co zrobic z

na pierwszy rzut oka możesz mieć tendencję do łapania tłuszczyku ale to może być tylko złudzenie spokojnie ułóż diete z bilansem kalorycznym bliskim 0 lub lekkim nadstanem , trening i śmigaj na siłkę obserwuj co się dzieje ,przybierasz na ładnej masie jest ok , jeśli rośnie Ci poziom tkanki tłuszczowej obcinasz troszkę kalorii i jazda masz [...]

no wiec pij ok 3l wody (niegazowanej) jedz ok 5-7 posiłków co 2 godziny postaraj sie zrobic dziennie 2g białka na kg wagi ciała no i weglowodany chyba jak dobrze pamietam to 4-6g (ale nie jestem pewny ) no to "GooD LucK" jesli cos zle napisalem to poprawcie :) pozdrawiam . thx z góry =:-))

[...] nie powiedzialabym ze to takie sa zdenerowania ze rzucialabym doniczkami we wszyskich... po prostu robie czeto problemy z blahych powodow i wyolbrzymiam wszytsko. A co moge zrobic zeby juz tych zawrotow nie miec? ostatnio myslalam ze to jakis spadec cisnienia to wypilam kilka kaw ale to i tak nic nie dalo wiec to raczej nie wina cisnienia.... [...]

[...] I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml. chcialem zmniejszyć z 3kapsulek na 2 i zrobic 2 cykle a ty mi dajesz całkiem co innego, czytałem że organizm przyjmuje maxymalnie okolo 10g kreatyny dziennie wiec dlatego chcielem to zmniejszyc, tez ze wzgledow na [...]

nie rozwiązuj zagadek tylko idż zrobić usg , koszt może 60 zł a będziesz wiedział co się dzieje z nerkami nie ma żartów

daj sobie spooj z dietami kopenhaskimi itd. ckd tez nie jest dla ciebie, trzeba miec sporo wiedzy na jej temat zeby sobie krzywdy nie zrobic. zwykla zbilansowana dieta bialko 1,8-2 g wegle 3 - 3,5 g tluszcze 0,9 - 1,1 a co do twojego problemu to poszukaj w necie supla T3 - nie bede podawac linku gdzie mozna go nabyc. trening fbw 3-4 w tygodniu, [...]

Tak w parterze bic typa to jest dla mnie najefektywniejszy sposób bo wtedy mozna go kopać w głowe przestaje wiedzieć co sie dzieje i można z nic zrobić wszytko czyli bić go dalej albo zostawić nie przytomnego!!!

Jeśli chodzi o jakieś gotowe dania to nic nie moze iść, na czymś trzeba zbudować podstawy działalności, Poza tym gotowe dania wyjdą Cię drożej niż jakbyś miał sam je zrobić w tym samym składzie. Będziesz miał np 50 kliewntów i co kupisz 50 sztuk kremu marchewkowego, to są spore pieniądze, u nas w lidlu taki kre coś w granicy 5 zł czyli masz już [...]

co do gainera to najpierw sprawdź czy będzie Ci w ogóle potrzebny jeżeli chodzi o kreatynę to nie wcześniej niż za 6 tygodni mógłbyś sobie zrobić cykl na stacku + pojedyncza forma, np. Nitro E+ mono, XP+ jabłczan lub magnezowy chelat, bcaa możesz brać cały czas, ale bardziej przydają się one przy diecie redukcyjnej dla ochrony mięśni, ale jak masz [...]

jesli to genetyka to niewiele mozesz zrobic.. moj maz mial ten sam problem.. troche pomogly mu kosmetyki ale ostatecznie pogodzil sie z tym ze nie bedzie mial bujnej czupryny co to za kosmetyki?

lepiej skończ cykl na masie pociągnij odblok potem jeszcze z 1 mc tej masówki mozesz zrobic i wtedy jakas wycinka, bo tak jak od razu wejdziesz na wycinke z tego cyklu to za dużo ci spadnie tej wody i tłuszczu z miecha co teraz w tym długim czasie nazbierałeś

dokładnie, ile tego białka byś podbił? 76kg to przy jednej takiej zmianie opisanej wyżej masz już podbicie o ponad 0,5g na kg masy ciała, jedyne co możesz zrobić przy zastoju to po prostu podciąć z 200kcal z tłuszczy, rozumiem że te 5-6 miesięcy to redukcja cały czas... czas najwyższy na przerwę na zerze

Pompki dobra rzecz!!!! ja włączyłem je już na stałe do treningów jako ost ćwiczenie na klate... niby zwykłe pompki a jednak potrafią zdziałać cuda... Moim zdaniem ćwiczenie z własnym ciężarem takie jak np podciąganie sie na drążku czy pompki odeszły troche w niepamięć.... Ale to podstawowe ćwiczenie i łatwiej je zrobić pod kątem technicznym oraz [...]

wiecej tussipectu, aspiryna(na poczatek moze byc ta nowa 325mg) i mala czarna - nie bedziesz wiedzial co z soba zrobic. tylko sie nie przekrenc ;)

Za tatuaż akurat lepiej zapłacić jak najwięcej :-) Ziomek z podwórka ci zrobi za flaszkę, ale wyjdzie z tego nie wiadomo co. Znajdź najlepsze studio tatuażu w okolicy i idź tam zrobić nie patrząc na cenę.

[...] jus spie i czy kumam co do mnie mowi ....hehehhe pamietam ze te pare lat temu duzo moich kumpli mialo takie cisnienie inne czasy w ogole sie tym nie przejmuj !! jesli jestes w stanie zrobic pelen trening bez problemów , to twoje cisnienie o niczym nie swiadczy !! w zaden sztuczny sposób nie staraj sie go podnosic !! masz za***iste cisnienie ,

jesli jestes w stanie zrobic caly trening z ochotą oraz w pelnym zaangazowaniu bez odczucia wyczerpania kolejnych partii , co moze wplynac negatywnie na ich wzrost - nie trzeba.

co do pytania czy to dobrze czy nie, niestety sam szukam odpowiedzi. robie bardzo podobnie tylko że do mleka i płatków dla smaku i do zbilansowania posiłku dodaje odżywkę białkowa. nieraz dorzucę jeszcze jakieś owoce. a jak dodasz mrożone owoce możesz zrobić smoothie jak z Mc Donalda

[...] bo jest skręcana co duzo oslabia cala konstrukcje a z czasem zrobią sie luzy na łączeniach, jest rozkręcana zeb wysylka byla tania, pyzatym to chińszczyzna, cos takiego moge zrobic za okolo 300zl,czas realizacji okolo tygonia, ale jesli chcesz miec naprawde moca lawke to dac wiecej kasy za transport a zeby rozkrecanie bylo ograniczone do minimum [...]

[...] *Pompki w podporze tylem Ja tak bym zrobil, polaczenie plecow z nogami jest nie za dobre poniewaz prostowniki dostana tak w dupe na takim treningu ze albo nie dasz rady zrobic siadow albo ciagu. Ilosc serii na duze partie daj po 4-5 a na male po 3, ilosc powtorzen daj tak 8-12 najlepiej kolo dyszki machac mi przynajmneij to najlepiej pasuje. [...]