[...] Przerzucilem sie z clenburexina (poszlo bez problemow ponad 20 kg) na animal cuts. Niby wszystko ok i sily wiecej i wogole ale raz na tydzien przychodzi czas ze mam wilczy apetyt na slodycze i nie potrafie tego powstrzymac jak czegos nie zjem (np jedna cala czekolade) a takto w tygodniu diete trzymam caly czas. Co z tym zrobic czy to normalne?
Witam , mam zamiar za 2 tygodnie zrobic 1 cykl na krecie , co polecacie ?? może do tego jakies białko czy cos ?? Na cały cykl mogę przeznaczyc 220 zł ... ( mam w domu 2kg Gain Bolic 6000 , 30 kaps Gold Omega 3 , 60 kaps Thermo speed Extreme - czy cos sie nada z tego na mój cykl? ) Myślałem o Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps . Mam 17 lat , cel to [...]
Witam wszystkich, czy ktoś z Was, kto stosował sposób źywienia jakim jest IF miał mdlości?(dodam, że redukuję na 2000kcal-kobieta) Mnie juz rano tak muli, że nie ma bata musze coś zjeść. Może okno źywienia ustalić na rano? Z tym, że boję się co będzie wieczorem, czy znowu nie będzie to samo i będzie problem z zaśnięciem? Może ktoś ma jakieś [...]
Pytanie do fachowców: znalazłem w necie dwa rodzaje Storma - jeden zawiera 4 rodzaje kreatyny, a drugi 6. Czy to jest tak, że jedna fomuła jest starsza, ale wciąż w produkcji i sprzedaży, a druga nowsza? Czy po prostu błędy w opisie sprzedających? Jak to jest? Chciałem sobie zrobić cykl na tej kretce, ale nie mam pojęcia która kupić. Jeśli możecie [...]
No to tak: Poniedziałek: Plecy Biceps Brzuch Czwartek: Barki Nogi Sobota: Klatka Triceps I moje pytanie, kiedy zrobić trening z ciężarem własnego ciała. Wtorek czy Środa ? A może zamienić dni treningowe na siłowni ? Chodzi mi o to żeby był czas na regenerację. Co sądzicie ?
Obecnie kończę cykl HST w którym wspomagałem się mono. I teraz myślę zrobić następny HST biorąc TSE, żeby sie trochę podrzeżbić. W kolejnym cyklu myślę wziąść CP+mono. Kolejny to chyba na suchara bo trzeba jakieś odstępy robić a później cykl z KRE-alkalynem. Co o tym myślicie? Pozdro
zanim zaszłam w ciążę ważyłam 45kg byłam bardzo szczupła i zgrabna ponieważ jestem dość wysoka mam 172 cm wzrostu w ciąży przytyłam aż 40 kg. odkąd urodziłam minęło już 9 miesięcy ja schudłam do 66 kg ale skóra na brzychu jest okropna niby nie ma tam zbyt dużo sadła ale skóra wisi jest to bardzo brzydkie. co mam zrobić żeby się jej pozbyć. powiem [...]
[...] na 6 tygodni , 3 duze puchy true masa z bsn i 2 puszki cell masa , no i synxa 6. beef amino z uniwersala 400 tab i bcaa 6400 od scitecha. wystarszy na 6 tygodni chce zrobic czysta mase palac tluszcz czy to wszystko co potrzebuje .problem jest taki ze wazylem 130 kg zrzucilem 50 kg teraz budowalem 6 miesiecy 10 kg masy ale zyly widac tylko [...]
Od dłuższego czasu chcę zacząć robić ACT jednak... mam tylko gryf prosty, obciążenie i ławeczkę. Jest to problem, bo mam gryf z zaciskami śrubowymi i zmiana ciężaru zajmuje mi za dużo czasu żeby w małych odstępach czasu wykonywać poszczególne ćwiczenia. Co można robić zamiast ACT, żeby osiągnąć podobne efekty czyli ogólną koordynację, [...]
Witam, trenuje okołu 1,5 roku. We wrześniu tego roku upadłem na łokieć i ból w barku był ogromny przez kilka dni, po dwóch tygodniach próbowałem wyciskać na klate i bez bólu tylko 2 serie. Od tego czasu nie trenuje barków z cieżarami tylko delikatnie z taśmami i nie wyciskam. Po powrocie na siłke po świętach robiłem klate i chciałem zrobić [...]
Witam, mam pytanie nie za bardzo mi już podchodzi mleko z płatkami owsianymi, mogę zamiast tego np. rano zrobić sobie jajecznice 200G + 20G szczypiorku + 50G Chleb Żytni Razowy ? Pisać co o tym sądzicie ;))
Hej, ćwiczę od kilku lat na siłowni, znam podstawy sztuki walki, jestem wykształconym człowiekiem - inżynier A każdy mnie lekceważy, nawet osoba chuda, która nie ćwiczy... Uważa że jest ode mnie silniejsza itp Wszystko przez to że mam 165cm wzrostu. No znajomy 10cm wyższy mi groził że mnie uderzy, a przecież to ja ćwiczę na siłowni itd... Co mogę [...]
2 razy w tygodniu (DNT) jestem sobie chinola jako cheatmeal. Za 9zł można się na prawdę porządnie nażreć. Niby kurczak wygląda i smakuje jak kurczak a krowa jak krowa, ale nie wiem ile jest tam w/w mięska a ile kruka czy psa. Wiecie może jak zrobić takiego chińczyka w domu? Najbardziej rozbraja mnie filet z cieście sezamowym. W sumie podsmażyć [...]
Witajcie wbijam tren ace genamedu dawka: 100mg e2d to już 3 tydzień, nic nie czuje, widze tylko lekkie lepsze wyżylenie. w tle leci dodatkowo: 50mg t3 ed 50mg propa e2d GENESIS. Z tego co czytałem to powinienem mieć skutki uboczne typu: brak snu, wk***ienie, pocenie sie jak swinia i inne. Jedynie wystąpiło pocenie się ale to raczej przez t3... [...]
Witam ! Mam już 30 dzień cyklu storm + shock. Storma zostało już niewiele natomiast shocka z pół opakowania, może troche więcej. Storma wystarczy mi do okolo 40 dnia cyklu. Stąd moje pytanie. Dokupić mono i kontynuować cykl tak aby trwał przez 8 tygodni, czy tez zostawić shocka i zrobić za 6 tygodni następny cykl na nim + dokupić coś jecze. Jeśli [...]
Witam! Chciałbym teraz przeprowadzić 11 dniowe SD ale problem jest taki że pracuje fizycznie na budowie i czy to ma jakiś wpływ na roztrrenowanie , regeneracje podczas SD?? czy cieżka praca fizyczna przeszkodzi w SD? co mgoe zrobić? Ankiety nie dodałem przez przypadek ale chyba nie bedzie potrzebna w tym wypadku napisze podstawy. Staż - 2 lata [...]
WITAM Mam pytanie mój pierwszy cykl to była meta 10mg na której przytyłem prawie 7 kg , obecnie chciałbym zrobić drugi cykl tylko nie wiem na co się zdecydować czy testosteron enanthate + deca będzie dobrym wyborem ? czy lepiej coś innego??
Witam mam problem z przemianą materi tylko, ze nie chodzi tu o zaparcia lecz wręczo coś odwrotnego. mój organizm zbyt szybko wszystko trawi i w związku z tym żadna tradycyjna dieta nie jest skuteczna Michał i inni macie moze jakiś pomysł co z tym zrobić zeby pochamować mój organizm??? Pomocy!!! P.S. Jeśli potrzebne są jakie kolwiek szczegółowe [...]
Witam! Mam 14, 180 cm wzorstu, ćwiczę już ok pół roku. Ostatni raz bark bolał mnie, ok. 2 miechy od rozpoczęcia ćwiczeń, potem na jakiś czas przestało. Ostatnio parę tygodni ćwiczyłem na siłowni i wyraźnie mnie boli przy unoszeniu ramienia + trochę mi strzyka:-(. Czy istnieje szansa, że to minie? Dodam, że bardzo chciałbym w przyszłości ćwiczyć w [...]
