co zrobic z

A co ma przysiad i MC do rosniecia? Takie pitolenie lekarzy. Chodzi o to zeby sobie nie zrobic krzywdy a przysiady i MC tylko na zdrowie moga wplynac lepsze. Pewnie na wzrost tez bo duzo hormonow i testosterony wytwarzaja. Jak podnoscisz ciezki kamien z ziemi tez sie tak przejmujesz albo jak kopiesz ogrodek?

a mi sie wydaje ze jest to mozliwe. bo z tego co czytalem to w HST nie chodzi o taka czysta "progresje" ciezaru, tylko o dochodzenie do swoich maxow w poszegolnych ilosciach powtorzen. wezmy jakis przyklad, niech bedzie wyciskanie na plaskiej. powiedzmy ze maxymalnie 15 powtorzeń mozesz zrobić cieżarem 80kg. wiec na: pierwszym treningu - [...]

Domer- jutro wkleje jak wyglada moj trening Dj_DODO- jesli chodzi o markoskladniki to nie mam czasu na gotowanie i korzystam z cateringu. Nie wyglada zle. Produkty sa w miare dobrej jakosci, do tego stosuje omega 3, witaminy B, K, magnez, mineraly. Gucio547 - czy możesz mi napisać jakie najlepiej zrobić badania? Teraz jak mam kilkudniową przerwę [...]

a co powiecie na pierwszy cykl rzucic solo anavar 6-8tyg 20-30mg ed i jak powinno wygladac pct po nim? to chyba jeden z "bezpieczniejszych" stafow i czy ta dawka by wystarczyla czy zrobic piramide?

Normalka, ciężko o klub w którym sparingi naprawdę wyglądają tak jak powinny wyglądać. Co nie zmienia faktu, że nawet w 10 oz można zrobić dobry, bezpieczny sparing, jeżeli uczestnicy mają przynajmniej przeciętne iq i potrafią zapanować na swoim ego. Najlepiej sparować z ludźmi których się zna, problem jest wtedy gdy jest to nowy klub i same [...]

Oczywiście ja potrafie zrobić A co do tego jak się tego nauczyc to nie mam pojęcia :)))) , napewno trzeba być gibkim ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

Hie hie, nie zasluzyles Nie mam zielonego pojecia czemu tak jest, ale nie przejmuj sie... jedyna rzecz ktora moge dzieki temu zrobic, to sprawdzenie co sie dzieje z przesylka. Gdyby ktos znal portugalski, bede wdzieczny za przetlumaczenie: "Caro Cliente, Devido a manutençăo de nossos servidores no período de 05/07/2003 a [...]

[...] :P po treningu zawsze zjem woreczek ryzu z jogurtem.a z kolacja bywa roznie czasami zjem a czasami nie ale jak juz jem to sa to zazwyczaj kanapki albo tosty. wiem ze to ze zdrowym odzywianiem ma malo wspolnego ale dopiero teraz zmadrzalem i postanowilem ulozyc jakas diete konkretna tyle ze sam nie potrafie tego zrobic jak juz pisalem wyzej :(

czyli do tego 2250kcal musze dodac 20% a nie 500kcal??? i tyle jesc? dzienniec a co z tym???-bialko: 52x1,8x4=374,4kcal Weglowdany: 52x5x4=1040kcal tluszcze:52x2x9=936kcal jak to zrobic dalej zebym wiedziel dokladnie ile czego mam jesc zenbym puzniej tylko juz zaczal ukaldac jadlospis????pozdro

spróbuj rozstawić trochę szerzej nogi, założ mnniejszy cięzar i potrenuj technike z kimś za plecami co bedzie Cie asekurował i mowił czy jest poprawa możesz sobie na sucho nawet potrenować technike, ciężżar z czasem sam przyjdzie możesz na jednym treningu zrobić przód i tył,

wedlug pewnego artykulu rozpietki moze zrobic na poczatku co jest zgodne z zasada weidera mowiaca o wstepnym zmeczeniu

Nie lepiej zrobić zmiane pod koniec z TestE na Test Prop? Metanabol, tabse wal co 3/4h. Nolva zawsze pod ręką.

Krzykacz założyłem nowy temat bo to były badania z przed cyklu. Ale ok to piszę tutaj: Witajcie postanowiłem zrobić badania tescia całkowitego i mam 2,74 ng/ml M2,8-8 K0,06-0,82. Czy komuś coś to mówi ? Co mam przez to rozumieć ?

Krzykacz założyłem nowy temat bo to były badania z przed cyklu. Ale ok to piszę tutaj: Witajcie postanowiłem zrobić badania tescia całkowitego i mam 2,74 ng/ml M2,8-8 K0,06-0,82. Czy komuś coś to mówi ? Co mam przez to rozumieć ? Dokładnie j/w. U kobiet poziom testa jest ~10x mniejszy niż u faceta.

czyli prochu tasm nie ma ,tak? jeśli nie ma to jest to legalna zabawka a co Ci mogą zrobić? Na pewno zapytać po co Ci takie wyposażenie. Nóż zawsze może budzić pewne "ale", zwłaszcza jak ma niepokojący wygląd, np jeśli to jakaś maczeta.... Musiałbyś kozaczyć tam przed nimi i być mega opryskliwy by mieli Ci robić kłopoty z tego względu. [...]

"no ale basen po siłce mam za free:P" no to co z tego? po 2 najwazniejsze na rzezbe nie ma jakotakiego planu, jest po prostu dieta! bez tego nic nie da sie zrobic, szczegolnie pzrey rzezbie

to jest twoje zdanie , i jak mówisz - bez wzgledu na to co byśmy ci powiedzieli czy co i jak tłumaczyli - to i tak zrobisz po swojemu wiec , moge tylko powiedzieć żeby te treningi nie trwały dłużej niż 45-60 minut i nie sugeruj sie tym że skoro masz do wykonania cwiczenia na 1 mięsień to mozesz zrobić ich kilka - w tym wypadku zasada którą [...]

To po co się pytasz jeśli i tak to wzystko waźmiesz? Jesli byś zapytał czy dobrze kupiłeś i co z tym zrobić to bym ci chetnie odpowiedział, a tak to jedz jak chcesz.

ogolnie jak zaczniesz bawic sie w nootropiki to mozesz sobie zrobic wiecej krzywdy niz wyciagniesz z ego korzysci co innego jak czlowiek nie ma problemow i chce delikatnie podniesc swoje mozliwosci pracyumyslowej, by bardziej skoncentrowac sie na dzialaniu, dodac sobie nieco energii do pracy, motywacji itd. W przypadku leczenia lekami z grupy SSRI [...]

Przy treningu z obciążeniem, raczej bym przy takiej opcji nie stał. Bo to może wypracowywać wytrzymałość mięśniową. A nie taki jest cel ćwiczeń ze sztangą. Na wytrzymałość jest nastawiony chociażby Lafay. Co nie oznacza, że tak zrobić nie można. Bo na każdego działa, co innego :P