Właśnie odnalazłem walkę Bothy z Bonjaskym (Remy Bonjasky - tak to się pisze!) i sobie ją dokładnie obejrzałem. Proponuję zrobić to samo. Dla mnie wygląda to tak: 1 runda: Obaj zadają mało ciosów, niewiele się dzieje. Po kilkudziesięciu sekundach Botha spostrzega się, że trafia dość łatwo ciosy na korpus. Trafiał więc od czasu do czasu. Bonjasky w [...]
Nie da się nauczyć żadnej SW z książki swoją wypowiedź opieram na: doświadczenie - 6 lat treningu judo w klubie wiele obozów i startów na zawodach z różnymi skutkami; próba treningu boksu na własną rękę która skończyła się złymi nawykami i zniechęceniem po 2 miesiącach samodzielnego treningu (do tego sportu jest potrzebna twarda ręka dobrego [...]
[...] z metka poczym zrobiłem mostek jakies 8 tyg 200mg cypio e7d i 5000hcg wskoczyłem na cykl który trwa juz około miesiąc cypio 600mg tyg npp 300mg tyg dzisiaj skręciłem kostke jestem wykluczony z treningów na conajmniej miesiąc wiec mysle ze dalsze bicie niema sensu chciałbym zrobic odblok i najwyzej zaczać od nowego roku co radzicie na odblok
Podciaganie podchwytem to akurat bardzo dobre cwiczenie na plecy, jesli robimy je w wersji na plecy. Ogólnie, angazuje bardoz dobrze łancuch funkcjonalny, daje duze efekty, w polaczeniu z asystami, itp. Tak Jodełko:) tylko, że jest paradoksalnie trudniejsze niż nachwytem czy neutralem. Bo o ile podciągasz się łatwiej to pozycja i sposób pracy [...]
Na razie nie ma potrzeby żebyś kupował spalacz jeśli jeszcze nie jest dieta dopięta jak należy. Najpierw wykorzystaj potencjał treningu i dobrej diety, a później ewentualnie sięgaj po suplementy. Co do ćwiczeń na brzuch to są bardzo dobre choć z tymi spięciami różnie bywa, wolałbym zrobić po serii więcej tych dwóch pierwszych i odpuścić spięcia.
[...] silne pobudzenie !) Produkt ten jest bardzo silnie pobudzający co razem ze wszystkimi korzyściami możemy wykorzystać przy naszym Ciężkim treningu, walce z ciężarami i tak potrzebnej nam koncentracji." A co mam zrobic jezeli mam duzo tkanki tluszczowej do zredukowania i do tego chodze na silownie ???? :P To kiedy w koncu to mam brac ? :)
1. na tluszczowej mozna zjesc troche wiecej kalorii ponad prog i tez sie bedzie chudnac, ale oczywiscie bez przesady... Rowniez oczywiste jest ze na kazdej diecie mozna zrobic tluszcz 2. Jak bedziesz przechodzil drastycznie, tzn nagle po tluszczowej wrzucisz od razu 300wegli dziennie to moze byc ciezko. Jednak jesli zrobisz to z glowa to nie [...]
[...] po treningu najlepiej uzupelnia sie glikogen wiec dlatego je sie wegle po treningu a ty jakies smuty piszesz , a co do posilku to dalbym jakies proste np z odzywki - vitargo odrazu po i za 30 minut ryz z miesem albo np zrobic ryz z rodzynkami i jakimis platkami sniadaniowymi bedziesz mial troche prostych i zlozone , unikaj tluszczy po treningu
A jak wyglądają blizny? Czy są to głębokie blizny połączone z dziurami? Czy płaskie plamki po rozdrapywaniu? Czy robiłaś/łeś już coś w tym kierunku? TCA jest to zabieg, po którym przez kilka dni będzie b.silne złuszczanie. Skóra będzie czerwona, będzie piekła i schodzi płatami. Więc albo urlop albo nie chodzenie do szkoły/na uczelnię. Działa [...]
Zbójek możesz zjeść mniej więcej to, co Ci podchodzi z rozpiski, możesz zrobić cheat meala (oby nie za często), a jedzenie od rodziców możesz wklepywać do rozpisek "na oko". Wyliczenia wydają się ok, ale bez wypełnionej w pełni ankiety nie da się ich odnieść do Ciebie.
Nieno, jakiego kloca :D? Będę robił całe 3-3.5kg ale oczywiście wszystko będzie podzielone na normalne części. W porządku, jutro spróbuję zrobić to wszystko w takiej marynacie o której mówisz i zobaczymy jaki będzie smak. Myślę że do tego warto też będzie narobić sporo szpinaku i również go podzielić i zamrozić z kurczakiem, takie gotowe pakiety [...]
Na złamania żeber nic lekarze ci nie pomoga jedynie co mozesz zrobic to obwiacac sie bandazem nic wiecej. Dlatego musisz uwazac na siebie i przynajmniej odczekac z 2 tygodnie az zebro sie zrosnie jezeli po tym czasie bedziesz czuc mocny bol to musi byc jakis powazniejszy uraz.
[...] ****e sie znalezly, Pedofila znajdz se w rodzinie. Ja nie bede wydawał 500 zł na badanie ec bo po pierwsze nie wbije sobie teraz tego w dupe bo strach brac ten shit po drugie nie zaplace zeby zrobic badanie ec tylko dlatego zeby wam udowodnic. a badanie jak bede chcial to sam wystawie bez dotacji Zmieniony przez - esefd w dniu 2009-08-13 00:23:18
najlepiej było by zrobić mostek 5-6 tyg na samym hcg wtedy byś odpoczął od syntetyka,ale wychodzą już koszta wtedy możesz lecieć 1-10 test 1-8 npp i wycinka test i winko potem mostek i znowu np. test z metką i wycinka już potem test z trenem jak już będzie to któryś tam cykl i tak można się bawić w koło.Badania profilaktyczna co jakiś czas i [...]
Skoro od paru lat masz tak ustabilizowany tryb życia i tak to wygląda codziennie, a organizm jeszcze się "nie przystosował" to raczej to nie jest kwestia przyzwyczajenia organizmy tylko od bym obstawiał niemal ze 100% pewnością, że wina leży tutaj po stronie treningu. Jeżeli nie możesz tego przestawić co całkowicie rozumiem to nic z tym nie [...]
w jeden z dni mzoesz zrobić na nogi coś na dwugłowe uda. Co do martwego ciągu moze masz na siłowni ławkę rzymską, lub robić mc i się uczyć techniki by jednek wzmacniać te mięśnia nie musisz nie wiadomo jak duzo nakąłdać.
Jeśli chodzi o higienie jest nieskazitelna. Zawsze po treningu prysznic, w ciągu dnia przemywam twarz. Jeśli chodzi o diete to jem czysto, gotuje sam w domu, 90% czysta micha to z czystym sumieniem mogę powiedzieć. Bazuje na podstawowych produktach bez wydziwnień. Nigdy z trądzikiem nie miałem problemu. Ogólnie to byłem przez 4 miesiące na Test z [...]
wiem o co chodzi, robię to w różnych wersjach: 1. Coś jak kata-guruma - gdy stoi do nas prawym bokiem, nasza lewa ręka chwyta z góry, nasza lewa reka chwyta za jego prawe udo, ale nie między nogi, ale od zewnątrz. W tym momencie nasza lewa noga idzie do przodu, między stopy przeciwnika, ręce go naciągają jak do kata-guruma. I teraz szczególnie [...]
[...] i moze byc problem jesli bedziesz chciala cwioczyc bez usztywnienia. jesli problem z nadgarstkami to moze ich byc wina jak najbardziej, co z takim fantem zrobic to wzmocnic je, szczegolnie zeby ta kostka jak piszesz nie "wyskakiwala" po co falszywe dane ? zawsze mozna kogos spotkac a zapora w profilu moze byc status [...]
EU sustaject i boldoject org?
