no to bedzie poarazka...smiesznie bedzie ale czy nie zmaieni sie w cos zalosnego? wiem co mowie trenowalem taniec towarzyski 6 lat i z taka waga gabarytami mało figur będzie w stanie zrobić ale czego sie dla kasy nie robi płacą to sie idzie
a ja tak się nie bałem wyjazdu jak bałbym się powrotu na te 250 funtów ze zmywaka to nie licz, na własne mieszkanie to może w getcie jakimś, tutaj na własne mieszkania decydują się tylko rodziny albo dobrze zarabiający ludzie , inaczej to mieszkają np po 2 pary, albo po kilku chłopa w mieszkaniu (i bez znaczenia czy anglicy czy Polacy, anglicy [...]
Koszt wizyty jak najbardziej może być w przedziale 200-300 złotych. W zasadzie jak do każdego innego specjalisty. Szczególnie w dziedziny medycyny tak to właśnie będzie wyglądało. Ciężko niestety ustosunkować się do tego co seksuolog przeprowadził z Tobą. Z zasadzie nic nie napisałeś na ten temat, lub napisałeś tylko to co chciałeś. Nie od tego [...]
Fazi To jest normalne zjawisko…nie potrzebujesz lekarza , a dobrego fizjoterapeuty (mam nadzieję , że u lekarza to już byłeś …? Bo jakaś wstępna diagnoza jest potrzebna…) Kolano to bardzo skomplikowany staw z punktu widzenia biomechanicznego i w zależności od uszkodzenia trudny do wyprowadzenia, lecz nie jest prawdą [...]
[...] *ser twarogowy chudy 100g B:19,8 T:0,5 W:3,5 99kalori *oliwa z oliwek 10g *jakis pomidor ogórek rzodkiewka w zaleznosci co bede mial w dou do kanapek jakies 50g postaram sie zrobic jakos z tego kanapki;) III posiłek ok 12.00 (równiez w szkole) taki sam jak posiłek II IV posiłek ok 14.30-15.00 po powrocie ze szkoly *jajecznica 300g B:29,4 T:26,1 [...]
Absolutnie nie! Ale to już inny dział (Na koniec tygodnia kończy się mono i CP więc będą wyniki)! Chaczyk-czemu nie jedziesz z testem? Kontuzja? Lenistwo? Co masz zrobić jutro zrób dziś - jutro będziesz miał wolne!
a wiec tak: Trening: Na poczatek kilka seri brzuszkow ( nie wiem ile bedzie w stanie zrobic wiec nie napisze ile serii i powtorzen) Potem orbitrek minimum 20 minut ( wraz z kolejnym treningiem bedzie zwiekszac dlugosc) Na koniec 20 minut spaceru Mam pytanie co do orbitreka: Moze cwiczyc na toche samymi nogami oraz troche nog i rak jednoczesnie [...]
na I posiłek wcześniej jadłem 4 kromki chleba razowego, więc tu starałem się zamienić te 4 kromki płatkami ( dopiero później doczytałem się o zbawiennych właściwościach błonnika, którego w płatkach kukurydzianych są znikome ilości, dlatego kupiłem także owsiane, ale niestety z tamtymi też coś trzeba zrobić :P) zamiast parówek mógłbym dać np. [...]
"MrRat na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? nie pytam o maxy! bicepsik i inne duperele-tez mnie nie interesuja. co robiles ostatnio? podaj jak najwiecej info o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. 12 m-cy - chyba cos mozesz juz powiedziec?" Obciążenia już Ci mówie, mniej więcej dopasowywuuje tak bym bez [...]
jeżeli moge pomóc to ja to widze tak. oczywiście do ewentualnej poprawy przez jakiegoś fachowca wtorek biceps 4 x stojąc podnoszenie sztangielek ze skrętem nadgarstków 3 x 7 x od dolu do polowy potem 7 x od polowy do wysokosci brody 7 x caly zamach (wszystko stałym ciezarem na łamanym) 4 x siedząc o kolano TRICEPS 3 x PROSTOWANIE RAMION NA [...]
Idziesz do lekarza rodzinnego u nie wiem jak u Ciebie ale u mnie w przychodni od razu można zrobić EKG idziesz z tym do lekarza i on juz decyduje co z Tobą zrobic, jesli jest wszystko w porządku to ok a jesli nie to daje skierowanie do kardiologa na bardziej specjalistyczne badania.
Kup sobie amstafa żeby Cię na spacer wyprowadzał. podobno bije się świetnie i co najciekawsze jest ode mnie o 3 lata starszy i ma zamiar bić mnie nie sam, tylko z kilkoma ludźmi. No to dobry kozak z niego Co mam zrobić w takiej sytuacji ewentualnie jak mam się z nimi bić żeby nie dostać za bardzo? Skoro piszesz że w paru Cię chcą bić to nic [...]
[...] ich wpływania na nasze ciało/naszej techniki w tych cwiczeniach wiec jesli nie odpowiada pod któryms z tych wzgledów to zamieniamy na inne "->Po zmierzeniu max mam zrobic tygodniowa przerwe? A po calym HST np 2 tygodnie przerwy? I pozniej moge znow zaczac to samo HST czy lepej zmienic?" * po zakonczeniu treningów od razu zmierz [...]
Tak jaik bedzie siekał lewa jak z automatu to nic prostrzego dla doswiadczonego zawodnika:) Musi dołożyc balans ruchy barkami zwody kiwki . Jeżeli p;rzeciwnik nie bedzie wiedział co uderza to wtedy wchodzi co za problem uderzyc prosty i cos z tym zrobic . Sztuka to uderzyc lewy prosty tak aby przeciwnik myslał ze to prawy sierp:)
tylko "MAX" pisałem bo nie wiedziałem co się jeszcze z Tobą szykuje... dla mnie taki max to w zależności od celów - zazwyczaj biorę ciężar na ok 12 powtórzeń i robię z nim aż do TOTALNEGO wyczerpania mięśnia, jak mi się uda zrobić 20 powtórzeń w serii tzn. że muszę wziąć więcej KG i dalej przez dwie serie go szlifuje . Słowem masz po [...]
zapisałem moją dietę wczoraj w dzienniku i dziś chciałem zrobić print screen, żeby móc ją wkleić ale nie mogę jej tam znaleźć. Chciałem zapisać nową ale, pojawił się informacja, że już takowa dieta u mnie istnieje. Dieta rozpisana jest już w temacie. A co do tych sesji: - to po ile minut mają one trwać? - z jaką intensywnością? - czy jeśli trening [...]
[...] pieniądze i układy,a tam ,gdzie wchodzą w grę pieniądze,nie można mieć złudzeń co do rywalizacji sportowej.Jeżeli Tobie to imponuję,radzę przemysleć jeszcze raz pewną kwestię-po co trenuję sztuki walki i czy naprawdę chcę podążać drogą Kyokushin. Jest tyle nowoczesnych systemów,które tylko czekają,aby zrobic kasę na ludziach takich jak Ty. Osu!
taki plan jest chvjowy bic 2x po co?? żeby zamęczyć ten mięsień? jak wracasz to zrób fbw a jak split to każda partia 1x w tygodniu chyba że chcesz zrobić split z każdą partią 2x ale to wtedy odsyłam do spisu tematów zresztą i tak odsyłam do lektury więcej serii na bica niż na barki
Wiem iż pytałes no wieć tak - cykl będzie teroetycznie 3 , w praktyce 2 na 1 cykl jako małolat (17latek ) wziałem 100 metki po której jak wiadomo w tym wieku (szybko przyszło ,jeszcze szybciej spadło)Potem przerwa dwa lata i zorbiłem cykl z 6 deczki holl 12 wina depot do tego therma pro na zmiane z celnem oraz proviron i clomid.Ostatni cykl [...]
Pudzian w "Tańcu z gwiazdami"!
