[...] a takze w trakcie i sadze ze nei zaszkodzilo by pokazanie tego chirurgowi kte bedzie operowal, bo jak gosciu na co dzien wycina wysrostek to moze sutkow za pieknie nie zrobic , chyba ze ktos ma kase na plastyka. Ok to podaje linki 1. http://www.plasticsurgery4u.com/procedure_folder/male_breast/puffy_nipples_male_breast.html 2. [...]
Madie sokojnie. Juz Ci pisze co wg mnie powinnas zrobic. Diagnoza zmusza Cie do rezygnacji ze sportu ktory kochasz ale czasem takie wymuszone reakcje prowadzą do poznania czegos nowego co nadaje jeszcze wiekszą frajde niz to co robilismy do tej pory. Rezygnując z aikido bedziesz mogla wiecej uwagi skupic na treningu fitness, co na pewno (przy [...]
[...] no i powiedzial, ze studenci u niego maja prawie za darmo bo za 750 pierwsza wizyta byla w poniedzialek a na sobote umowilem sie na zabieg za ta wizyte 50 zl mialem jeszcze zrobic usg piersi zrobilem je juz u siebie na miejscu - koles ktory mi je robil tez byl chirurgiem... i sie na mnie popatrzyl jak na glupa jak mu powiedzialem , ze chce [...]
zależy co kto rozumie przez dobry wygląd. mieć wypukłą klatkę i spore ręce to nie sztuka, byle burak może takie coś mieć. dla mnie to nie jest dobry wygląd. abym mógł powiedzieć że dobrze wyglądam przede wszystkim musze mieć kształtne, dopracowane w szczegółach mięsnie, odpowiedną jakość, twardość, gęstośc no i oczywiście dobrą rzeźbę. aby bez [...]
[...] zapadniety sutek ;/ wyglada tak: http://img242.imageshack.us/img242/4450/haha001.jpg http://i44.tinypic.com/2mzgu3c.jpg http://i44.tinypic.com/afdis7.jpg co z tym do cholery zrobic? ;/ katowac kate czy co? Moze przybrac masy? Lekarz kiedys mowil, ze przyjdzie mi tluszczu to nie bedzie to widoczne ;/ wiec nie wiem ;/ sprobowac zrobic wieksza mase [...]
[...] miałem pisałem jakies 30 stron wcześniej, tuz po zabiegu, ale zapomnialem hasla i dopiero teraz popróbowałem i sie udało wiec pisze. Zdjec narazie nie dam bo nie mam jak ich zrobic (nie posiadam aparqatu). Powiem tylko tak: zaplacilem tysiaka, zadluzyłem sie u kumpla ale warto bylo wyglada to świetnie, zaczalem chodzic tylko w koszulkach nawet [...]
[...] to mozna zalozyc, ze zaczne od poczatku lutego normalnie dzwigac i trenowac i wtedy zaczac odbudowe i dobudowe, hehe. No. Ujowo, ale wyjscia nie mam, wiem. Postaram sie to zrobic w przyszlym tyg. Nie ma na co czekac. Wspolpracy z trenerem nie zawieszam, lecimy dalej, treningi beda tylko dolu przez kolejne tygodnie. No i rehab gory, wiadomo. [...]
[...] plank 10sek - Przysiad 5x10 60kg Kompleksy mnie dobily, niestety brak tyle sily, a raczej wytrzymalosci w przedramionach, zeby bez odkladania wszystkie siedem obwosow zrobic. Brzuch pierwszy raz od dawna porzadnie. Przysiad, bo wcale nogi nie popracowaly, po tej dawce siadow od razu spuchly ladnie :). Trening baaardzo daleko poza strefa [...]
[...] to byłem strasznie zajechany co odbiło się też na mojej kondycji... pracuje jako trener personalny i czesto mam treningi od 7 do 22 gdzie mam tylko jakąś przerwę aby zrobic cardio i trening... non stop na nogach... wiecznie niedospany bo wracam do domu i zanim się ogarne, umyję i zrobie jedzenie na nastepny dzien dochodzi 24-1 w nocy, a [...]
Dziękuję raz jeszcze za tyle cennych wskazówek! Co do mięs i ryb. Aktualnie jestem jak już wspominałam za granicą i mam bardzo dobry dostęp do świeżych ryb, stąd też pojawiają się teraz u mnie tak często. Gorzej właśnie jednak wygląda sprawa z wołowiną (a szkoda ;C), bo bardzo lubię steki etc. ale niestety tutaj jest ona znacznie droższa zatem [...]
[...] sadze ze szympans + hormony + micha i trening (wszystko ofc rozpisane przez czlowieka obeznanego w temacie i nadzorujacego ) bylby kulturysta z czasem trener moglby zrobic sobie wolne (o ile dany szympans pojolby kiedy co i jak) btw kulturystyka to nie sport %) btw2 ofc wiele rzeczy zalezy od genow itd alee to raczej ksztalt, kosciec [...]
Na moje wychodzi tak, że prędkość zawsze jest ta sama (a byłem pewien, że nie). Im wyższy level, tym więcej kalorii leci. I to przy każdej zmianie levelu, od razu komunikuje. Pełny obraz będzie widoczny, jak się wpisze swoje dane do komputerka, na co ja nie mam czasu. Potem sobie wpisuje w programik w telefonie i wtedy wiem ile kalorii poszło [...]
13.05.2013 - DNT - Aeroby - Squash Menu: http://img713.imageshack.us/img713/4440/dieta20130513.png Opis: Menu: Ciężki dzień. Mam pewne zagmatwane sprawy, co powoduje totalny brak łaknienia. Niestety. Stres maksymalny. Musiałem ratować bilasns ostatnim posiłkiem... I tak nie dobiłem, makro trochę zachwiane... Fotki z posiłów 1 i 2 (pierwsza fota - [...]
12.09.2013 - DT Menu: http://img833.imageshack.us/img833/8533/q2pv.png Trening: http://img138.imageshack.us/img138/6926/gyv1.png Opis: Menu: Miska mniej więcej dograna. Znowu mało warzyw, nadrabiałem sokiem pomidorowym %-). Trochę więcej białka weszło i mniej węgli. % nie ma wielkich rozbieżności :-)) Fotki z posiłków 2, , 4: [...]
nie no ekwipunek na wycieczkę pierwsza klasa, kurde tylko sie na Tobie wzorować - a co do siadów to chyba każdy miał z tym przynajmniej raz problemy jeśli chciał zrobić uczciwie.
Rafcio - 2 sprawy 1. łydki siedząc możesz zrobić zawsze siadając na ławeczce i kładąc pionowo na udzie hantle lub talerze 2. przysiady - fatalnie chodzą Ci kolana na boki, pilnuj się mocno żeby nie "biegały" tak mocno bo zrobisz sobie krzywdę takimi przysiadami wg mnie tu jest masakra, rób częściej filmy z przodu bo musisz to wyeliminować, kolana [...]
Chłopaki odstawcie to żarcie bo niedługo na golasa będziecie latać po siłkach swoich:-P Ciężar piękny - aż mnie korci żeby też spróbować znowu jak będe MC leciał bo się przez ciebie i Kubę napaliłem na to ćwiczenie ( i oczywiście nie żałuję;-)) Co do sylwetki Raf to jak dla Ciebie w zasięgu - miałeś rzeźbę ale zakładam że musiałbyś jeszcze z 1,5 [...]
Każdego coś boli, ja jestem jeszcze młody i na razie jest OK, ale powiem wam panowie taką sprawę.Byłem otyłym grubasem, któremu ciężko przychodziło spojrzenie w lustro... Już wolę jednak żyć z bólem niż wstydem samego siebie. Inną kwestią jest napinka na ciężar. Flex Lewis powiedział coś w ten deseń: powerlifter potrzebuje ciężaru, aby wyciskać [...]
Wojtek, zdajesz sobie chyba sprawe, iz przy obecnym poziomie BF, w 3 miesiące to moge zrobic jedynie bazę pod przygotowanie do wakacji. Bo wlasnie termin czerwca/lipca jest tak naprawde jedynym aby cos porządnego przygotować. Oczywiście jak zdrowie i warunki pozwolą :-). Ale dzieki :-D Co do tuńczyka, ja traktuje go na równi z panga :-)
hahaha, dziewczyny, dzięki za wsparcie. kochane jesteście.w sumie spaliłam dopiero drugie przygotowania, a w końcu do 3 razy sztuka Ejpi....a dużo tego wina %-) sobota jak na razie wybitnie aktywnie był trenio i w końcu używam rowera jako środka komunikacji:-P z racji tego, ze to ostatni, to się naturalnie zaciorałam. muszę popracować nad [...]
GINEKOMASTIA
