[...] beda gdzies w polowie cyklu kolejne zas na koniec.Nie bedzie to tak wygladalo co codziennie jem itp poprostu miska bedzie i tego sie bede trzmal.A teraz co do cyklu to bedzie wygladaal tak: 1-6 antek 100 mg ed 1-10 cypio 250mg e3d 6-9 meta 40mg ed 6-11 prop 100mg ed Ankiete wrzuce rowniez jutro bo musze sie powazyc i zrobic pomiary wiec do jutra
[...] do 5na duze partie i 4 na male? I np wtedy 12 10 8 6 6? Po takim treningu jak rozpisalem czuje na drugi dzien zmeczenie miesni ale juz na nast dzien czuje ze moglbym zrobic kolejny trening. Wiem ze regeneracja jest niezbedna tylko nie chce tez zeby treningi szly na marne poprzez zbyt mala intensywnosc i czestotliwosc a niestety przez race [...]
Niestety musiałem założyć nowy temat bo nie uzyskałem odpowiedzi na w poprzednim.Do rzeczy czy w przypadku tego ekg w postaci wykresu da sie wykryć wade serca? http://www.zdrowie.med.pl/ekg/1_ekg.html-przykład tego ekg.Nastepne pytanie czytam sobie posty na temat ekg i ludzie tam piszą o jakiś parametrach rozmiar komór i takie tam np.SF 93 PP 642 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy dobrym pomyslem jest powrot na crossfit, czy da sie tam wyrzezbic? jaką diete zastosowac bo chyba uciecie węgli do ujemnego bilansu nie bedzie najlepszym pomyslem, jest to bardzo intensywny trening wiec ciezko bedzie raczje zrobic tak wyczynowy trening na ujemnym bilansie ? jestem troche swiezy wiec moge sie mylic podpowiedzcie. Pozdro ;)
Cześć, jestem na pierwszym cyklu w życiu i duzo czytam na ten temat i zastanawiam sie jak najlepiej wziąć HCG i clomid? Jestem na cyklu: 1-12 test prop 100mg co 2 dni 1-6 tyg winstrol 60mg tabletki codziennie 4-12 deka 300mg raz na tydzien Do tego biorę 2 tyg on/off clenbuterol i T3 Mam 26 lat, waga 103kg, obwód ramienia 42, obwód klatki 116, [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko powiedzieć, przez ostatnie lata priorytetem były sztuki walki, dopiero ostatnio powrót do regularnych treningów na siłowni 6. DIETA: -białko: 2,0 -węglowodany: 4,0 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl [...]
Witam, Potrzebuje porady bo mam ogromny dylemat nad wykorzystaniem tych środków - Test propionat (Leci od 26 maja) / Trenbolone Acetat / Winstrol 150 tabs/10mg {Lab - nexium Z racji że tren będę dopiero miał planowałem wrzucić go razem z trenem a rozpiska zmieniła by się na taką: Prop - 50mg e2d Tren 50mg ed Wino 50mg ed Wino skończyłoby się po [...]
[...] problem co polecacie ulozyc diete w kierunku masy czy redukcji. bo rozumiem ze masy nie da sie robic i jednoczesnie spalic ten brzuszek..? Myslalem nad czyms takim zeby zrobic taka diete redukcyjna chociaz do jesieni by spalic ten brzuch i umiesnic bardziej nogi jak tylko sie da a juz od jesieni zaczac budowac mase rozkladajac to na kazda [...]
[...] 8 paczek prolki polskiej i 20 ml boldka z EC I MAM PYTANIE DO EKSPERTOW jak rozpisac cykl zeby osiagnac spora mase, i czy warto dokupic w polowie cyklu NPP Chcialem zrobic tak : 1-10(12)e4d 200 mg test. enana 1-10 e7d 400 mg boldenonu 4-10 NPP tylko niewiem jakie dawki z npp i co ile ... prosze o pomoc i ew pomocy w ulozeniu calego [...]
[...] troche fatu) lat 24 z dopingu co bral , metke(na poczatku) potem Prop Wino (to na sucha mase ) , i jeszcze dwa cykle ale nie siedze w temacie i zapomnialem nazw. Mowil ze ma dostep chwilowo tylko do efki i czy lepiej zrobic na niej cykl czy cos typu stary venom. Chodzi o efektywnosc i skutki... Nigdy wczesniej nie redukowal. z gory thx ;)
Witam! Mam bardzo duży problem... może trochę to rozpiszę myślę, że będziecie wiedzieli o co chodzi. Wiek: 14 Masa: 48 KG - Błagam, chcę dobić jak najszybciej do 60... No i tu moje pytanie, mam tylko hantle 2 KG raczej na siłkę nie pójdę, ponieważ ostatnio u kumpla nie podniosłem ok. 30 KG... Co mam zrobić jakaś dieta czy co aby przybrać na sile i [...]
Witam! Mam ważne pytanie i prosił bym o jakieś rady. Ćwiczenia na siłowni o 2-3 lat i parę miesięcy temu zerwałem mięśnia. Byłem z tym u lekarza przeszedłem badania rezonansy i wyszło zerwanie mięśnia zębatego przedniego. Od 2-3 miesięcy zacząłem chodzić na siłownię, ponieważ przeszedłem rehabilitację i lekarz powiedział, że powoli mogę zacząć, [...]
Witam. Mam 25 lat i jestem bardzo otyły. Postanowiłem coś z tym zrobić i proszę was zatem o pomoc. W przyszłym tygodniu planuję urządzić sobie małą siłownię w garażu: rowerek, ławka, sztanga i hantle. Chciałbym się dowiedzieć co powinienem jeść i w jakich proporcjach oraz jaki trening powinienem wykonywać. Poniżej moja ankieta: Płeć : mężczyzna [...]
Postanowiłem zbudować sobie ławkę regulowaną. Mam już prawie gotową (poza tapicerką). Podglądałem różne ławki dostępne w sprzedaży i zrobiłem sobie taką trochę kombinowaną. Po prostu trochę żelastwa miałem, trochę dokupiłem i do kupy zespawałem Pytanie dotyczy kątów. Skosy ustawiałem według pomiaru kątów a nie według równych odległości między [...]
Cześć. Do ferii dwa tygodnie i minie dwa miesiące jak robię masę (teraz 62kg): 4x2450 kcal 3x3050kcal(trening). Wylatuję na tydzień ferii do Anglii, chciałbym odpocząć i zrelaksować się na zakupach. Zastanawiam się co z dietą i treningiem. Myślicie, że mogę sobie na tydzień odpuścić ćwiczenia, czy raczej spadnie siła jak nie zrobię tam trochę [...]
Witam! chciał bym sie dowiedzieć co myślicie o takim połączeniu biore teraz Xpanda i Kre-Alkalyn zostało mi jeszcze tydzień i bede miał równy miesiąc i czy mógł bym po tym miesiącu brania tych supli odrazu wziąść : Universal Animal Pak , UNIVERSAL SHOCK THERAPY , UNIVERSAL STORM takie połączenie czy zrobić tydzień przerwy między tymi suplami czy [...]
Witam. Mam kilka pytań. Właśnie zacząłem swój pierwszy cykl kreatynowy na kreatynie Olimpu (caps po 1250mg). Chcę najpierw z tym zrobić masę, a następnie dwa tygodnie po ukonczonym cyklu mam wyjazd do Niemiec gdzie nie bede miał dostępu do siłowni. Pomyślałem więc, że mógłbym kupić sobie jakis reduktor tłuszczu (czytalem po wypowiedziach, ze dobry [...]
Pytałem wcześniej o king labsa i eurochem, ogólnie chodzi o to że planuje zrobic cykl na dece i enanie albo mixie. Jednak cały czas zastanawiam sie jaka deke kupic, ostatnio zaproponowano mi dece z british dragon. Są tu tacy co w ostatnim czasie brali dece z tej firmy?? bo naczytałem sie na forum ze wiekszośc to wyj.eb.ki a z kolei mój kumpel co [...]
....olać i sie nie męczyć.Wkońcu są wakacje!!!!tak to ja wogóle niemam dla siebie czasu bo przed siłką cały czas mysle o nie zaraz ide na siłownie nie tylko nie to i na niczym innym nie moge sie skupić bo wiem co mnie zaraz czeka. I praktycznie wolny jestem dopiero o 17-18 i nie pójde sobie nad żadną rzeczke ani nic.Czy gdybym zaprzestał treningu [...]