na treningach ?

[...] przeginacie w drugą stronę. Gołota niestety miał pecha z tą ręką. Gdyby go nie miał, faktycznie nie byłoby nawet mowy o tego typu walce. Kontuzja uniemożliwiła sensowny powrót Gołoty i smutne, że musi się chwytać takiej opcji. Śmiem jednak przypuszczać, że jeśli przyjdzie co do czego, to na prawdę z Adamka nie będzie co zbierać. Osobną [...]

[...] że Ortiz jest młodym mistrzem świata i co by nie mówić mało jeszcze doświadczonym. Łakomy kąsek dla powracającego Floyda. Finansowo tez się dobrze sprzeda, bo wkoncu to powrót mistrza po roku, kto tego nie obejrzał? stąd takie pieniądze za tę walkę. Nie sądze tez zeby Floyd musiał się uczyć walczyć z leworęcznymi pięściarzami i wnioski [...]

wymiotłem wszystko na co mam ochotę, w pasie to dzisiaj bonus + 30 pewnie%-) a jutro ogarnięcie i powrót do codzienności LC może się uda

[...] "Chcę go skrzywdzić" Paulo Costa jest zainteresowany tylko jedną walką – pojedynkiem rewanżowym z Marvinem Vettorim i według Brazylijczyka jest to jedyna szansa na jego powrót do Oktagonu UFC. Costa i Vettori byli gwiazdami październikowej karty UFC Fight Night 196, która obfitowała w wiele dramatycznych wydarzeń. W tygodniu walki, Vettori [...]

[...] jak KSW. Jest klub BJJ, ale wiesz, ja nie chcę się uczyć sztuki BJJ, nie chcę się uczyć grapplingu, chcę ćwiczyć tylko i wyłącznie pod MMA. Czyli stójka, bach, bach, parter, powrót do stójki i tak dalej… Będzie więcej tych osób, ale nie będę wymieniał dalej, bo kogoś pominę i zrobię mu tym przykrość. Ogólnie będę wdzięczny każdemu kto [...]

-wprowadz do diety 2x watrobe cieleca, wolowa, lub dorsza, dowolnie na zmiane -generalnie nie naduzywaj ryb w puszkach - to na wszelki wypadek mowie -znajdz sobie jakies dobry preparat multiwitaminowy, moze byc dla kobiet w ciazy Trening: Dzien 1 i 4 A1. przysiad 3x6-8 60sek przerwy ( tu za dwa tygodnie dasz 4 serie i za 4 tygodnie 5 serii i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor3-2.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Conor McGregor o terminie swojej kolejnej walki i lekcji, którą odebrał w pojedynku z Donaldem Cerrone Po szybkim rozprawieniu się z Donaldem Cerrone na UFC 246, Conor McGregor opowiedział w rozmowie z ESPN o tym, czego nauczył się w tej walce i kiedy możemy spodziewać [...]

Mamed zostanie w KSW i na fali obecnych "bratobójczych" walk jak np. Moks vs Mańkowski doczekamy się starcia Materla vs Chalidow - w takiej opcji naprawdę mega bym chciał, żeby Cipek zrobił na złość całemu KSW i wybrał jakąś walkę za granicą uciekając tym z tego bullshitu jakim jest kejesdablju. Starcie Mameda i Materli to top topów w Polsce bez [...]

[...] testosteronu. Czy jego stosowanie w takim przypadku i ryzyko z tym idące jest współmierne do korzyści ? Czy może czasem nie lepiej dać organizmowi czas na samodzielny powrót do zdrowia? albo tylko z naturalnymi środkami. Nie mi to oceniać, nie chce nikogo krytykować bo każdy wie co robi. Pozostawiam to każdemu do własnego rozważenia. Mimo [...]

[...] teoria Koncepcja podróży w czasie jako takich kupy się nie trzyma, ale już w połączeniu z tworzeniem światów równoległych jak najbardziej. Napisałem w poprzednim wpisie, że powrót do swojego świata nie jest w tej koncepcji możliwy, bo każdy kolejny skok powoduje utworzenie nowego świata, a ten z którego skoczyłeś żyje swoim własnym życiem. [...]

Dzis mialem uroczysty powrot na silownie po dwoch miesiacach. Tak w ogole to mialem dzisiaj takie przemyslenie, ze jesli podczas "redukcji" poszlo mi tyle samo w pasie co w lapie to chyba nie wyszla mi najlepiej No ale widze ze szybko wroci chyba. Zobaczym.

powody do szczescia? Jones jest nr 1 P4P i jego powrot to naturalna konsekwencja, a nie szczescie co by nie odpyerdolil to i tak Fertita z Daną wyciągną go z największego bagna bo nakreca im za duzo kasy Niestety ale w stanach nie ma sprawiedliwości dla bogatych i znaczących ludzi, popatrzcie sobie na Don Kinga ktory zabil sobie bezkarnie dwie [...]

Ja bym zresetowal hormony. 2 tyg normalnego zarcia i powrot to deficytu oraz zwrocenie uwagi na jakosc jedzenia. Za 3tygodnie urlop tak więc nie będę sobie wtedy żałował odkladam dietę i się zresetuje. Co masz namysli jakość jedzenia? Bo staram się pilnować co jem i wszystko sam przygotowuje. Mam na mysli nieprzetworzoone jedzenie. Niektorzy np [...]