Bardzo potrzebuje pomocy kogoś doświadczonego, wystąpił u mnie silny bolok. Leciałem od 15 lutego 2018 do 1 czerwca na krótkim testosteronie, w trakcie cyklu w połowie wziąłem 5000jednostek hcg, później pod koniec cyklu kolejne 5000, tak ze równocześnie skończyłem hcg i test , po 3 dniach po ostatnim strzale wziąłem 24 tab clomidu piramidalnie, [...]
1.WIEK: 31 lat 2.WAGA: 104 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 cm KLATA: 113 cm UDO: 61 cm TALIA: 104 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA - obecnie bez BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Aeroby wiosła + sztanga 9.CEL CYKLU: redukcja FAT + budowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] I zapewne części z Was to wystarczy. Jednak Perfect Body znane jest z tego, że wyjaśnia, a nie tylko zaleca, dlatego nie inaczej będzie i tym razem z mojej strony. Chciałbym zacząć od dwóch ostatnich pozycji jako wymagających najmniejszego uzasadnienia. (...) http://www.perfectbody.pl/ERT/9/794/Nie-rosnie--Oto-co-powinienes-zrobic.html
[...] takimi jak kreatyna, betaalanina, jakies przedtreningowki, bcaa - inaczej wszystko co kazdy sportowiec powinien szamac. Po przestudiowaniu wielu watkow na forum planuje zrobic dla siebie cos takiego jak: 1-8 Prop 100mg e2d na koniec 20 tab cloma i 5000 hcg. Nie pytam ile przybedzie mi suchej masy ani nic w tym stylu. nie jestem z gimnazjum. [...]
[...] w miare bezpiecznie, z calkowicie bladego czlowieka ktory przez pare lat w wakacje siedzial przy kompie i gral w roznorakie gry i skora slonca nie widziala ani przez chwile zrobic nie totalnie murzyna ale wiadomo jak jest modnie :P Naleze do grupy co techno, ja akurat odmiane jaka jest hardstyle chodze na takie imprezy i tam typowy przyklad [...]
no wlasnie.. jak to zrobic zeby sie porobic ale nie uszkodzic postaram sie odpowiedziec na to pytanie moja propozycja mysle, ze na prawde dobra alternatywa dla cyklu SAA mi osobiscie ten cykl daje efekty porownywalne co cyklu testosteronu 250mg/tyg nie dosc, ze doskonale wspomaga trening to jednoczesnie poprawia ogolny stan zdrowia mozna go [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 98 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: ok 43 -klatka: -udo: 61 -talia: 89-92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph epi + stano 8. TRENING: 5x5 9. CEL CYKLU: recomp, zbicie bf jak najniżej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
Witajcie, jestem nowa na tym forum i chciałabym poprosić o pomoc. :) Ćwicze od listopada, chociaż miałam w grudniu przerwę ze względu na kłopoty finansowe. Od poczatku stycznia ćwiczę 4 godziny tygodniowo. Chodze na Latino Aerobik + siłownia (jedno po drugim), ABT i dodatkowo siłownia. Czasami też ćwiczę w domu (ostatnio zakochałam sie w [...]
[...] jakiś sport (tenis, pływanie, jogging, siataka etc etc). Ostatnio rok przestałem i od razu efekty widac: sylwetka jakaś brzydsza, tłuszcz na brzuchu. Postanmowiłem coś z tym zrobic. A więc plan: 3*w tyg siłownia, 2*basen, 1*sauna. Cel: nie mam zamiaru robic się teraz na kulturystę i liczyc na jakieś wielkie przyrosty, ale nie ukrywam chciałbym [...]
temat juz byl- sam zakladalem ale musze jeszcze raz. Co tu zrobic koledzy zeby caly czas (glownie po/poza cyklem) czuc sie tak dobrze jak na cyklu z testem? Jade teraz propa i znowu jestem "nie do zatrzymania"...czemu nie moze byc tak zawsze? Probowalem juz bawic sie dopamina, noradrenalina, serotonina - ale to nie to samo. Podnoszenie dopaminy [...]
[...] : PRZEJŚCIE NA LOW CARB, B + T JAK????!!??? Próba tygodniowa: 100g B 30g WW 40g T Nie wliczam WW z warzyw ale wliczam je w bilans kaloryczny! Świetnie sie czuje ale nie chce zrobic sobie KRZYWDY! mam duzo wiecej energii na treningu, W końcu jem wiecej migdalow i tłustą rybę Wiem iż białko jest ok i węglowodany chyba też ale cholernie boje sie [...]
Witam, Planuję kolejny cykl po nowym roku (okolice stycznia) bazujący na sustanonie, metanabolu i dece. Jest trochę postów na temat takiego połączenia, ale jakoś nie znalazłem wyczerpujących odpowiedzi ) Nie jestem pewien czy lepiej zrobić z tego kolejny krótki cykl (5 tyg - po pierwszym cyklu efekty były zadowalające ) czy przeciągnąć dłużej na [...]
Witam,dokładnie 2 tygodnie i 5 dni temu doznałem na treningu jiu jitu kontuzji kolana kolega spadł mi na nogę było to podczas sparingu, dokładnie w momencie kiedy mi spadł na nogę, znajdowała się ona lekko nad ziemią była delikatnie zgięta w kolanie, leżałem na prawym biodrze, a kolega spadł dokładnie na nią swoim ciężarem na odcinek od połowy [...]
trochę o sobie Przeglądam to forum praktycznie codziennie więc w końcu postanowiłem się zarejestrować ćwiczę na siłowni teoretycznie od 2 lat w których była jednak pewna 4 miesięczna przerwa. Zaczęło się od tego że zachorowałem na mononukleozę i wylądowałem w szpitalu ze ściętym białkiem oraz gorączką powyżej 40 stopni. Po wyjściu ze szpitala [...]
Cześć Nie do końca wiem jak zadać pytanie, żebyście mnie dobrze zrozumieli, więc wybaczcie dłuższy post. Kwestia jak sądzę jest istotna dla wielu osób które stawiają na cierpliwą suchą masę. Jestem na końcówce (chyba) redukcji po której mam zamiar budować suchą mase (nawet jeśli wolniej). Pilnowanie diety idzie mi dobrze, regularne treningi też, [...]
Cześć Mam pytanie odnośnie kontuzji przedramienia. Mija 3 tydzień przerwy w treningach gdyż czułem ból jak na rysunku niżej. Rozwaliłem rękę podnosząc z ziemi sztangę do przysiadu - nie było stojaków akurat wolnych. Moje pytanie brzmi co powinienem zrobić, gdyż kończe lek na receptę - Dicloberl retard, prawie 3 tyg przerwy i niby było wszystko ok [...]
[...] 4 tyg przed wypadkiem zaczolem clomid i nolv. brac musialem przerwac to na 5 dni bo tyle trwala cala ta akcja z tym wypadkiem ze bylem w szpitalu itp..... wiec co teraz mam zrobic jak to zakonczyc i wogole bo nie mam pojecia a zapomnilem zapytac lekarza. Teraz wam powiem cos z czego jedni beda mieli beke a inni beda wiedziekli o co chodzi. [...]
[...] te co sa nie moze sobie byle kto wchodzic, bo to blockersi sobie robia... Za to jednak sam zrobiłem i ,,zalatwilem" sobie ciezarki i jedna ,,prawie sztange". Jestem w stanie zrobic takie ,,sztangi" o kazdym ciezarze, jaki bedzie potrzebny, wiec jak by co to napiszcie jaki ciezar bylby dla mnie odpowiedni (zakladam ze bedzie potrzebne kilka takich [...]
Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu. Jestem już starszym gościem (31 lat) i zauważyłem, że metabolizm zwalnia i nie mogę już bezkarnie obżerać się hamrami i pić browarków w licznych ilościach, bo zaczynam przypominać typowego 30 latka z brzuszkiem. Stąd moja prośba. Jestem dość zapracowany (praca 7 dni w tygodniu)- do tego rodzina, która też [...]
Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia
