Chcialbym przejsc na suste niedlugo i ciagnac dalej. 10 tyg na suscie + winko 20 mg dziennie od 3-ego tygodnia. Taki mam plan, chyba ze uwazasz ze lepiej to zrobic inaczej. Wzialem juz dzis nolve 20 mg, i bede bral 10 mg dziennie teraz zeby estro zbic i zobacze co sie bedzie dzialo.
Ja jestem za jak najbardziej , choc mam podobna propozycje do zakrzesia. kanar jak wiadomo głowe ma nie od parady i wielki dzięki za to co mi pisałeś i godziny ktore zmarnowałeś na tłumaczenie mi nie ktorych spraw, nie ściagac moda kanarowi lecz scignac go z tytułowej , i dac oczywscie moda qazarowi od ktorego tez sie dowiedziałem [...]
[...] 1000 g węglowodanów zaleje się ? nie ? bo wcześniejsze dni były bez węgli prawie znaczy mówiać o diecie 2 g tłuszczy i 6 g węgli to minimum było do 7-8 dochodziło, bo ja mam mega metabolizm trudno mi się zalać i tym samym przybrać na masie ryż rzadko jem, suszone owoce są, dużo orzechów szło, własnych pizz, dużo karczków, udek, ziemniaków, [...]
[...] zbudował, ale myślę o tym dłuuugo i chyba podejmę jednak tą decyzję. Trenuję intensywnie nie tylko na siłowni. A póki co leciałbym tylko metkę 20/25mg ed. Test i inne rzeczy jeśli będą kiedyś leciały to na pewno po 20r. życia. Dzięki za pomoc, a ja jeszczę mam trochę czasu do namysłu ;) Pozdr Zmieniony przez - SteakMan w dniu 2013-08-23 01:31:45
A co sądzicie otym żeby zrobić diete redukcyjną z większą ilością białka....? Mam pytanie pomoże mi ktoś ułozyć diete ....jak pisałem na początku nie daje sobie rady z tą czynnością
[...] i będzie próbował zrobić skok żurawia to raczej wygra ten pierwszy, sam sparowałem z kolesiami z kung fu i gęby mieli tak odsłonięte że mogłem walić raz za razem ale np mam kumpla który ćwiczy karate i trenują też łokcie, kolana, generalnie jak mi opowiedział to podobne techniki do tych z MT to czemu ktoś taki miałby nie mieć szans z kimś [...]
Nie jestem w stanie dziś zrobić zdjęcia . Napewno podrzuce jutro. Co do sylwetki mam spory brzuch {{:-( w porownaniu do reszty ciała . I tym w pierwszej kolejności chcę się zająć. Poniżej edit: /SFD/Images/2015/12/18/039102f886d2471baed0dc40afbe8198.jpg
marcel na cyklu było zayebiście, po cyklu podczas odbloku też ok, ale juz na koniec odbloku zaczęła sie lipa (18 dzień przyjmowania clomu). w niedziele mam sie spotkać z endokrynologiem ale nie wiem czy dobrze zadziala, czy nie bedzie zwlekał jakimis badaniami czy chooj wie czym? nie wiem co zrobic , czy czekać czy przyyebać cykla z propa czy [...]
ja mam poczatakowy stan ;)takie male cycuszki sie robia.. jestem aktualnie na cyklu 100metki i zostalo mi jeszcze 20tab. wiec co zrobic,zeby ginko zatrzymac ???
Kurde prosze o pomoc bo nie wiem już co zrobić, sprawa wygląda tak, że w pracy zmienili nam czas przerw i ich godziny w ciagu 10 h pracy mam przerwy 15 minutowe o 10 i o 14. Prace kończe o 17 a wstaje rano przed 5 tą i czuje normalnie, że chudne nawet waga to wskazuje bo schudłem z 88 do 81 kg ale siła mi wzrosła, a moim celem jest masa mięśniowa [...]
[...] po przebudzeniu, potem jem śniadanie białko + węgle (jajecznica) no i zbieram się na trening. Potem w ciągu dnia jeszcze 1 caps z dala od WW. Co o tym powiecie ?? Nie mam pojęcia jak stosować Johę przy wieczornym treningu. zdecydowanie bym to zmienil. jedzac na czczo ohe i wrzucajac pozniej bialo+wegle sprawiasz, ze przestaje ona dzialac, [...]
[...] dokonują jakieś merytorycznej analizy materiałów? Nie wiem jak można oczekiwać poprawnego wykonania ćwiczeń przez amatorów, jeśli dostają spartolone tutoriale. Dziękuję, mam nadzieję, że nie dostanę bana \-) EDIT: Ahahahahahahahahahahahaha, nie sory, obejrzałem z ciekawości pierwszy filmik. Padłem na cyce jak zobaczyłem rwanie chwytem do [...]
[...] honorowo co 2 miesiące.a jak nie to pozostaje odblok. Dobrze rozumuje? Ja tam moralnie bym nie oddał krwi honorowo będąc na bombie. Nie chciałbym komuś zaszkodzić, jeśli mam mieć problemy przez swoje decyzje to wole ponieść sam konsekwencje choćby miałbym iść do piachu, a nie daj panie, zrobić przypadkiem krzywdę np. jakiemuś dziecku, które [...]
Przeczytałem wszystko co podeslaleś, naprawdę niesłychanie wyczerpujący tekst( wraz z odnośnikami) niemalże praca doktorancka;) Mam pytanie odnośnie wskazanego treningu w tekście; ,,Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może [...]
Mam jeszcze jedno pytanie. Zrobiłem dzisiaj tego gainera z mlekiem i wszystko ok gdyby nie zrobiły się grudki :/ Bo ja wsypałem gainera do ciepłego mleka, a moze trzeba było zalać go mlekiem? Jak myślicie, co zrobić żeby następnym razem grudki się nie pojawiły ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no też bym wolał w tę stronę, ale nie mam wyboru, co zrobić ; / ktoś ma teorię jak szprytnie użyć katabolizmu żeby zrzucić mięśnie konkretnie z nóg??? Zmieniony przez - gekkon69 w dniu 2012-07-01 22:48:09
[...] zamierzam miec test na awf i kombinuje jak wejsc na najwiekszej kvrwie zeby lyknac te testy z marszu . jesli chodzi o kwestie saa , suplementacji, to bedzie delikatnie i juz mam wszystko rozpisane az do lipca . teraz szukam wszelkich info odnosnie wydolnosci . myslalem wlasnie o dluzszym stosowaniu clenu . jadac jednak 3 miechy on , zaczynajac w [...]
o decadeuco,pamietam,ze ty tez mi pisales o tym trenie,podaj mi swoj email to wysle ci foty,bo mam w dosyc duzej rozdzielczosci a niemam programu zeby je pomniejszyc i wrzucic na forum ale postaram sie to zrobic jutro ,a co do tego trenbolonu,to juz zamawialiscie?czy jeszcze zdaze sie zalapac?
Jestem za. Z checia poczytam cos ciekawego (ewentualnie poogladam zdjecia) Moza zrobic taki test (z miesiac) i zobaczyc co/czy sie przyimie. Oczywiscie nie mam na mysli dzialu typu :0 "KUPIE UZI!!! Wawa kontakt" tylko teoretyczne rozmowy :))) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."
oj bo ktos tam napisal ze prawie jak na fotka.pl a ja napisalem ze moze i tak tylko ze nie mam fotki ale moge zrobic po cykllu i lekkiej redukcji jezeli chcesz:d a co do tematu to musisz sama sprawdzic jak dziala na ciebie efka i czy pomaga ci w czyms i lepiej zebys zaczela to sprawdzac od zaraz bo moze ci zabraknac czasu
Wyniki
